דף הבית אימון אישי NLP הרצאה ראשונה בפני קהל? 3 דרכים מהירות ולא מוכרות להתמודדות עם פחד קהל
הרצאה ראשונה בפני קהל? 3 דרכים מהירות ולא מוכרות להתמודדות עם פחד קהל
ליאור ברקן 02/04/13 |  צפיות: 2999

מהו פחד קהל?

פחד קהל הוא פחד ממשפחת פחדי הביצוע, התוקפים אותנו לפני ביצוע פעולה בפעם הראשונה או לאחר רצף תוצאות שליליות שקרו בעת ביצועה. במשפחת פחדי הביצוע ניתן למצוא גם פחדים הקשורים להתפתחות במקום העבודה, התחייבות מזוגיות, תפקוד מיני וכן הלאה.

על פניו, הפיתרון הפשוט לפחד זה הוא לעמוד בפני קהל שוב ושוב תוך שיפור מתמיד של יכולות התקשורת שלנו. עם זאת, בקורס NLP (NLP הוא תחום העוסק ביצירת שינוי עמוק, מהיר ויציב בתת מודע) אנחנו לומדים כי הפחד אינו הגיוני ועלינו להכין את עצמנו כדי להתמודד איתו בהצלחה.

דרך 1 להתמודדות עם פחד קהל: להפסיק להתכחש לפחד

בלימודי NLP אנחנו מגלים כי כשאנחנו ממוקדים במשהו, אנחנו מכוונים את עצמנו לכיוונו. פחד קהל אינו יוצא מן הכלל. ככל שאנחנו עסוקים יותר בניסיונות לדכא אותו או לא להפגין אותו דרך שפת גוף, אנחנו רק מחזקים אותו. לכן, כאשר אנחנו מודים בקיומו, אנחנו מתחילים בתהליך שחרורו.

לאחר ההודאה בקיום הפחד, עלינו להבין כי התחושה אינה הבעיה אלא דווקא פרשנותה. כאשר אנחנו מבינים כי תחושות הפחד וההתרגשות מביצוע הן זהות, עלינו לאמץ את הפרשנות שתאפשר לנו להצליח יותר. אם נזהה את התחושה כהתרגשות, נאהב אותה ונוכל להשתמש בה כגורם מניע להצליח במטלה.

דרך 2 להתמודדות עם פחד קהל: להשתמש במה שעובד

אחת התובנות החשובות ביותר מעולם השכנוע הוא לעבוד עם הדברים שאנחנו כבר יודעים שעובדים. כדי לגרום לעצמנו מוטיבציה לעשות דברים, אנחנו עושים אחד משניים: הראשון הוא לנסות להימנע מתוצאות שאינן רצויות והשני הוא לשאוף לתוצאות אותן אנו רוצים להשיג.

כאשר אנחנו מזהים איך אנחנו גורמים לעצמנו מוטיבציה, עלינו לדאוג לנסח לעצמנו נכון את הסיבות שבגללן חשוב שנעמוד בפני הקהל למרות הפחד. אחרי הכל, לא כל פחד מונע מאיתנו לעשות דברים וככל שנעמוד יותר בפני קהל, הפחד ממנו רק יפחת ובמקומו יעלה ביטחון עצמי מרגיע.

דרך 3 להתמודדות עם פחד קהל: להיצמד לידע שבו אנחנו שולטים

הסיבה המרכזית לפחד קהל היא המחשבה על היתקעות ללא מילים. עם זאת, במציאות המצב הזה כמעט ולא קורה. הרי הקהל הגיע כדי לשמוע אותנו מדברים על נושא שבו אנחנו שולטים. ידיעה שמרגיעה את רוב הסובלים מפחד קהל היא כל עוד נצמד למידע שברשותנו, לא יקרה לנו כלום וגם אם מישהו ישאל על דבר שאיננו יודעים, תמיד נוכל להודות שאיננו יודעים ובמידה וירצה נוכל לחזור אליו עם תשובה.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 ליאור ברקן

OperationNLP בית הספר ההישראלי ללימודי NLP



 


מאמרים נוספים מאת ליאור ברקן
 
להיכנס מחדש לג'ינס ההוא: 4 דרכים שבהן NLP יכול לעזור לך בירידה במשקל
05/01/14 | NLP
כל אחד מאיתנו היה שמח להשיל את הקילוגרמים המיותרים שלנו.

אומנות החיזור: 4 רמזי שפת גוף שיעזרו לך לדעת אם היא מעוניינת שתיגש לדבר איתה
11/11/13 | NLP
אחת הסיבות המרכזיות לכך שגברים מפחדים לחזר אחר נשים היא הפחד מדחייה.

למכור את הדירה ולהרוויח: 4 טיפים שיעזרו לך לנהל נכון משא ומתן על הנכס שלך
04/11/13 | NLP
רוב האנשים מתייחסים למכירת הדירה שלהם כאירוע מלחיץ במיוחד. הסיבה הראשית לכך היא פשוטה

חובה לבעלי עסק קטן: 4 טיפים מהירים להגדלת מכירות העסק שלך כבר מחר
30/09/13 | NLP
סטטיסטיקות אחרונות מראות כי רבים מהעסקים החדשים שמוקמים נסגרים אחרי תקופה בת שנה.

להתפרנס בכבוד: 4 טיפים על שכנוע ללא שכנוע לאמנים שרוצים לסגור את החודש ובקלות
05/08/13 | NLP
בסיום הרצאה שהעברתי ניגש אליי בחור צנום וביישן.

לגרום לאנשים להעריך אותך: 4 טיפים על שפת גוף שיגרמו לכל אדם לקבל את הסמכות שלך בקלות
24/06/13 | NLP
כל אדם רוצה שיכבדו ויעריכו אותו. אנחנו אוהבים להיות חלק מקבוצה (גם אם זו קבוצה של אנשים המתמרדים נגד הזרם המרכזי או נגד קבוצה אחרת) ורוצים להרגיש שחברי הקבוצה, בה אנחנו נמצאים, יחשבו שאנחנו ראויים להיות חלק ממנה ויאהבו אותנו. למרות שבבסיסם, רוב האנשים לא באמת מעוניינים לשלוט בקבוצה ולקחת את האחריות בהובלתה, הם כן מעוניינים לקבל הכרה בקבוצה כשווים ואף כבעלי פוטנציאל למנהיגות. ארבעת הטיפים הבאים יעזרו לך להשתמש נכון בשפת גוף על מנת להשיג מטרה זו:

4 טיפים לא מוכרים ולא סטנדארטים לניטרול מהיר של פחד קהל בזמן אמת
02/06/13 | NLP
במוקדם או במאוחר, רובנו הגדול יתנסה לפחות פעם אחת בעמידה מול קהל. המקצועיות, לה אנחנו נדרשים בעיסוקנו והידע שנצבר בעקבותיה, רק מעלים את הסיכון לכך שמספר הפעמים שנאלץ להרצות יגדל.

מבוא לשליטה עצמית: 4 דברים שאפשר לעשות במקום לקחת מאמן אישי
19/05/13 | NLP
בשנים האחרונות נדמה כאילו הפתרון לכל בעיה או חוסר הצלחה בחיים דורש מאיתנו לקחת מאמן אישי (או מאמנת).

סוד הסודות של אמני השכנוע הגדולים: 4 אבני היסוד שכל אחד חייב להכיר כדי להצליח
29/04/13 | NLP
כל אדם השואף להפוך ליעיל יותר בתחומו חייב להפוך במוקדם או במאוחר למשכנע הרבה יותר.

לקפוץ מהמיטה בבוקר ולצאת לעבוד במרץ: 4 עצות לא מוכרות לחיזוק המוטיבציה העצמית שלנו
17/04/13 | NLP
לפעמים אין לנו כוח. אנחנו קמים בבוקר, מסתכלים על השעון המעורר ולא רוצים להאמין שזה הזמן לקום וללכת לעבוד. לא כי אנחנו סובלים בעבודה יותר מדי. אנחנו פשוט נהנים יותר מתחת לשמיכה החמה. איך שהוא, ישנם אנשים שקמים בקפיצה בבוקר. הם מאושרים לקראת היום החדש. וזה לא בגלל שהם עובדים בעבודה ששונה משלנו בהרבה. הם פשוט יודעים להשתמש ביכולת המוטיבציה שלהם בצורה יעילה יותר מאיתנו. אם גם לך בא להתחיל את הבוקר עם המון מרץ, מומלץ להשתמש ב-4 זריקות המרץ הבאות:
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI