פעילות גופנית על פי הפילוסופיה של הרפואה הסינ
פעילות גופנית
כמות וסוג הפעילות הגופנית שמבצעים עשויים להיות בעלי השפעה,שלא להזכיר שחוסר פעילות גופנית עלול לגרום לסטגנציה של הגוף במשך הזמן.
כמו בכל נושא הפילוסופיה הסינית ,מדובר באיזון .אין הכוונה ,שסוג מסוים של פעילות נחשב טוב או רע,
אלא אם הפעילות מתבצעת באופן קיצוני ועלולה להוביל לחוסר הרמוניה ברור.
לדוגמא,ספורטאים רבים, המתאמנים בהפרזה ונראים בכושר מלא, הם לעיתים קרובות רגישים לזיהומים ולפציעות. בטווח הארוך, הם עלולים להפוך לבעלי צ'י (האנרגיה הבסיסית של העולם החיונית לכל היבט של החיים. היא חודרת לכל הגוף ומתרכזת בערוצים) חסר באופן כרוני,בשל לחץ יתר שהפעילו על הכליות .יש לציין, שרבים ממשטרי הפעילות הגופנית הסיניים כמו צ'י קונג (מופק מן האוויר בריאות.)
וטאי צ'י (צורת תרגילי תנועות הלחימה,) אינה כפי שניתן לראות , אירוביים מטבעם, כמו רבות מצורות הפעילות המערבית. עם זאת, הם בהחלט מציעים גישה מאוזנת יותר לנושא הפעילות הגופנית, התואמת את עקרונות הרפואה הסינית. בריאות טובה ואריכות ימים מוכרות אצל העוסקים בפעילויות אלה.
תזונה
ברפואה הסינית, מוקדש מקום חשוב מאוד לתזונה .
דיון בנושא זה מהווה ספר שלם בפני עצמו. הקיבה והטחול אחראים לעיבוד המזון, המוכנס לקיבה ועל הפקת הגו צ'י (המופק בקיבה באמצאות תהליך העיכול של המזון והשתייה), שלאחר מכן מועבר לריאות כחלק מרכזי בהפקת הצ'י בגוף, אם הטחול צריך לעבוד על מזונות דלים ומזיקים, ייגרם לו סבל (בעיקר לחות) ותגובת שרשרת שתתרחש, תרוקן את כל הצ'י מהגוף. כפי שנאמר קודם, האיזון הוא המייצג את הגישה הסינית לתזונה ולא מצוות מסוים שלא עשה או אל תעשה. אם אדם שומר על תזונה בריאה ומאוזנת, יישאר הטחול בריא ותישמר כמות מספקת של צ'י בגוף. דגש היתר המושם של מזונות מתוקים ומעובדים ברבים מן התפריטים המערביים אינו מאפשר קיומו של איזון כזה.
לפרטים נוספים:052-8442717
מייל:[email protected]
חברת גו פיטנס הינה חברה של מאמני כושר ודיאטנים קליניים בפריסה ארצית עם צוות מאמנים מהמובחרים בתחומם המקצועי עם כל החידושים הכי חמים בתעשיית הכושר בישראל ובעולם.
השירות של החברה עד בית הלקוח או בחדר הכושר הפרטי.
למידע נוסף בקרו אותנו באתר-www.gofitness.co.il