יוגה צחוק - בריאות נפשית

הצחוק בריא מאוד לבריאות הנפשית והגופנית. בשנים האחרונות קיימת חשיפה רבה יותר לסדנאות צחוק והן מועברות על ידי מדריכי יוגה צחוק. כאשר צוחקים מרגישים שחרור והנאה ומעבר לכך משתחררים אנדורפינים התורמים לתחושה טובה יותר. כמו כן הצחוק משפיע לטובה על המערכת החיסונית של הגוף.

בריאות נפשית

מבחינה נפשית, הצחוק עוזר רבות בשיפור המצב רוח ולכן חשוב מאוד לצחוק ולשמח אנשים הנמצאים במצבי דכאון. סדנאות צחוק מתקיימות בקבוצות קטנות ומטרתן לגרום למשתתפים לצחוק כמה שיותר. הצחוק תורם רבות לבריאות הנפשית והגופנית ומעבר לכך יוצר אפקטיביות רבה בשחרור מלחצים.

התפשטות הצחוק בעולם

סדנת צחוק ראשונה החלה בהודו ולאחר מכן התפשטה לכל העולם. כאשר אנו עצובים או עצבניים, משתחררים בגוף הורמונים שונים שחלקם יכולים להשפיע עלינו עד רמת כאב גופני ואף ליצור דלקות שונות. מסיבה זו אנשים שמרכיב מהותי באופיים הוא עצבים או מרירות סובלים לרוב מכאבי בטן וכאבי ראש למשל.

מטרתן של סדנאות הצחוק

לא בכדי אומרים כי הצחוק יפה לבריאות, וישנם אנשים שמחים וטובי לב שהחליטו לקחת את הנושא צעד אחד קדימה ולהקים סדנאות צחוק.  בשונה ממופע בידור אומופע סטאנד אפ לסדנאות צחוק קיימת מטרה מסויימת והיא לעזור לאנשים להרגיש טוב עם עצמם ממש כמו בשיחות עם מטפל.

התמדה בסדנאות הצחוק

בכדי להגיע לתוצאות הרצויות חשוב מאוד להתמיד בהליכה למפגשי סדנת הצחוק באופן קבוע. הצחוק נחשב כחלק בלתי נפרד מאיתנו ולכן חשוב מאוד לצחוק כמה שיותר. סדנאות צחוק מוסיפות רבות למצב הנפשי והגופני כאחד ולכן חשוב להתמיד להשתתף בהן. מחקרים הוכיחו שאנשים שצחקו בחייהם ושמרו על אופטימיות זכו לאריכות חיים. הצחוק משפר את השקפת העולם והופך אותה לאופטימית יותר.