ידוע שתבלינים ועשבי תיבול הינם ערבים לחיך ויכולים להיות גם מזינים מאוד. הם מכילים אחוז ניכר של חומרים כמו ויטמינים, וכמה עשבים אלו בעלי מאפייני לחימה במחלה פנימית הנגרמת מתזונה לקויה.
הקושי העיקרי הוא הרצון לאכול ברצף ומסיבה זו תחליף שמיועד להרזייה ותזונה נכונה יעזרו בתהליך.
כמעט לרובנו הסובלים ממשקל מוגזם יש קושי בביצוע דיאטה.
תבלינים שונים הם אפשרות סבירה להוסיף טעם של דברי מאכל תפלים בלי שימוש של חומרים כמו מרכיבים לא טבעיים, סוכר, מלח. הצמחים יכולים לשמור על בריאותנו אם מתאפשר בזכותם להפחית בצריכת מלח, סוכר או סירופ תירס עתיר פרוקטוז וכדומה עבור בריאות הלב או בעיות גופניות שונות.
תפריט דיאטה דרך תזונה הגיונית
אחת מהדרכים המומלצת עבור דיאטה נכונה היא תוך כדי אכילת ארוחת בוקר סבירה ולא דרך דילוג ארוחות. אפשר להכין בהרף עין חביתה עם כמות מינימלית של שמן. יש אפשרות גם .לקצוץ פנימה לא הרבה עשבים שונים לשיפור הטעם, לדוגמא פטרוזיליה וכדומה.
כדי לגוון בטעם של ביצה, אפשר לערבב פנימה כמות לא גדולה של גבינת שום. הדבר מוסיף 30
קלוריות נוספות אך יתאפשר טעם טוב פי כמה.
בכל תהליך דיאטה אפשר להשתמש עם תבלינים גם סלטים שונים גם כאן התוצאה היא טעם משופר לעומת סלט רגיל.
שינויים מקוריים יאפשרו תפריט דיאטה קלה ללא מאמץ ניכר החשובה באופן חיוני לרמת חייםטובה.