בעיות שינה

*תרופות וכדורי שינה מפתחים תלות פיזית ונפשית אליהן מכיוון לאחר כל שימוש בהם גוברת הכמות הנדרשת לנטילתם כדי להשיג את ההשפעה הרצויה לנו שהיא שינה טובה ואיכותית ומניעת בעיות שינה.בלוטת האצטרובל במח אחראית על וויסות של מגוון תהליכים בגוף כמו התעוררות ושינה, תהליכי הזדקנות וויסות טמפרטורה.עם הזמן האדם שנוטל את התרופות והכדורים האלה באופן ממושך מגלה כי הוא אינו מסוגל להירדם בלעדיהם.הסיבות לסיכון בנטילת תרופות וכדורי שינה באופן קבוע הן: *נטילת כדורי שינה ותרופות למיניהן עלולות לפגוע במחזוריות הנורמלית של השינה החיונית לשינה בריאה ורגועה שתסייע לנו להתעורר כשאנו רעננים וצלולים.כאשר בלוטת אצטרובל המח מפיקה אותו בכמויות גדולות מדי הוא עלול לגרום לדיכאון וכשקיים בו מחסור הוא עלול לגרום לבעיות שינה שבעקבותיהן באה עייפות מתמשכת. אנשים הסובלים מבעיות ריכוז ומבעיות שינה סביר להניח שהשעון הביולוגי בגופם השתבש. בעיות שינה מתבטאות בקשיים בהרדמות, בשינה לא רציפה ובהתעוררות מוקדמת מדי. בעיות שינה נפוצות מאוד בקרב אוכלוסיית העולם ולכן כדורי שינה נמכרים בכמויות עצומות.רוב בעיות השינה נגרמות עקב לחץ נפשי מחיי היומיום. כאשר אנו מתגברים על הלחצים הללו בעיות השינה חולפות כאילו לא היו מלכתחילה. המלטונין מופרש בלילה כשמחשיך והפרשתו נפסקת כאשר יוצא שוב האור ולכן המומחים ממליצים לישון בלילה ולא בבוקר כדי למנוע בעיות שינה. * נטילת כדורי שינה פוגעת ביכולת לחלום חלומות והוכח כי חלומות חיוניים ביותר לשינה. מלטונין הוא הורמון שתפקידו העיקרי הוא להסדיר את השינה.עקב שכיחותן הגבוהה של בעיות שינה אנשים פונים למגוון רחב של שיטות שיסייעו להם להתגבר על התופעה. השיטה הלא בריאה המסוכנת ביותר להקלה על בעיות שינה היא נטילת תרופות נגד בעיות שינה הבאות בדרך כל בכדורים לבליעה.