http://www.portal-asakim.com/Authors/Author.aspxמאמרים של הכותב רפי עשת אתר מאמרים עסקיים ומקצועייםhttp://www.portal-asakim.com/Articles/Article21988.aspxלא להחליף מזרן, לא כיסא ולא תרופות. בסיוע כמה כריות ומגבות גדולות אראה לכם, בסדרת מאמרים, כיצד להיפתר מהצרה.Thu, 13,Oct 2011 08:21:12http://www.portal-asakim.com/Articles/Article1018.aspxרוב כאבי הגב נגרמים עקב יציבה שגויה.<br/> אנו יושבים באופן בו מתעוות עמוד השדרה. אזי נוצרים מתחים בין החוליות, שמובילים לכיווצם, ללחצם על העצבים סביבם ומכאן לכאב.<br/> כמעט כל אחד סובל מזה מדי פעם ובקלי קלות ניתן להפחית משמעותית את הסבל!!<br/> לימדו לשכב נכון, אז ינוח הגב במהלך הלילה.<br/> לימדו לשבת נכון, אז לא יוטל עומס רב מדי על שרירי הגב התחתון ועל שרירי העורף.Mon, 07,Jul 2008 05:24:16