http://www.portal-asakim.com/Authors/Author.aspxמאמרים של הכותב אורי לאוגומר אתר מאמרים עסקיים ומקצועייםhttp://www.portal-asakim.com/Articles/Article8260.aspxהחלטתם להתחיל להתאמן בכדי לשפר את כושרכם הגופני ולהוריד משקל ? מתלבטים בדרך היעילה ביותר לעשות זאת ? איזה אימון אפקטיבי יותר ? כמה פעמים בשבוע ? שהרי אין לנו את כל היום לאימונים.Thu, 01,Apr 2010 05:50:42http://www.portal-asakim.com/Articles/Article2419.aspxהחגים בפתח ואיתם הסכנה לעליה במשקל ובעיבוי "הצמיגים". כיצד נשמור על משקלנו ועל גזרתנו בתקופת החגים? ארוחות החג עלולות להגיע ל 2000 קלוריות ולעתים אף יותר מכך, מה שעלול לגרום לעליה במשקל בתקופה קצרה.Fri, 26,Sep 2008 12:45:21http://www.portal-asakim.com/Articles/Article1946.aspxבשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של הפעילות הגופנית גוברת בצורה משמעותית. ההמלצות די ברורות, אך האם כדאי להתמקד בסוג פעילות מסוים בגיל זה או אחר? על שאלה זו ננסה לענות במאמר זה.Fri, 08,Aug 2008 10:49:12http://www.portal-asakim.com/Articles/Article1209.aspxבשנים האחרונות חדרה שיטת הפילאטיס אל תחום הכושר הגופני, במקביל צצו מיתוסים הקשורים לשיטה זו, יתרונותיה בהשוואה לאימוני כוח ולשיטות אחרות.Tue, 22,Jul 2008 11:03:51http://www.portal-asakim.com/Articles/Article765.aspxמקובל על רב המומחים, כי חימום לפני פעילות ספורטיבית חיוני לשיפור ביצועים ומניעת פגיעות ספורט. ואולם השיטות המקובלות, בהם משתמשים כיום לחימום הנם פחות מאידיאליותSun, 22,Jun 2008 08:40:34http://www.portal-asakim.com/Articles/Article764.aspxהסיוט" של כל אישה – צלוליט. הרבה נכתב עליו. תכשירים רבים מוצעים בשוק להיפתר ממנו אך ללא הצלחהSun, 22,Jun 2008 08:31:16http://www.portal-asakim.com/Articles/Article640.aspxלא משנה אם זו לידה ראשונה או שלישית, תמיד כדאי לחזור לגזרה. אז איך לעשות זאת ועל מה כדאי להקפיד?Wed, 04,Jun 2008 07:54:31http://www.portal-asakim.com/Articles/Article639.aspxהקיץ קרב ואיתו החום והלחות. הביגוד משתנה ואנו רוצים להראות טוב במכנסיים קצרות, מתחילים דיאטה ואימונים. אך יש לזכור כי בתקופת הקיץ אורבות סכנות התייבשות,מכות חום ואיבוד מלחים. למרות המודעות היחסית גבוהה, עדיין כמעט בכל קיץ אנו שומעים על תאונות המתרחשות בגלל מכות חום והתייבשות, לעתים עד מקרי מוות.Tue, 03,Jun 2008 09:48:51http://www.portal-asakim.com/Articles/Article132.aspxגברים ונשים שונים זה מזו הן מנטאלית והן פיזיולוגית. האם בעקבות הבדלים אלו יש לבנות תכנית אימון שונה לנשים מאשר לגברים? האם יש להתמקד באזורי גוף שונים? על שאלות אלו ואחרות ננסה לענות במאמר זה.Mon, 12,May 2008 09:04:04http://www.portal-asakim.com/Articles/Article108.aspxהאם אתם משתמשים במחשב מעל 60 דקות ביום? (ומי לא) אם כן, אתם נמצאים בסיכון של פציעות מחשב, בעיקר פציעת דלקת שורש כף היד (אך לא רק) הידועה כ-CTS ((Carpel Tunnel Syndrome, תופעה הגורמת לכאב ונגרמת כתוצאה מלחץ על עצב המעצבב את כף הידFri, 09,May 2008 10:49:33