http://www.portal-asakim.com/Authors/Author.aspxמאמרים של הכותב ענת רבי אתר מאמרים עסקיים ומקצועייםhttp://www.portal-asakim.com/Articles/Article43585.aspxשיטת הפילאטיס הינה ספורט לכל דבר אך למעשה היא משלבת בין כמה מאפיינים שהופכים אותה לשיטת ספורט ייחודית, למשל- שמירה על איזון, נשימה נכונה, קישור בין נפש לגוף וחיזוק השרירים. זו בעצם שיטת אימון המסייעת לנו לייצב את הגוף ולשפר את התפקוד היום יומי שלנו. ובכן, אם שאלתם את עצמכם שיעורי פילאטיס- למי זה מתאים? למעשה, היתרון הגדול של שיטה זו הוא העובדה שהוא פשוט מתאים לכל אחד ואחת ואין זה משנה מהו מצב הכושר הגופני אתו מגיע.Mon, 28,Jul 2014 12:33:43http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8865.aspxעל החידושים בעולם זה ועדיין מנסה לשכנע גם אותי שאצטרף. ביום שלישי האחרון כשניפגשנו שוב לקפה כבכל שבוע על שפת הים בעיר תל אביב, סיפרתי לה כי אני מרגישה מוכנה לנסות את השיטה ולהצטרף למעגל המתאמנים,Thu, 13,May 2010 12:10:20http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8864.aspxג'וזף פילאטיס שהגה את השיטה חילק אותה לשני תקופות, הראושנה כללה את ההצעה הראשונית של פעילות התרגילילם הפשוטים על גבי מזרון כשהמטרה היא חיזוק שרירי הגוף ויציבותThu, 13,May 2010 12:09:06http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8863.aspxאולי פילאטיס היא סוג של פעילות גופנית שתוכל לחזק או ליצב את המצב העדכני, או אולי לשפר לטובה אצל אנשים מעל גיל 70? עניתי בצורה פשוטה כי אמנם קיימים תרגילים פשוטים שבמהלך הזמן יכולים לגרום ליציבות גופנית, לגב קצת יותר זקוף, עם מאמץ כמובןThu, 13,May 2010 12:08:15http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8862.aspxפסיכולוגיים קליניים המתעסקים במצב של לחץ או סטרס בעיקר אצל מתבגרים טוענים כי הדרך הטובה ביותר לשחרור הלחץ היא דרך הפעלת איברי הגוף, אימון גופני, אקטיביות והתמדה הזעה ופירוק של איברי הגוףThu, 13,May 2010 12:07:13http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8861.aspxהספורטאים שבנינו יוכלו להעיד לא פעם על הרגשה זו אשר מפתחת קושי באימון נוסף, קושי בהרמה פשוטה של היד או הרגל וכן חוסק חשק כללי של שחיקה גופנית ומיותרת, הוויתור נעשה קל מאוד כאשר בצרורה פשוטה מחוסר אי אלו יכולת לא נעשה מאמץ מיותרThu, 13,May 2010 12:05:54http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8860.aspxכשמם של רבים וטובים אשר תרמו דבר מה לעולמינו על מנת שיהיה רוחני יותר, אטרקטיבי ומעניין יותר בעבור כל אחד מאיתנו.Thu, 13,May 2010 12:04:39