http://www.portal-asakim.com/Authors/Author.aspxמאמרים של הכותב מאמנים אישיים אתר מאמרים עסקיים ומקצועייםhttp://www.portal-asakim.com/Articles/Article8950.aspxכמות וסוג הפעילות הגופנית שמבצעים עשויים להיות בעלי השפעה,שלא להזכיר שחוסר פעילות גופנית עלול לגרום לסטגנציה של הגוף במשך הזמן.<br/> כמו בכל נושא הפילוסופיה הסינית ,מדובר באיזון .אין הכוונה ,שסוג מסוים של פעילות נחשב טוב או רע,Fri, 21,May 2010 11:37:20http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8948.aspxהעלייה במשקל בעת ההיריון משמעותית ובאה לידי ביטוי בעיקר מהטרימסטר השני (חודש 4-6).<br/> הטווח המינימאלי לעלייה במשקל הנו כ-9 קילו גרם והטווח המקסימאלי הנו כ- 16 קילו גרם( המשקל הממוצע :12 קילו גרם)<br/> אצל אישה הרה,שעלתה 11 קילו גרם במהלך ההיריון חלוקת תוספת המשקל הנה:Fri, 21,May 2010 11:27:36http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8947.aspxאחד הכללים החשובים בדיאטה הוא שליטה בכמות המזון שאוכלים.<br/> אם אתם "מנקים את הצלחת", בעצם אינכם מקשיבים לגופכם , אלא למי ששם לכם את האוכל בצלחת.<br/> אם אתם רעבים מאוד וממלאים את הצלחת יותר מדי, לפני שאתם מסיימים הכול אתם מרגישים שזה מספיק, עצרו.<br/> הרגילו את עצמכם להשאיר תמיד משהו בצלחת . אמנם זה תרגיל קשה,אבל חיוני והגיוני.<br/> <br/> הידעתם שאת תחושת השובע חשים כ-20 דקות לאחר סיום הארוחה ?Fri, 21,May 2010 11:23:37http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8946.aspxכמות האנרגיה שדרושה לגוף לפירוק המזון ,לספיגה ולמטבוליזם היא תורשתית בחלקה.<br/> אנשים שמנים מאבדים אנרגיה בעת האכילה פחות ממה שמאבדים אנשים רזים.<br/> תורשה משפיעה גם על מבנה גוף ,על חלוקת השומן בגוף ועל מספר תאי שומן .<br/> גם לגורמים נפשיים תורשתיים עלול להיות קשר לאכילה. בחייהם של בעלי נטייה תורשתית להשמנה יש כמה פרקי זמן קריטיים שבהם צריכת מזון עודפת גורמת להשמנה בגיל מבוגר (זה נכון לכולם,אבל מי שיש לו נטייה תורשתית צריך יותר):Fri, 21,May 2010 11:19:42http://www.portal-asakim.com/Articles/Article8945.aspxמאת:דני מאוני<br/> מטרת ההרצאה הזו לעשות סדר בידע הקיים בנושא תזונה או להקנות ידע בסיסי בנושא תזונה. אני אנסה כמה שאפשר לפשט את החומר ולהשתמש בדוגמאות פשוטות. אנשים עם ידע נרחב בנושא יראו בהרצאה זו חסרה אך היא תיתן להם כלים כיצד להסביר לילדים קטנים את הנושא במילים פשוטות, אנשים שחסר להם ידע רב בנושא הרצאה, זו תהיה מקדימה ותיתן ידע בסיסי אך עליהם להקפיד ולהתעמק בדפי ההעשרה שתקבלו בהמשך.<br/> לפני שנתחיל לדון בנושא של אבות המזון, נדבר קצת על גוף האדם.<br/> גוף האדם הוא מכונה חכמה. הוא הופך צמחים ובעלי חייםFri, 21,May 2010 11:16:05