מאמרים בנושא פיתוח שרירים

תוכנית תזונה ואימונים – לעלייה במסה איכותית - קובי עזרא 28/08/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תוכנית תזונה ואימונים – לעלייה במסה איכותית חשוב לציין, כי יש לתאם לפרט את תוכנית האינומים ותוכנית התזונה. ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה 125 גרם גבינה או קוטג' לפני אימון: יוגורט 1 דל שומן חצי כוס קורנפלקס לאחר אימון: 250 מ"ל חלב 4 כפול גיינר - ריל גיינס ארוחת צהריים: כעבור שעה לאחר השייק: 150 גרם עוף או בשר 2 כוסות אורז / פתיתים / פסטה סלט ירקות ארוחת ביניים: 2 פרוסות לחם מלא 1 כף טחינה + 1 כף חומוס ארוחת ערב: כמו ארוחת הצהרי למאמר המלא...

היסטוריה של סטרואידים האנבולים – קובי עזרא 28/08/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים היסטוריה של סטרואידים האנבולים – קובי עזרא על מנת לעקוב אחר ההיסטוריה וההתפתחות של הסטרואידים האנבולים מההתחלה ועד ליצורם היום, אנחנו קודם צריכים להסתכל אחורה לעבר בתקופות הקדומות, כאשר היה ידוע כי האשכים נדרשו לפיתוח ותחזוקה של שתי תכונות המין הגברי. בשנת המודרנה, תפיסה זו פותחה עוד יותר, על ידי מדען בשם ברטולד ואת הניסויים שלו על תרנגולים נעשה בשנת 1849. ברטולד הסיר את האשכים מן התרנגולים, והם איבדו כמה מאפיינים המשותפים לזכר מהמין שלהם, כולל התפקוד המיני. אז כבר ידענו בשנת 1849 כי האשכים מת למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכוח הפיזי – יעקב עזרא 13/07/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכוח הפיזי – יעקב עזרא שבוע ראשון 2 אימונים A שבוע לאחר מכן 2 אימונים B A יום א + ד לחיצת חזה חופשי עם מוט 30 מעלות 8-10X6 פלייס 30 מעלות 8-10X4 (סופר סט) לחיצת חזה עם דמבל שטוח 10-12X5 מקבילים חופשי MAX X 4 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W 8-12X6 כפיפת מרפקים דמבל פטיש בעמידה 10-12X6 בטן מקבילים חופשי 5X MAX כפיפות בטן 3X25 B יום ב + ד חתירות T-BAR 10X4 פולי עליון רחב לפנים 8-10X4 חתירה בכפיפה חופשי עם למאמר המלא...

פעולת הורמון הגדילה – יעקב עזרא 31/05/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים פעולת הורמון הגדילה – יעקב עזרא הסימן הבולט של הורמון הגדילה הוא הגדלת משקל הגוף והגדלת הקומה. חילוף החנקן מבליט, אף לאחר הזרקה אחת, את השפעת הורמון הגדילה: שיעור החנקן פוחת בדם, בשתן ובצואה, כי הוא נדרש לבניית הרקמה החדשה. לאחר זריקה ניכרת, שתייה מוגברת, כי הגדילה דורשת גם קשירת מים, אם במשך טיפול יום יומי מפסיקים, חלילה, יום אחד לתת זריקת הורמון גדילה – חלים מיד השתנה והפסד במשקל הגוף. גם החום עולה בגלל הזקיקות, בשיעור שעד 1.4 מ"צ. עלייה זו אינה נובעת מהחלבון, המוזרק יחד עם הורמון הג למאמר המלא...

קורטיזון – האוייב של מפתחי הגוף 27/04/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קורטיזון – האוייב של מפתחי הגוף קוריטיזול נחשב לאויב של מסת שריר רזה. התיאוריה הפופולרית טוענת כי ככל שהגוף יוצר פחות קורטיזול, כן ייטב. למעשה, מפתחי גוף הנעזרים בחומרים כימיים מובילים את הדרך במאבק נגד קורטיזול, ורבים מהם אינם מהססים להשתמש בסמים מסוכנים בניסיון לעכב את ההפרשה הטבעית של הורמון הסטרס. מפתחי גוף שאינם לוקחים סמים גם הם מחפשים דרכים לדכא את הפרשת הקורטיזול שלהם. אך לא כל ההשפעות של הקורטיזול על גוף האדם הן גרועות. חלק מהפעילות היא חיובית, והיא עוזרת לבניית השריר. ל למאמר המלא...

הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא 27/04/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא הורמון הגדילה (gh) הינו חלבוני (הורמון פפטידי). תפקידו העיקרי של הורמון הגדילה הינו להמריץ את צמיחת התאים. ההורמון מורכב מ- 191 חומצת אמינו, בצורת שרשרת יחידה. הורמון הגדילה מופרש מבלוטת ההיפופיזה (מהאונה הקדמית), המכונה גם יותר המוח, ע"י תאים המכונים: somatotroph (סומטוטרופיים). הורמון הגדילה המכונה גם סומטוטרופין (somatotropin) מתייחס להורמון גדילה המיוצר באופן מקורי וטבעי בבעלי חיים ובאדם, בעוד שסומטרופין (somatropin) המונח מתייחס למאמר המלא...

השפעת הורמון הגדילה על חילוף החומרים של הפחמימות – יעקב עזרא 27/04/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים השפעת הורמון הגדילה על חילוף החומרים של הפחמימות – יעקב עזרא נעשו מספר רב של מחקרים, אשר בדקו השפעת הורמון הגדילה על חילוף החומרים של הפחמימות, רוב המחקרים נעשו IN VITRO והשפעת הורמון הגדילה על משק הגלוקוז אפשר לחלק לשניים: השפעה דמוית אינסולין והשפעה נוגדת אינסולין. מיד לאחר חשיפת הרקמה להורמון הגדילה נמצאו צריכה מוגברת של סוכר ודיכוי בפירוק השומנים. תופעה זו בולטת בעיקר ברקמות שנלקחו מהחיות ללא יתרת המוח. בניגוד לכך, אינקובציה כרונית של הרקמות עם הורמון הגדילה מראה ירידה ניכרת בקצב ניצול הס למאמר המלא...

סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים – יעקב עזרא 26/12/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים – יעקב עזרא במאמר הנ"ל אסביר לכם אודות משפחת הסטרואידים, והפעתם על גוף האדם, השפעות שליליות ועוד... מה סטרואידים? משפחת התרופות הסטרואידיות נחלקות לשלוש קבוצות: 1. סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים, לתרופות הנ"ל השפעות על מערכת המין והשרירים. 2. גלוקוקורטיקוסטרואידים, לתרופות השפעה על משק האנרגיה והסוכרים בעיקר. 3. מינרלוקורטיקוסטרואידים, לתרופות הנ"ל השפעה בעקר על משק הנוזלים והאלקטרוליטים בגופנו. תרופות המכונות גם "סטרואידים" למאמר המלא...

ANIMAL Stak 05/12/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים יש לך פוטנציאל להיות יותר אתה. בגלל זה אתה במשחק הזה. אתה רק צריך לנצל את זה. בעלי חיים Stak נועד לסייע לך להפיק את המרב של הורמונים אנבוליים לך כבר שאיבה בכל הגוף שלך. רק רציתי לתת שבחים על בעלי חיים Stak. זה עתה סיימתי את המחזור הראשון שלי וקיבלתי תוצאות נהדרות. היום שמתי 205 על 15 חזרות כאשר רק לפני כמה שבועות, אני יכול רק לתלות אותה במשך 8-10 חזרות. תמשיך בעבודה טובה. "- א Beckwith למאמר המלא...

פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) – קובי עזרא 27/11/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) – קובי עזרא Proviron ® הוא שם המותג שרינג עבור mesterolone אנדרוגן אוראלי (1-מתיל דיהידרוטסטוסטרון). בדיוק כמו עם דיהידרוטסטוסטרון (DHT), פעילות של סטרואיד הנ"ל הינו של אנדרוגן חזק שאינו ארומטי (aromatize) לאסטרוגן. במצבים קליניים פרובירון משמש בדרך כלל לטיפול בסוגים שונים של תפקוד מיני, אשר לעתים קרובות כתוצאה מרמת טסטוסטרון נמוכות אנדוגני. זה יכול להפוך בדרך כלל בעיות של חוסר עניין ואונות מינית, והיא משמשת לפעמים להגדיל את ספירת הזרע. התרופה אינה ג למאמר המלא...

< עמוד הקודם

5

6

7

8

9