דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
אימון לרוחניות
יוגה לנשים בהיריון, הרגל ששווה לאמץ
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
פעילות גופנית בזמן היריון כדוגמת יוגה מאפשרת לאישה לקחת רגע לעצמה, לחזק את השרירים הפנימיים, את היציבה ואת שיווי המשקל. יוגה לנשים בהיריון מומלצת לתרגול של נשימה נכונה ומאפשרת להוריד את המתח שעולה בזמן ההיריון ולספק לגוף רוגע ושלווה.
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>יוגה לנשים בהיריון, הרגל ששווה לאמץ</title> <meta name="description" content="פעילות גופנית בזמן היריון כדוגמת יוגה מאפשרת לאישה לקחת רגע לעצמה, לחזק את השרירים הפנימיים, את היציבה ואת שיווי המשקל. יוגה לנשים בהיריון מומלצת לתרגול של נשימה נכונה ומאפשרת להוריד את המתח שעולה בזמן ההיריון ולספק לגוף רוגע ושלווה."> <meta name="keywords" content="יוגה לנשים בהיריון"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>יוגה לנשים בהיריון, הרגל ששווה לאמץ</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="יוגה לנשים בהיריון, הרגל ששווה לאמץ" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author2203.aspx ">dadon</a></strong><br/> <br/><p>פעילות גופנית בזמן היריון כדוגמת יוגה מאפשרת לאישה לקחת רגע לעצמה, לחזק את השרירים הפנימיים, את היציבה ואת שיווי המשקל. <a href="http://www.talyoga.co.il/">יוגה לנשים בהיריון</a> מומלצת לתרגול של נשימה נכונה ומאפשרת להוריד את המתח שעולה בזמן ההיריון ולספק לגוף רוגע ושלווה. יוגה לנשים בהיריון מסייעת לגוף להיות מוכן ללידה עצמה ובמהלכה עובדים על גמישותו של הגוף. קיימים מדריכים המוסמכים במיוחד ליוגה המתאימה ספציפית לנשים הריוניות, אך אם את בעלת ניסיון קודם בתרגול יוגה גם מדריך או מדריכת יוגה עם הסמכה רגילה יוכלו לספק לך את התרגול הנכון בשלב ההיריון.</p> <p><strong id="docs-internal-guid-7537fc83-e58f-0852-b93b-a120cb20c528"><br /></strong></p> <p><strong>יתרונותיה של יוגה לנשים בהיריון</strong></p> <p>* יוגה מרגיעה את הנפש והגוף.</p> <p>* יוגה מאפשרת לנו להתנתק מכל היום העמוס ולקבל שעה של שקט.</p> <p>* יוגה מקלה על תסמינים ותופעות לידה המתרחשים כתוצאה מהיריון ע״י לימוד ותרגול נשימה נכונה, ביצוע תרגילים המחזקים את השרירים שתפקידם לסייע לתפקוד תקין במהלך ההיריון, תרגול תנוחות מתאימות ונשימות בזמן צירים ועוד.</p> <p>* יוגה לנשים בהיריון מאפשרת תנועתיות וזרימה של הדם אל הבטן, הארכת השרירים ומניעת בצקות וכאבי גב.</p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>ממה נשים צריכות להימנע בתרגול יוגה בזמן היריון?</strong></p> <p>נשים הסובלות מעייפות מוגברת, בחילות והקאות אשר שכיחות במיוחד בזמן היריון מומלץ שיקשיבו לגוף שלהן, יבצעו את תרגול היוגה בזמן הבוקר ולא בשעות הערב ויאכלו משהו קטן שיעניק להן אנרגיה וימנע מהן לחוש סחרחורת או בחילה בזמן התרגול. עצירה נשימה של מספר שניות אשר נפוצה בתרגולי יוגה איננה מומלצת בשלב הראשון של ההיריון. מומלץ לתרגל יוגה כאשר יש ניתוק של הראש והגוף מהסביבה, לא לאפשר לרעשים חיצוניים להסיט את תשומת ליבנו, ולתת את כל כולנו להקשבה מלאה של המדריך. כמו כן פיתולים, קפיצות ומשיכות איברים גם הם אינם מומלצים. נשים שתרגלו יוגה בעברן וגם נשים שיוגה חדשה עבורן, מומלץ לאפשר לבטן אשר גדלה מרחב מקסימאלי במהלך התרגול, להימנע משכיבה על הבטן במיוחד מהשליש השני של ההיריון ומהפעלה של לחץ. נשים המתרגלות יוגה בזמן ההיריון זוכות בכלי נהדר העוזר לשחרר את הגוף ומאפשר לו זרימה אך הוא חייב להתבצע לפי הכללים וההנחיות הנכונים.</p> <p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
יוגה לנשים בהיריון, הרגל ששווה לאמץ פעילות גופנית בזמן היריון כדוגמת יוגה מאפשרת לאישה לקחת רגע לעצמה, לחזק את השרירים הפנימיים, את היציבה ואת שיווי המשקל. יוגה לנשים בהיריון מומלצת לתרגול של נשימה נכונה ומאפשרת להוריד את המתח שעולה בזמן ההיריון ולספק לגוף רוגע ושלווה. יוגה לנשים בהיריון מסייעת לגוף להיות מוכן ללידה עצמה ובמהלכה עובדים על גמישותו של הגוף. קיימים מדריכים המוסמכים במיוחד ליוגה המתאימה ספציפית לנשים הריוניות, אך אם את בעלת ניסיון קודם בתרגול יוגה גם מדריך או מדריכת יוגה עם הסמכה רגילה יוכלו לספק לך את התרגול הנכון בשלב ההיריון. יתרונותיה של יוגה לנשים בהיריון * יוגה מרגיעה את הנפש והגוף. * יוגה מאפשרת לנו להתנתק מכל היום העמוס ולקבל שעה של שקט. * יוגה מקלה על תסמינים ותופעות לידה המתרחשים כתוצאה מהיריון ע״י לימוד ותרגול נשימה נכונה, ביצוע תרגילים המחזקים את השרירים שתפקידם לסייע לתפקוד תקין במהלך ההיריון, תרגול תנוחות מתאימות ונשימות בזמן צירים ועוד. * יוגה לנשים בהיריון מאפשרת תנועתיות וזרימה של הדם אל הבטן, הארכת השרירים ומניעת בצקות וכאבי גב. ממה נשים צריכות להימנע בתרגול יוגה בזמן היריון? נשים הסובלות מעייפות מוגברת, בחילות והקאות אשר שכיחות במיוחד בזמן היריון מומלץ שיקשיבו לגוף שלהן, יבצעו את תרגול היוגה בזמן הבוקר ולא בשעות הערב ויאכלו משהו קטן שיעניק להן אנרגיה וימנע מהן לחוש סחרחורת או בחילה בזמן התרגול. עצירה נשימה של מספר שניות אשר נפוצה בתרגולי יוגה איננה מומלצת בשלב הראשון של ההיריון. מומלץ לתרגל יוגה כאשר יש ניתוק של הראש והגוף מהסביבה, לא לאפשר לרעשים חיצוניים להסיט את תשומת ליבנו, ולתת את כל כולנו להקשבה מלאה של המדריך. כמו כן פיתולים, קפיצות ומשיכות איברים גם הם אינם מומלצים. נשים שתרגלו יוגה בעברן וגם נשים שיוגה חדשה עבורן, מומלץ לאפשר לבטן אשר גדלה מרחב מקסימאלי במהלך התרגול, להימנע משכיבה על הבטן במיוחד מהשליש השני של ההיריון ומהפעלה של לחץ. נשים המתרגלות יוגה בזמן ההיריון זוכות בכלי נהדר העוזר לשחרר את הגוף ומאפשר לו זרימה אך הוא חייב להתבצע לפי הכללים וההנחיות הנכונים. נכתב על ידי מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI