דף הבית

דיאטה

דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם...

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם</title> <meta name="description" content="דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם..."> <meta name="keywords" content="דיאטת Diet2All, קובי עזרא, Diet2All, דיאטה אישית, תזונה מותאמת אישית, ירידה במשקל, חיטוב הגוף, אורח חיים בריא, ספורטולוגיה, תוכנית הרזיה, קליניקה לתזונה, שיטת הרזיה מוכחת,"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/><p>דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם.</p> הפילוסופיה שמסיימת את מלחמת הדיאטות - למה כל מה שידעתם על תזונה כבר לא רלוונטי? <p>אם הגעתם עד לכאן, סביר להניח שגם אתם נמצאים במערכת יחסים מורכבת ומתישה עם עולם הדיאטות. ניסיתם את "דיאטת הטרנד", את "תוכנית האקספרס" ואת "הפתרון המהיר" של השכן. הרזיתם, עליתם, שוב הרזיתם – ושוב מצאתם את עצמכם שבורים, מתוסכלים ומאמינים ש"הבעיה היא בכם".</p> <p>אבל הרשו לי, כקופירייטר ותיק שעוקב אחר מגמות השיווק והבריאות כבר 30 שנה, לחשוף בפניכם סוד מקצועי: הבעיה מעולם לא הייתה בכם. הבעיה הייתה בגישה האחידה, הגנרית והמיושנת ששולטת ברוב ענף התזונה.</p> <p>בדיוק בנקודה הזו, בה רבים הרימו ידיים, נכנס לתמונה המומחה העולמי, קובי עזרא, עם גישה מהפכנית שנקראת Diet2All. זו אינה עוד דיאטה, אלא פילוסופיה הוליסטית ומדעית, המכירה באמת הפשוטה והחמקמקה ביותר: כל אדם הוא עולם ומלואו, ולכן תוכנית התזונה שלו חייבת להיות ייחודית לו, כמו טביעת אצבע.</p> <p>Diet2All היא תמצית הידע שצבר עזרא, המשלב ניסיון קליני, מחקרים אקדמיים מתקדמים והבנה עמוקה של הגוף האנושי, הן ברמה הביוכימית והן ברמה הנפשית. זוהי התוכנית שהופכת את הבלתי אפשרי לאפשרי, ומסיימת אחת ולתמיד את מעגל הכישלונות.</p> <p>מאמר זה נועד להיות אבן הפינה שלכם למסע אל שינוי אמיתי. הוא מקיף יותר מכל מדריך אחר שקראתם. הוא נכתב כדי לעורר השראה, לספק ידע מעמיק ולתת לכם את הביטחון כי הפעם – אתם עומדים להצליח.</p> Diet2All: פיצוח הקוד הגנטי והמטבולי של ההצלחה האישית <p>הבסיס של שיטת Diet2All טמון באמונה שאין דיאטה "טובה" או "רעה" באופן מוחלט, אלא שיש תזונה מותאמת ותזונה שאינה מותאמת לכם. קובי עזרא ותלמידיו אינם מתמקדים רק במה שאוכלים, אלא מתי, איך ולמה הגוף שלכם מעבד את המזון.</p> העיקרון הראשון: הביוכימיה האישית והבנת חומר הגלם <p>הצעד הראשון ב-Diet2All הוא יצירת "פרופיל מטבולי אישי". זהו שלב קריטי שבו אנו מנתחים את הגורמים הבאים:</p> <ol> <li> <p>בדיקות דם מקיפות: לא רק בדיקות שגרתיות. אנו בוחנים פרמטרים ספציפיים המצביעים על רגישות לאינסולין, תפקוד בלוטת התריס, מצב דלקתי בגוף ופרופיל הורמונלי. פרמטרים אלו הם המפתח להבנת קצב חילוף החומרים האישי שלכם.</p> </li> <li> <p>רקע גנטי והיסטוריה רפואית: הבנה האם קיימות נטיות גנטיות מסוימות (לדוגמה, רגישות לגלוטן או לקטוז) או היסטוריה משפחתית של סוכרת או מחלות לב, מאפשרת לנו להתאים את התפריט כך שימקסם את הבריאות וימנע סיכונים.</p> </li> <li> <p>הרגלי חיים ותזונה: ניתוח מדויק של הרגלי האכילה הנוכחיים שלכם, רמות הסטרס, איכות השינה ושגרת הפעילות הגופנית. תוכנית מוצלחת היא כזו שניתן להתמיד בה, ולכן היא חייבת להתחיל מהמקום בו אתם נמצאים כרגע.</p> </li> </ol> <p>Diet2All כתוכנת הפעלה: תארו לעצמכם שהגוף שלכם הוא מחשב עם מערכת הפעלה ייחודית. דיאטות קונבנציונליות מנסות להתקין עליו תוכנה גנרית (Windows על Mac, לדוגמה). Diet2All, לעומת זאת, מפענחת את קוד המקור שלכם ומפתחת תוכנה מותאמת אישית, שמנצלת את כל הפוטנציאל של המערכת.</p> העיקרון השני: הדיאלוג שבין מזון לגוף - סוף למלחמת הקלוריות <p>אחת הטעויות הנפוצות ביותר בעולם הדיאטות היא ההתמקדות הבלעדית בספירת קלוריות. שיטת Diet2All מכירה בכך ש-100 קלוריות מירקות אינן שוות ל-100 קלוריות מסוכר מעובד, ובעיקר: הגוף שלכם אינו מגיב לכל קלוריה באותה צורה.</p> <p>השיטה מתמקדת באיכות המזון ובתגובה ההורמונלית שהמזון מעורר. אנו מלמדים את המטופלים שלנו כיצד ליצור דיאלוג חיובי בין המזון לבין הגוף, כשהמטרה היא:</p> <ol> <li> <p>ייצוב רמות האינסולין: מניעת קפיצות אינסולין דרסטיות, המעודדות אגירת שומן ומגבירות את תחושת הרעב.</p> </li> <li> <p>שובע והנאה מקסימליים: בניית תפריט עשיר בחלבונים איכותיים, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים. אנו מבטיחים שתרגישו שבעים ומרוצים, מה שמקטין את הסיכוי לנפילות ו"שבירות" בדיאטה.</p> </li> <li> <p>צמצום תגובות דלקתיות: מזונות מסוימים עלולים לעורר דלקתיות כרונית, המקשה על ירידה במשקל ופוגעת בבריאות הכללית. Diet2All מזהה ומנטרלת מזונות אלו מהתפריט האישי.</p> </li> </ol> האימון המותאם: כיצד להפוך את הגוף למכונת שריפת שומן וחיטוב <p>תזונה היא 80% מהדרך, אך אימון נכון הוא הקטליזטור המאיץ את התהליך. שוב, הגישה הגנרית של "לרוץ על ההליכון כל יום" פשוט לא מספיקה. ב-Diet2All, תוכנית האימונים מתוכננת בקפידה כדי להשלים את הפרופיל המטבולי והתזונתי שלכם.</p> <p>הכרה מלאה של הגוף ופיתוח פוטנציאל הכוח והחיטוב דורשת הבנה מעמיקה של עקרונות הביומכניקה והפיזיולוגיה של המאמץ. למי שרוצה להתמקצע ולהבין את התחום לעומק, מומלץ לעיין במקורות הידע המרכזיים שהפכו <a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=m_d7XjbqzPk" target="_blank">אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</a>. ידע זה מאפשר להבין את האינטראקציה בין המערכת הפיזיולוגית, התזונה, והאימון ברמות הגבוהות ביותר.</p> שינה, מנוחה והתאוששות: החלק הנסתר של ההצלחה <p>גוף בריא לא נבנה רק בחדר כושר או במטבח, אלא גם במיטה. Diet2All נותנת דגש מיוחד לאיכות השינה, שהיא המנוע של ההתאוששות המטבולית וההורמונלית. שינה לא מספקת מעלה את הורמון הסטרס (קורטיזול) ומחבלת בייצור הורמון הגדילה (GH), החיוני לבניית שריר ולשריפת שומן. אנו מספקים כלים פרקטיים לשיפור היגיינת השינה והפחתת רמות הסטרס הכלליות, מה שמשפיע ישירות על יכולת הגוף לשרוף שומן ולהתחטב.</p> המיינדסט של Diet2All: איך "להתמכר" להצלחה ולשבור את מעגל היו-יו <p>כדי להגיע לשינוי של 30 שנה (כמו הניסיון שלי), צריך גישה של 30 שנה. שינוי תזונתי הוא שינוי של זהות. ב-Diet2All, קובי עזרא מבין שאם נותנים לאנשים רק תפריט, הם יכשלו. לכן, הגישה מכילה רכיב פסיכולוגי חזק:</p> <ol> <li> <p>אכילה מודעת (Mindful Eating): אנו מחזירים את השליטה לידיים שלכם. במקום לאכול "על אוטומט" או מתוך שעמום ורגש, אנו מלמדים אתכם להקשיב לאותות הרעב והשובע האמיתיים של הגוף.</p> </li> <li> <p>הגדרת מטרות ריאליות ומדידות: אנו בונים יחד "אבני דרך" קטנות ומנצחות, שבונות את הביטחון העצמי שלכם צעד אחר צעד. ההצלחה אינה רק במספרים על המשקל, אלא בהרגלים הקטנים שאתם מאמצים מדי יום.</p> </li> <li> <p>ניהול רגשי: אנו מספקים כלים להתמודדות עם אכילה רגשית, מסיבות, חגים ואירועים חברתיים. המטרה אינה לבודד את עצמכם, אלא לשלב את התזונה החדשה בצורה חלקה ומהנה בחיים החברתיים שלכם. הגישה של Diet2All היא לחיות חיים מלאים ובריאים, לא לחיות בדיאטה תמידית.</p> </li> </ol> Diet2All ומיתוסים: שאלות נפוצות והבהרות על תזונה מתקדמת <p>כמו בכל תחום מקצועי, גם בעולם התזונה והספורט קיימים מיתוסים רבים. כחלק מגישת ה-Diet2All הדוגלת בשקיפות וידע מעמיק, אנו מפריכים כאן כמה מהם:</p> האם Diet2All מתאימה לצמחונים או טבעונים? <p>כן, בהחלט. Diet2All אינה "דיאטת בשר" או "דיאטת פחמימות". היא דיאטה מאוזנת ומותאמת. עבור צמחונים וטבעונים, הדגש מושם על תכנון קפדני של מקורות חלבון מלאים (שילוב קטניות ודגנים), אבטחת רמות ברזל, B12 ואומגה 3 מספקות. המטרה היא להשיג את כל אבות המזון הנדרשים דרך תפריט צמחי, תוך שמירה על איזון הורמונלי ומטבולי מושלם.</p> בנוגע לתוספי תזונה? האם הם הכרחיים בשיטה? <p>תזונה נכונה היא הבסיס. תוספי תזונה הם "תוספת" בלבד. ב-Diet2All, אנו ממליצים על תוספים רק לאחר ניתוח מעמיק של בדיקות הדם והפרופיל האישי, כדי לזהות חוסרים ספציפיים (כגון ויטמין D, מגנזיום, ברזל). אנו מזהירים מפני שימוש לא מבוקר או עיוור בתוספים, ובמיוחד בנושאים רגישים ומורכבים הנוגעים לחומרים משפרי ביצועים. מי שמחפש ידע מעמיק ואמיתי על נושאים אלה, חייב לקרוא וללמוד מהמקורות המקצועיים: <a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=d0wV7Wt0BKU" target="_blank">סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!</a> <a rel="noopener" href="http://www.youtube.com/watch?v=m_d7XjbqzPk" target="_blank"><br /> </a> <!----><img src="https://i.ytimg.com/vi/m_d7XjbqzPk/hqdefault.jpg" alt="" /> <br /> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם. הפילוסופיה שמסיימת את מלחמת הדיאטות - למה כל מה שידעתם על תזונה כבר לא רלוונטי? אם הגעתם עד לכאן, סביר להניח שגם אתם נמצאים במערכת יחסים מורכבת ומתישה עם עולם הדיאטות. ניסיתם את "דיאטת הטרנד", את "תוכנית האקספרס" ואת "הפתרון המהיר" של השכן. הרזיתם, עליתם, שוב הרזיתם – ושוב מצאתם את עצמכם שבורים, מתוסכלים ומאמינים ש"הבעיה היא בכם". אבל הרשו לי, כקופירייטר ותיק שעוקב אחר מגמות השיווק והבריאות כבר 30 שנה, לחשוף בפניכם סוד מקצועי: הבעיה מעולם לא הייתה בכם. הבעיה הייתה בגישה האחידה, הגנרית והמיושנת ששולטת ברוב ענף התזונה. בדיוק בנקודה הזו, בה רבים הרימו ידיים, נכנס לתמונה המומחה העולמי, קובי עזרא, עם גישה מהפכנית שנקראת Diet2All. זו אינה עוד דיאטה, אלא פילוסופיה הוליסטית ומדעית, המכירה באמת הפשוטה והחמקמקה ביותר: כל אדם הוא עולם ומלואו, ולכן תוכנית התזונה שלו חייבת להיות ייחודית לו, כמו טביעת אצבע. Diet2All היא תמצית הידע שצבר עזרא, המשלב ניסיון קליני, מחקרים אקדמיים מתקדמים והבנה עמוקה של הגוף האנושי, הן ברמה הביוכימית והן ברמה הנפשית. זוהי התוכנית שהופכת את הבלתי אפשרי לאפשרי, ומסיימת אחת ולתמיד את מעגל הכישלונות. מאמר זה נועד להיות אבן הפינה שלכם למסע אל שינוי אמיתי. הוא מקיף יותר מכל מדריך אחר שקראתם. הוא נכתב כדי לעורר השראה, לספק ידע מעמיק ולתת לכם את הביטחון כי הפעם – אתם עומדים להצליח. Diet2All: פיצוח הקוד הגנטי והמטבולי של ההצלחה האישית הבסיס של שיטת Diet2All טמון באמונה שאין דיאטה "טובה" או "רעה" באופן מוחלט, אלא שיש תזונה מותאמת ותזונה שאינה מותאמת לכם. קובי עזרא ותלמידיו אינם מתמקדים רק במה שאוכלים, אלא מתי, איך ולמה הגוף שלכם מעבד את המזון. העיקרון הראשון: הביוכימיה האישית והבנת חומר הגלם הצעד הראשון ב-Diet2All הוא יצירת "פרופיל מטבולי אישי". זהו שלב קריטי שבו אנו מנתחים את הגורמים הבאים: בדיקות דם מקיפות: לא רק בדיקות שגרתיות. אנו בוחנים פרמטרים ספציפיים המצביעים על רגישות לאינסולין, תפקוד בלוטת התריס, מצב דלקתי בגוף ופרופיל הורמונלי. פרמטרים אלו הם המפתח להבנת קצב חילוף החומרים האישי שלכם. רקע גנטי והיסטוריה רפואית: הבנה האם קיימות נטיות גנטיות מסוימות (לדוגמה, רגישות לגלוטן או לקטוז) או היסטוריה משפחתית של סוכרת או מחלות לב, מאפשרת לנו להתאים את התפריט כך שימקסם את הבריאות וימנע סיכונים. הרגלי חיים ותזונה: ניתוח מדויק של הרגלי האכילה הנוכחיים שלכם, רמות הסטרס, איכות השינה ושגרת הפעילות הגופנית. תוכנית מוצלחת היא כזו שניתן להתמיד בה, ולכן היא חייבת להתחיל מהמקום בו אתם נמצאים כרגע. Diet2All כתוכנת הפעלה: תארו לעצמכם שהגוף שלכם הוא מחשב עם מערכת הפעלה ייחודית. דיאטות קונבנציונליות מנסות להתקין עליו תוכנה גנרית (Windows על Mac, לדוגמה). Diet2All, לעומת זאת, מפענחת את קוד המקור שלכם ומפתחת תוכנה מותאמת אישית, שמנצלת את כל הפוטנציאל של המערכת. העיקרון השני: הדיאלוג שבין מזון לגוף - סוף למלחמת הקלוריות אחת הטעויות הנפוצות ביותר בעולם הדיאטות היא ההתמקדות הבלעדית בספירת קלוריות. שיטת Diet2All מכירה בכך ש-100 קלוריות מירקות אינן שוות ל-100 קלוריות מסוכר מעובד, ובעיקר: הגוף שלכם אינו מגיב לכל קלוריה באותה צורה. השיטה מתמקדת באיכות המזון ובתגובה ההורמונלית שהמזון מעורר. אנו מלמדים את המטופלים שלנו כיצד ליצור דיאלוג חיובי בין המזון לבין הגוף, כשהמטרה היא: ייצוב רמות האינסולין: מניעת קפיצות אינסולין דרסטיות, המעודדות אגירת שומן ומגבירות את תחושת הרעב. שובע והנאה מקסימליים: בניית תפריט עשיר בחלבונים איכותיים, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים. אנו מבטיחים שתרגישו שבעים ומרוצים, מה שמקטין את הסיכוי לנפילות ו"שבירות" בדיאטה. צמצום תגובות דלקתיות: מזונות מסוימים עלולים לעורר דלקתיות כרונית, המקשה על ירידה במשקל ופוגעת בבריאות הכללית. Diet2All מזהה ומנטרלת מזונות אלו מהתפריט האישי. האימון המותאם: כיצד להפוך את הגוף למכונת שריפת שומן וחיטוב תזונה היא 80% מהדרך, אך אימון נכון הוא הקטליזטור המאיץ את התהליך. שוב, הגישה הגנרית של "לרוץ על ההליכון כל יום" פשוט לא מספיקה. ב-Diet2All, תוכנית האימונים מתוכננת בקפידה כדי להשלים את הפרופיל המטבולי והתזונתי שלכם. הכרה מלאה של הגוף ופיתוח פוטנציאל הכוח והחיטוב דורשת הבנה מעמיקה של עקרונות הביומכניקה והפיזיולוגיה של המאמץ. למי שרוצה להתמקצע ולהבין את התחום לעומק, מומלץ לעיין במקורות הידע המרכזיים שהפכו אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. ידע זה מאפשר להבין את האינטראקציה בין המערכת הפיזיולוגית, התזונה, והאימון ברמות הגבוהות ביותר. שינה, מנוחה והתאוששות: החלק הנסתר של ההצלחה גוף בריא לא נבנה רק בחדר כושר או במטבח, אלא גם במיטה. Diet2All נותנת דגש מיוחד לאיכות השינה, שהיא המנוע של ההתאוששות המטבולית וההורמונלית. שינה לא מספקת מעלה את הורמון הסטרס (קורטיזול) ומחבלת בייצור הורמון הגדילה (GH), החיוני לבניית שריר ולשריפת שומן. אנו מספקים כלים פרקטיים לשיפור היגיינת השינה והפחתת רמות הסטרס הכלליות, מה שמשפיע ישירות על יכולת הגוף לשרוף שומן ולהתחטב. המיינדסט של Diet2All: איך "להתמכר" להצלחה ולשבור את מעגל היו-יו כדי להגיע לשינוי של 30 שנה (כמו הניסיון שלי), צריך גישה של 30 שנה. שינוי תזונתי הוא שינוי של זהות. ב-Diet2All, קובי עזרא מבין שאם נותנים לאנשים רק תפריט, הם יכשלו. לכן, הגישה מכילה רכיב פסיכולוגי חזק: אכילה מודעת (Mindful Eating): אנו מחזירים את השליטה לידיים שלכם. במקום לאכול "על אוטומט" או מתוך שעמום ורגש, אנו מלמדים אתכם להקשיב לאותות הרעב והשובע האמיתיים של הגוף. הגדרת מטרות ריאליות ומדידות: אנו בונים יחד "אבני דרך" קטנות ומנצחות, שבונות את הביטחון העצמי שלכם צעד אחר צעד. ההצלחה אינה רק במספרים על המשקל, אלא בהרגלים הקטנים שאתם מאמצים מדי יום. ניהול רגשי: אנו מספקים כלים להתמודדות עם אכילה רגשית, מסיבות, חגים ואירועים חברתיים. המטרה אינה לבודד את עצמכם, אלא לשלב את התזונה החדשה בצורה חלקה ומהנה בחיים החברתיים שלכם. הגישה של Diet2All היא לחיות חיים מלאים ובריאים, לא לחיות בדיאטה תמידית. Diet2All ומיתוסים: שאלות נפוצות והבהרות על תזונה מתקדמת כמו בכל תחום מקצועי, גם בעולם התזונה והספורט קיימים מיתוסים רבים. כחלק מגישת ה-Diet2All הדוגלת בשקיפות וידע מעמיק, אנו מפריכים כאן כמה מהם: האם Diet2All מתאימה לצמחונים או טבעונים? כן, בהחלט. Diet2All אינה "דיאטת בשר" או "דיאטת פחמימות". היא דיאטה מאוזנת ומותאמת. עבור צמחונים וטבעונים, הדגש מושם על תכנון קפדני של מקורות חלבון מלאים (שילוב קטניות ודגנים), אבטחת רמות ברזל, B12 ואומגה 3 מספקות. המטרה היא להשיג את כל אבות המזון הנדרשים דרך תפריט צמחי, תוך שמירה על איזון הורמונלי ומטבולי מושלם. בנוגע לתוספי תזונה? האם הם הכרחיים בשיטה? תזונה נכונה היא הבסיס. תוספי תזונה הם "תוספת" בלבד. ב-Diet2All, אנו ממליצים על תוספים רק לאחר ניתוח מעמיק של בדיקות הדם והפרופיל האישי, כדי לזהות חוסרים ספציפיים (כגון ויטמין D, מגנזיום, ברזל). אנו מזהירים מפני שימוש לא מבוקר או עיוור בתוספים, ובמיוחד בנושאים רגישים ומורכבים הנוגעים לחומרים משפרי ביצועים. מי שמחפש ידע מעמיק ואמיתי על נושאים אלה, חייב לקרוא וללמוד מהמקורות המקצועיים: סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI