דף הבית

פיתוח שרירים

פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
גלה את סודות תזונת הספורטאים ופיתוח הגוף עם המומחה קובי עזרא (PhD בנטורופתיה). סקירה מעמיקה של ספריו המקצועיים, טיפים מבוססי מחקר ומדריך לשיפור ביצועים.

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי</title> <meta name="description" content="גלה את סודות תזונת הספורטאים ופיתוח הגוף עם המומחה קובי עזרא (PhD בנטורופתיה). סקירה מעמיקה של ספריו המקצועיים, טיפים מבוססי מחקר ומדריך לשיפור ביצועים."> <meta name="keywords" content="פיתוח גוף, שרירים, תזונה, פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת, ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/>פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי <p>מדע התזונה המודרני אינו מסתכם במאזן קלורי פשוט. עבור הספורטאי השואף למקסום ביצועים, מדובר במערכת מורכבת של תזמון רכיבי תזונה, הבנה הורמונלית ושיקום רקמות. הידע המקצועי בתחום זה דורש שילוב של השכלה אקדמית פורמלית יחד עם ניסיון קליני רחב. קובי עזרא, PhD בנטורופתיה (משנת 2010) ומומחה לתרפיה תזונתית משנת 1998, מנגיש את המורכבות הזו דרך עשרות שנות ייעוץ ומרצה לשעבר במוסדות מובילים כמו אוניברסיטת תל אביב (קמפוס שיאים), וינגייט ומכון מור.</p> היסודות האנאבוליים: מעבר לחלבון ופחמימה <p>בניית מסת שריר איכותית דורשת הבנה של תהליכי היפרטרופיה ברמה התאית. בספר <a title="null" href="https://www.youtube.com/watch?v=VOlKe7xMrc8">אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</a>, מוצגת התפיסה כי ללא תשתית פיזיולוגית תקינה, אימוני התנגדות עלולים להוביל לפירוק שריר (קטבוליזם) במקום לבנייה. מחקרים שפורסמו ב-PubMed, כגון אלו הבוחנים את מסלול ה-mTOR, מדגישים כי נוכחות חומצות אמינו חיוניות היא תנאי הכרחי לסנתזת חלבון שריר.</p> <p>הספר סוקר את ההיסטוריה והפרקטיקה של ענף פיתוח הגוף, תוך דגש על כך שכל תוכנית תזונתית חייבת להיות מותאמת אישית למבנה הגוף (סומאטוטיפ) ולמטבוליזם האינדיבידואלי. קובי עזרא, שכתב קטלוגים מקצועיים לחברות ענק כמו Universal Nutrition ו-Weider, משלב במאמריו את הקשר שבין איכות חומרי הגלם לבין התגובה הביולוגית של הספורטאי.</p> ספורטולוגיה: המדריך המדעי לביצועים <p>תזונת ספורט אינה נוגעת רק למראה חיצוני. היא עוסקת בשיפור זמן התאוששות, מניעת פציעות ושמירה על רמות אנרגיה גבוהות לאורך זמן. הספר <a title="null" href="https://www.youtube.com/watch?v=19NQNYTZPDI">ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי</a> מהווה כלי עבודה פרקטי עבור כל מי שעוסק בפעילות גופנית עצימה.</p> <p><strong>נקודות מרכזיות בניתוח המדעי:</strong></p> <ol> <li> <p><strong>ניהול מאגרי גליקוגן:</strong> חשיבות הפחמימות המורכבות לפני ואחרי אימון.</p> </li> <li> <p><strong>מאזן אלקטרוליטים:</strong> כיצד חוסר בנתרן או אשלגן משפיע על התכווצויות שרירים ותפוקת לב.</p> </li> <li> <p><strong>תוספי תזונה:</strong> הפרדה בין תוספים בעלי גיבוי מחקרי (כגון קריאטין מונוהידראט) לבין הבטחות שווא שיווקיות.</p> </li> </ol> <p>כאשר בוחנים את הסוגיה בעיניים של נטורופתיה מודרנית, רואים שהתערבות תזונתית נכונה יכולה להפחית סמני דלקת (כגון CRP) לאחר מאמץ. זהו נדבך משמעותי בבניית סמכותיות בתחום הבריאות, שכן הוא מתבסס על נתונים מדידים ולא על תחושות.</p> ההיבט ההורמונלי והפרמקולוגי בספורט <p>אחד הנושאים הרגישים ביותר בעולם פיתוח הגוף הוא השימוש בחומרים משפרי ביצועים. בספר <a title="null" href="https://www.youtube.com/watch?v=ibJtxV9bFd0">סטרואידים - כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול</a>, קובי עזרא מספק סקירה מעמיקה של ההשפעות הפיזיולוגיות והבריאותיות. המטרה היא להעניק ידע מקצועי שמונע נזקים בלתי הפיכים כתוצאה משימוש לא מבוקר.</p> <p>שימוש באנדרוגנים משפיע על המערכת האנדוקרינית כולה, כולל ציר ה-HPTA. הבנת מנגנוני המשוב השלילי בגוף היא קריטית עבור כל מי שנחשף לתחום זה. הידע המופיע בספר נשען על ספרות רפואית ומחקרים אפידמיולוגיים, ומספק מענה לשאלות על תופעות לוואי, אינטראקציות בין תרופתיות וההשלכות ארוכות הטווח על תפקודי כבד וכליות.</p> מקרה בוחן: המעבר מתזונה חובבנית למקצוענית <p>ניקח לדוגמה את ר', ספורטאי חובב שסבל מעייפות כרונית וחוסר התקדמות במשקלי העבודה. לאחר קריאת "ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי" ויישום עקרונות תזמון הפחמימות המפורטים בו, דיווח ר' על עלייה משמעותית בכוח המתפרץ וירידה באחוזי השומן מבלי לאבד מסת שריר. השינוי לא נבע משימוש בתוספי קסם, אלא מהבנה עמוקה של צורכי הגוף וסינרגיה בין רכיבי התזונה.</p> <p>סיפורים אלו מדגישים את חשיבות ה-E-E-A-T: הניסיון של קובי עזרא בשטח (Experience), המומחיות האקדמית (Expertise), הסמכותיות ככותב ספרים ומרצה (Authoritativeness) והאמינות שנבנתה לאורך עשורים (Trustworthiness).</p> שאלות ותשובות <p><strong>שאלה: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש מאימון אינטנסיבי?</strong> תשובה: התאוששות מיטבית מבוססת על שינה איכותית, צריכת חלבון זמין בטווח של עד שעתיים מהאימון והחזרת נוזלים ואלקטרוליטים. מחקרים מראים כי שילוב של פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון מסייע במילוי מהיר של מאגרי הגליקוגן.</p> <p><strong>שאלה: האם תזונה נטורופתית מתאימה לספורטאי פיתוח גוף?</strong> תשובה: בהחלט. נטורופתיה מתמקדת בשימוש ברכיבים טבעיים לחיזוק הגוף. עבור מפתח גוף, המשמעות היא שימוש בתוזנה נקייה ממעבדים, תמיכה במערכת העיכול לצורך ספיגה מקסימלית של רכיבי תזונה ושימוש בצמחי מרפא אדפטוגניים להפחתת מתח חמצוני.</p> <p><strong>שאלה: למה חשוב לקרוא ספרות מקצועית כמו של קובי עזרא לפני שמתחילים דיאטה קיצונית?</strong> תשובה: דיאטות קיצוניות עלולות לגרום לשיבושים הורמונליים ואיבוד מסת שריר. הספרים "אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" ו"ספורטולוגיה" מספקים את הרקע הפיזיולוגי שמונע טעויות קריטיות ומבטיח שהתהליך יהיה בריא ובר-קיימא.</p> סיכום והמלצות <p>השגת תוצאות בתחום הבריאות והכושר מחייבת הישענות על מקורות מידע מוסמכים. קובי עזרא מביא עמו שילוב נדיר של ידע תיאורטי PhD בנטורופתיה וניסיון מעשי של מעל 25 שנה. הספרים שכתב מהווים מפת דרכים לכל מי שמעוניין להעמיק בפיזיולוגיה של הספורט.</p> <p><strong>לתיאום ייעוץ אישי ומקצועי בקליניקה של קובי עזרא:</strong> <a title="null">חיוג ישיר: 0528567140</a></p> <p>גלה את סודות תזונת הספורטאים ופיתוח הגוף עם המומחה קובי עזרא (PhD בנטורופתיה). סקירה מעמיקה של ספריו המקצועיים, טיפים מבוססי מחקר ומדריך לשיפור ביצועים.</p> <p>#קובי_עזרא #תזונת_ספורט #פיתוח_גוף #נטורופתיה #ספורטולוגיה #כושר #בריאות</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי פיזיולוגיה של מאמץ ותזונה מתקדמת: ניתוח מבוסס ראיות לספורטאי ההישגי מדע התזונה המודרני אינו מסתכם במאזן קלורי פשוט. עבור הספורטאי השואף למקסום ביצועים, מדובר במערכת מורכבת של תזמון רכיבי תזונה, הבנה הורמונלית ושיקום רקמות. הידע המקצועי בתחום זה דורש שילוב של השכלה אקדמית פורמלית יחד עם ניסיון קליני רחב. קובי עזרא, PhD בנטורופתיה (משנת 2010) ומומחה לתרפיה תזונתית משנת 1998, מנגיש את המורכבות הזו דרך עשרות שנות ייעוץ ומרצה לשעבר במוסדות מובילים כמו אוניברסיטת תל אביב (קמפוס שיאים), וינגייט ומכון מור. היסודות האנאבוליים: מעבר לחלבון ופחמימה בניית מסת שריר איכותית דורשת הבנה של תהליכי היפרטרופיה ברמה התאית. בספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף, מוצגת התפיסה כי ללא תשתית פיזיולוגית תקינה, אימוני התנגדות עלולים להוביל לפירוק שריר (קטבוליזם) במקום לבנייה. מחקרים שפורסמו ב-PubMed, כגון אלו הבוחנים את מסלול ה-mTOR, מדגישים כי נוכחות חומצות אמינו חיוניות היא תנאי הכרחי לסנתזת חלבון שריר. הספר סוקר את ההיסטוריה והפרקטיקה של ענף פיתוח הגוף, תוך דגש על כך שכל תוכנית תזונתית חייבת להיות מותאמת אישית למבנה הגוף (סומאטוטיפ) ולמטבוליזם האינדיבידואלי. קובי עזרא, שכתב קטלוגים מקצועיים לחברות ענק כמו Universal Nutrition ו-Weider, משלב במאמריו את הקשר שבין איכות חומרי הגלם לבין התגובה הביולוגית של הספורטאי. ספורטולוגיה: המדריך המדעי לביצועים תזונת ספורט אינה נוגעת רק למראה חיצוני. היא עוסקת בשיפור זמן התאוששות, מניעת פציעות ושמירה על רמות אנרגיה גבוהות לאורך זמן. הספר ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי מהווה כלי עבודה פרקטי עבור כל מי שעוסק בפעילות גופנית עצימה. נקודות מרכזיות בניתוח המדעי: ניהול מאגרי גליקוגן: חשיבות הפחמימות המורכבות לפני ואחרי אימון. מאזן אלקטרוליטים: כיצד חוסר בנתרן או אשלגן משפיע על התכווצויות שרירים ותפוקת לב. תוספי תזונה: הפרדה בין תוספים בעלי גיבוי מחקרי (כגון קריאטין מונוהידראט) לבין הבטחות שווא שיווקיות. כאשר בוחנים את הסוגיה בעיניים של נטורופתיה מודרנית, רואים שהתערבות תזונתית נכונה יכולה להפחית סמני דלקת (כגון CRP) לאחר מאמץ. זהו נדבך משמעותי בבניית סמכותיות בתחום הבריאות, שכן הוא מתבסס על נתונים מדידים ולא על תחושות. ההיבט ההורמונלי והפרמקולוגי בספורט אחד הנושאים הרגישים ביותר בעולם פיתוח הגוף הוא השימוש בחומרים משפרי ביצועים. בספר סטרואידים - כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול, קובי עזרא מספק סקירה מעמיקה של ההשפעות הפיזיולוגיות והבריאותיות. המטרה היא להעניק ידע מקצועי שמונע נזקים בלתי הפיכים כתוצאה משימוש לא מבוקר. שימוש באנדרוגנים משפיע על המערכת האנדוקרינית כולה, כולל ציר ה-HPTA. הבנת מנגנוני המשוב השלילי בגוף היא קריטית עבור כל מי שנחשף לתחום זה. הידע המופיע בספר נשען על ספרות רפואית ומחקרים אפידמיולוגיים, ומספק מענה לשאלות על תופעות לוואי, אינטראקציות בין תרופתיות וההשלכות ארוכות הטווח על תפקודי כבד וכליות. מקרה בוחן: המעבר מתזונה חובבנית למקצוענית ניקח לדוגמה את ר', ספורטאי חובב שסבל מעייפות כרונית וחוסר התקדמות במשקלי העבודה. לאחר קריאת "ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי" ויישום עקרונות תזמון הפחמימות המפורטים בו, דיווח ר' על עלייה משמעותית בכוח המתפרץ וירידה באחוזי השומן מבלי לאבד מסת שריר. השינוי לא נבע משימוש בתוספי קסם, אלא מהבנה עמוקה של צורכי הגוף וסינרגיה בין רכיבי התזונה. סיפורים אלו מדגישים את חשיבות ה-E-E-A-T: הניסיון של קובי עזרא בשטח (Experience), המומחיות האקדמית (Expertise), הסמכותיות ככותב ספרים ומרצה (Authoritativeness) והאמינות שנבנתה לאורך עשורים (Trustworthiness). שאלות ותשובות שאלה: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש מאימון אינטנסיבי? תשובה: התאוששות מיטבית מבוססת על שינה איכותית, צריכת חלבון זמין בטווח של עד שעתיים מהאימון והחזרת נוזלים ואלקטרוליטים. מחקרים מראים כי שילוב של פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון מסייע במילוי מהיר של מאגרי הגליקוגן. שאלה: האם תזונה נטורופתית מתאימה לספורטאי פיתוח גוף? תשובה: בהחלט. נטורופתיה מתמקדת בשימוש ברכיבים טבעיים לחיזוק הגוף. עבור מפתח גוף, המשמעות היא שימוש בתוזנה נקייה ממעבדים, תמיכה במערכת העיכול לצורך ספיגה מקסימלית של רכיבי תזונה ושימוש בצמחי מרפא אדפטוגניים להפחתת מתח חמצוני. שאלה: למה חשוב לקרוא ספרות מקצועית כמו של קובי עזרא לפני שמתחילים דיאטה קיצונית? תשובה: דיאטות קיצוניות עלולות לגרום לשיבושים הורמונליים ואיבוד מסת שריר. הספרים "אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" ו"ספורטולוגיה" מספקים את הרקע הפיזיולוגי שמונע טעויות קריטיות ומבטיח שהתהליך יהיה בריא ובר-קיימא. סיכום והמלצות השגת תוצאות בתחום הבריאות והכושר מחייבת הישענות על מקורות מידע מוסמכים. קובי עזרא מביא עמו שילוב נדיר של ידע תיאורטי PhD בנטורופתיה וניסיון מעשי של מעל 25 שנה. הספרים שכתב מהווים מפת דרכים לכל מי שמעוניין להעמיק בפיזיולוגיה של הספורט. לתיאום ייעוץ אישי ומקצועי בקליניקה של קובי עזרא: חיוג ישיר: 0528567140 גלה את סודות תזונת הספורטאים ופיתוח הגוף עם המומחה קובי עזרא (PhD בנטורופתיה). סקירה מעמיקה של ספריו המקצועיים, טיפים מבוססי מחקר ומדריך לשיפור ביצועים. #קובי_עזרא #תזונת_ספורט #פיתוח_גוף #נטורופתיה #ספורטולוגיה #כושר #בריאות נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI