עצירות היא תופעה בריאותית אשר יוצרת קושי ביציאות, תהליך ההתרוקנות איננו מתקיים באופן סדיר ועל כן כמות היציאות יורדת, ואף עשויה להיות כרוכה במאמץ. ניתן ליישם טיפול נגד עצירות באמצעות מגוון של שיטות.

תופעה בעייתית היא עצירות בהריון. עצירות בתקופת הריון מקשה על נשים, הרבה יותר מאשר על אנשים רגילים. לנשים בהריון ישנו הנטל שנושאות בנוסף למשקל גופן ומגוון של תופעות לוואי הורמונאליות, תוספת של עצירות בהריון גורמת לתחושת אי נוחות וחוסר נעימות גבוהה. עם זאת ניתן לטפל בתופעה זו, ניתן לבצע טיפול נגד עצירות בעזרת שיטות שונות, שיסייעו לנשים הסובלות מעצירות בהריון ליהנות מתקופת ההיריון שנותרה להן בניחותא. ראשית כל, ניתן לרכוש תרופות בבית המרקחת נגד עצירות המטפלות בבעיית ההתרוקנות. שנית כל, כדאי לשלב יחד עם טיפול תרופתי נגד עצירות שינויים בהרגלי התזונה והחיים, על מנת להסדיר את פעילות המעיים ומערכת העיכול בתבונה והזנת הגוף ברכיבים בריאים וחיוניים. בנוסף, תרופות טבעיות עשויות להועיל לקדם טיפול להפסקת עצירות בהריון, ניתן להזין את הגוף באמצעות סלט המכיל שזיפים מיובשים (מעוררים את פעילות המעיים), צימוקים ותאנים. גם קיווי הוא פרי נהדר לסיוע למערכת העיכול, הקיווי מכיל אנזימי עיכול ממשפחת האקטינידיה ולכן נהדרים כטיפול נגד עצירות.

כמו כן, אחת מבין השיטות המומלצות ביותר לטפל בעצירות בהריון היא צריכת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים כמו פירות וירקות עם הקליפה שלהם, דגנים מלאים וקטניות. אכילה של מוצרי מזון מקמח לבן עשויים להחמיר את הקשיים שעצירות מלווה בהם, ועל כן כדאי לפחית בכך כמה שניתן.

על אף שלנשים בהריון יהיה מעט יותר קשה ליישם זאת, אך פעילות גופנית - אפילו מתונה כמו צעידה או שחייה, יכולות להיות נהדרות לזירוז מערכת העיכול בגוף.