כמעט אין אנשים אשר לא עשו, ניסו או התחילו דיאטה כזו או אחרת במהלך חייהם. אחת מסוגי הדיאטות שאנשים נוקטים בהם כדי לרדת במשקל הינה דיאטת בזק, אשר מטרתה להראות תוצאות בזמן הקצר ביותר. ברוב המקרים דיאטת בזק מבוצעת כאשר למבצע אותה יש תאריך יעד שבו הוא או היא חושבים שהם צריכים להראות במיטבם. ניתן לראות כי רוב האנשים אשר נוקטים בשיטה של דיאטת בזק עושים זאת לצורך אירוע כדוגמת חתונה, ברית, ברית, ערב חג שבו מתאספים על האנשים הקרובים אליהם ואף לקראת פגישות מחזור כאלו ואחרות.

סוגי דיאטת בזק

ישנם סוגים רבים ושונים של דיאטת בזק. ניתן לראות לרוב שאנשים אשר נוקטים בביצוע דיאטת בזק נעזרים בתוספים ותכשירים אשר אמורים לעודד הורדה גדולה ומהירה. לא כל התכשירים הללו נבדקו והוכחו כבריאים לגוף. אך לא רק שימוש בתוספים ותכשירים כאלו ואחרים. אנשים רבים שמבצעים דיאטות בזק נוקטים בקיזוז גדול של התפריט היומי שלהם יחד עם פעילות ספורטיבית אגרסיבית לצורך תוצאות מהירות וגבוהות.

דיאטת בזק – נזקים

דיאטת בזק שמבוצעת בצורה לא מבוקרת יכולה לגרום לתופעות ונזקים רבים אשר יכולים להשפיע לטווח הקצר אך יכולות להיות להן השפעות ארסיות לטווח הארוך. לטווח הקצר התופעות יכולות להיות כדוגמת שלשולים, התייבשות, כאבי ראש, עייפות. לטווח הארוך ניתן לראות השפעות אשר יכולות אף להיות בלתי הפיכות כגון בעיות בכליות, יכול להיות לבעיה בסידן ואף ליצירת אוסטאופורוזיס, לבעיות בלב ועוד. כמו בכל דיאטה יש להתייעץ ולהיעזר באיש מקצוע.

טיפים לביצוע דיאטה בריאה ואפקטיבית

לרבים מאתנו אין את הסבלנות של לחכות לתוצאות אשר ניתן יהיה לראות אותן לאורך זמן. רובו רוצים לראות תוצאות כאן ועכשיו. על מנת להוריד מהר ובריא יש לבנות תפריט יומי אשר יכיל בתוכו את כל מה שהגוף זקוק לו וצריך. בשילוב פעילות ספורטיבית עם דיאטה בריאה ונכונה ניתן לראות תוצאות מהירות יותר מאשר ניתן היה לראות בביצוע תהליך הרזיה ללא שילוב של פעילות ספורטיבית. פעילות ספורטיבית תגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות ושומנים ואף תסייע לעיצוב הגוף יחד עם הורדת המשקל.