דף הבית

דיאטה

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>עושים דיאטה? עשו את זה נכון!</title> <meta name="description" content="כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון"> <meta name="keywords" content="מאמן כושר איש, מאמן כושר, אימון כושר אישי, אימון כושר, מאמני כושר אישי , מאמן כושר אישי תל אביב, מאמן כושר פרטי, מאמני כושר אישיים, מאמנת כושר אישית, מדריך כושר אישי, מדריך כושר"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>עושים דיאטה? עשו את זה נכון!</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="עושים דיאטה? עשו את זה נכון!" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author1165.aspx ">נועם שימלר</a></strong><br/> <br/><p>קיץ:שמש ,ים, מסיבות חוף ובגדים חשופים....כמה שיהיה נחמד להוריד כמה מהקילוגרמים המיותרים! ועוד לעשות את זה ב"פאסט מושן"! האם זה רק חלום ליל קיץ או שמשימה אפשרית?</p> <p>הנה מתכון שיעזור לנו להגיע להופעה הקיצית שרצינו בדקה התשעים:</p> <p>1.<strong>שתיית 2 כוסות מים לפני כל ארוחה</strong>. זה יגרום לתחושת מלאות ושובע ולכן לאכילת ארוחות קטנות יותר. זה גם יעזור "לנקות" את הגוף ולקבל מראה עור זוהר!</p> <p>2.<strong>הורדה של מספר הקלוריות המוכנסות לגוף. </strong>החלפת המזונות העשירים בשומנים במזונות דלי קלוריות.</p> <p>גוף האדם שורף קלוריות באופן תמידי לצורך הפקת אנרגיה (אפילו בזמן שינה ) וככל שהפעילות הגופנית מואצת יותר כך נשרפות גם יותר קלוריות. הוספת <a href="http://www.personal-trainer.co.il/" target="_blank">אימוני כושר</a> לפעילות היומית תגרום לירידה במשקל</p> <p>3.<strong>הכנסת סיבים תזונתיים לדיאטה היומית </strong>תתמוך בתהליך ההרזיה. יש להכניס את הסיבים התזונתיים לדיאטה באופן הדרגתי, כל יום מנה גדולה יותר, כדי לאפשר לגוף להסתגל ולמנוע כאבי בטן.</p> <p>4<strong>ויתור מוחלט של מזונות המכילים סוכר </strong>הפחתה משמעותית בפחממות ההופכות לסוכרים בדם.</p> <p>5.<strong>הפחתת הכמויות בכל ארוחה</strong>. מעבר ל 6 ארוחות קטנות יגרום לירידה רבה יותר במשקל מאשר אותו מספר קלוריות המוכנסות לגוף ב 3 ארוחות גדולות.</p> <p>6.<strong>פעילות גופנית</strong>. דיאטה היא רק שביל אחד בדרך לגוף רזה ומוצק! השילוב של פעילות גופנית יתרום באופן מהותי לתוכנית ההרזיה! בין אם מדובר ב<a href="http://www.personal-trainer.co.il/" target="_blank">אימון כושר</a> מלא בעזרת מאמן כושר אישי , בהליכה בדרך חזרה מהעבודה או בסיבוב אופניים בשכונה הפעילות הגופנית בהתאם לצרכים של כל אחד ואחת היא זו שתוביל לחיטוב ועיצוב הגוף.</p> <p>7.<strong>התחייבות</strong> לתוכנית ההרזיה ודבקות במטרה הינם מרכיבים הכרחיים !פיצויים קטנים על עבודה קשה עדיפים על נפילות גדולות.</p> <p>נועם שימלר הוא <a href="http://www.personal-trainer.co.il/" target="_blank">מאמן כושר אישי</a></p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>נועם שימלר הינו מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי באמצעות שיטת אימון ייחודית ויועץ תזונה נכונה ואורח חיים בריא. </p> <p><a href="http://www.personal-trainer.co.il/">http://www.personal-trainer.co.il/</a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
עושים דיאטה? עשו את זה נכון! קיץ:שמש ,ים, מסיבות חוף ובגדים חשופים....כמה שיהיה נחמד להוריד כמה מהקילוגרמים המיותרים! ועוד לעשות את זה ב"פאסט מושן"! האם זה רק חלום ליל קיץ או שמשימה אפשרית? הנה מתכון שיעזור לנו להגיע להופעה הקיצית שרצינו בדקה התשעים: 1.שתיית 2 כוסות מים לפני כל ארוחה. זה יגרום לתחושת מלאות ושובע ולכן לאכילת ארוחות קטנות יותר. זה גם יעזור "לנקות" את הגוף ולקבל מראה עור זוהר! 2.הורדה של מספר הקלוריות המוכנסות לגוף. החלפת המזונות העשירים בשומנים במזונות דלי קלוריות. גוף האדם שורף קלוריות באופן תמידי לצורך הפקת אנרגיה (אפילו בזמן שינה ) וככל שהפעילות הגופנית מואצת יותר כך נשרפות גם יותר קלוריות. הוספת אימוני כושר לפעילות היומית תגרום לירידה במשקל 3.הכנסת סיבים תזונתיים לדיאטה היומית תתמוך בתהליך ההרזיה. יש להכניס את הסיבים התזונתיים לדיאטה באופן הדרגתי, כל יום מנה גדולה יותר, כדי לאפשר לגוף להסתגל ולמנוע כאבי בטן. 4ויתור מוחלט של מזונות המכילים סוכר הפחתה משמעותית בפחממות ההופכות לסוכרים בדם. 5.הפחתת הכמויות בכל ארוחה. מעבר ל 6 ארוחות קטנות יגרום לירידה רבה יותר במשקל מאשר אותו מספר קלוריות המוכנסות לגוף ב 3 ארוחות גדולות. 6.פעילות גופנית. דיאטה היא רק שביל אחד בדרך לגוף רזה ומוצק! השילוב של פעילות גופנית יתרום באופן מהותי לתוכנית ההרזיה! בין אם מדובר באימון כושר מלא בעזרת מאמן כושר אישי , בהליכה בדרך חזרה מהעבודה או בסיבוב אופניים בשכונה הפעילות הגופנית בהתאם לצרכים של כל אחד ואחת היא זו שתוביל לחיטוב ועיצוב הגוף. 7.התחייבות לתוכנית ההרזיה ודבקות במטרה הינם מרכיבים הכרחיים !פיצויים קטנים על עבודה קשה עדיפים על נפילות גדולות. נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי נכתב על ידי נועם שימלר הינו מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי באמצעות שיטת אימון ייחודית ויועץ תזונה נכונה ואורח חיים בריא. http://www.personal-trainer.co.il/ מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI