מאמרים בנושא אימון אישי

מימוש עצמי - הדרך לחיים של סיפוק 15/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון לאיכות חיים מימוש עצמי הוא אחד מהצרכים הרוחניים, אותם בדרך כלל נשאף לספק לאחר שסיפקנו את הצרכים הנחותים יותר. יחד עם זאת, בחברה המודרנית רוב האנשים לא מגיעים לכדי הגשמה עצמית בגלל המירוץ המתמיד אחרי רווחה כלכלית והרצון לעמוד בדרישות שהסביבה מציבה. למאמר המלא...

שחרור מרגשות שליליים, או מה לעשות כאשר הנהר עולה על גדותיו 15/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון אישי - אחר רגשות שליליים הינם חיוניים: הם מתריעים לנו על מצבים מסוכנים ומלמדים אותנו לקח לאחר שחשנו כאב במצב מסוים. יחד עם זאת, לפעמים אין לקח שאפשר ללמוד ואין תגובה שהיא בידינו. שחרור מרגשות שליליים הוא פעולה המלמדת אותנו להרפות ולהמשיך הלאה. למאמר המלא...

שחרור מכעסים – ניתוב הזעם אל ערוצים בטוחים 15/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון אישי - אחר כעס הוא תגובה טבעית לאירוע שיש בו פגיעה. זהו רגש חיוני, אך חייב להיות מבוקר. לעתים כעסים נשמרים בבטן ומתפרצים בהתקפים עזים, ואז הכעס הופך להרסני. המאמר דן בטכניקות לשחרור מכעסים. למאמר המלא...

מתי מזמינים מרצים לאירועים? 15/05/12 |  מאת: noam | אימון אישי - אחר כיום מקובל להזמין מרצים לאירועי חברה, אירועים פרטיים ועוד. למידע נוסף היכנסו לאתר. למאמר המלא...

מה אנחנו צריכים לעשות בשביל להתחיל לאהוב את עצמנו? 14/05/12 |  מאת: חני | אימון זוגי מגיל קטן אנחנו מתורגלים באהבה על תנאי. אם אנחנו בסדר מגיע לנו אהבה. ואם לא, אז לא מגיע לנו. וזהו גם האופן שבו אנחנו מתייחסים לעצמנו. אם אנחנו עושים משהו שנחשב בעיננו, אנחנו מזכים את עצמנו בכמה רגעים של אישור עצמי. אבל אם אנחנו לא מצליחים לספק את הציפיות הפנימיות שלנו אנחנו שוללים מעצמנו את האישור ואת הקבלה העצמית. ואז החגיגה הפנימית של הסבל מתחילה. למאמר המלא...

הפרעה פוסט טראומטית – יש פתרונות לבעייה 12/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון אישי הפרעה פוסט טראומטית היא שם למצב בו הסובל מהפרעה לא יכול לחזור לתפקוד רגיל לאחר שחווה טראומה. קשיי שינה, התפרצויות זעם, חרדה מתמדת הם רק חלק מהסימפטומים. במאמר מובאות מספר שיטות ידועות לטיפול בהפרעה. למאמר המלא...

איתור מאמנת אישית במרכז הארץ על פי קריטריונים מוגדרים מראש 12/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון אישי אם מצאת את עצמך במצב שאינך מתפקדת כראוי ומתקשה להתמודד עם הלחצים ועם תחושת התסכול, תוכלי להעזר במאמנת אישית. במרכז הארץ נמצאות עשרות רבות של מאמנות אישיות. המאמר דן בשיטות איתור המאמנת המתאימה לך ביותר. למאמר המלא...

יתרונותיה של הרזיה עם מאמני תזונה 12/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון אישי הרזיה עם מאמני תזונה היא תהליך הדרגתי של התבוננות, הבנה, הסקת מסקנות והצבת יעדים ריאליים להשגת המטרה הסופית. מאמני תזונה מקצועיים יודעים לכוון ולהדריך את המתאמן להרזיה ולתת לו כל הזמן תחושה של הישג ובטחון. למאמר המלא...

דיאטה נכונה – שינוי הרגלי אכילה לאורך זמן 10/05/12 |  מאת: אירה פינסקר | אימון לאיכות חיים דיאטה נכונה היא אוסף של הרגלי אכילה המתאים לאדם מסוים. לעתים מדובר רק בהמנעות ממזון מהיר ועתיר שומון וסוכר, במקרים אחרים יכולות להיות קבוצות מזון שלמות שאסורות למאכל. מי שמתקשה בשינוי הרגלי האכילה שלו יכול לקבל עזרה מקצועית ממאמן אישי. למאמר המלא...

מוצא את עצמך מרגיש לבד לפעמים??? 08/05/12 |  מאת: חני | אימון אישי בדידות רגשית זאת חוויה שאדם חווה כאשר אין לו את היכולות להביע את עצמו החוצה. כאשר אין לו את המסוגלות לבטא החוצה את העולם הפנימי שלו. את העולם הרגשי שלו או המחשבתי שלו. גם אדם מפותח נפשית שמחובר ומודע לעצמו – במידה ואינו מסוגל לחלוק את העולם הפנימי שלו, החוויה התמידית לו תהיה חוויה של בדידות רגשית. בדידות פנימית למאמר המלא...

1

2

3

4

5

עמוד הבא >