דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
שינה
שנת צהריים עושה אותך חכם יותר
פרסום המאמר באתרך
פרסום המאמר באתרך
באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף
לתנאי השימוש
.בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו,
וכן פרטים אודות כותב המאמר
. כמו כן יש לכלול
קישור לאתר
מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com)
.
בחזרה למאמר
כותרת המאמר:
תקציר המאמר:
רוצים להצליח בענק בבחינה הבאה שלכם? נסו לתפוס תנומה בצהרי היום.<br/> אומנם הממצאים עדיין ראשוניים, אבל מחקרים חדשים מצביעים על כך ששינה, ובעיקר שינת צהריים, מכינה את המוח לזכור דברים. בדומה לביצוע הפעלה מחודשת של המחשב כדי לגרום לו לעבוד בצורה חלקה יותר.
מילות מפתח:
קישור ישיר למאמר:
גירסת HTML:
<html> <head> <title>שנת צהריים עושה אותך חכם יותר</title> <meta name="description" content="רוצים להצליח בענק בבחינה הבאה שלכם? נסו לתפוס תנומה בצהרי היום.<br/> אומנם הממצאים עדיין ראשוניים, אבל מחקרים חדשים מצביעים על כך ששינה, ובעיקר שינת צהריים, מכינה את המוח לזכור דברים. בדומה לביצוע הפעלה מחודשת של המחשב כדי לגרום לו לעבוד בצורה חלקה יותר."> <meta name="keywords" content="כורסאות, כורסאות TV ,כורסאות טלוויזיה, כורסאות טלויזיה, כורסאות עיסוי, כורסאת TV, כורסת טלוויזיה, כורסת טלויזיה, כורסת עיסוי, כסאות, כריות, כריות שינה, מזרון, מזרונים, מזרן, מזרנים, דר גב"> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>שנת צהריים עושה אותך חכם יותר</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="שנת צהריים עושה אותך חכם יותר" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author958.aspx ">ד"ר גב</a></strong><br/> <br/><p>התכרבלות לסיאסטה באמצע היום בוודאי נשמעת מהנה, אך היא עלולה להיותהרבה יותר בריאה משאתם חושבים.</p> <p>רוצים להצליח בענק בבחינה הבאה שלכם? נסו לתפוס תנומה בצהרי היום.<br />אומנםהממצאים עדיין ראשוניים, אבל מחקרים חדשים מצביעים על כך ששינה, ובעיקרשינת צהריים, מכינה את המוח לזכור דברים. בדומה לביצוע הפעלה מחודשת שלהמחשב כדי לגרום לו לעבוד בצורה חלקה יותר.</p> <p>"שינה היא לא רק בשביל הגוף, היא בהחלט גם עבור המוח" , אומר מחבר המאמרמת'יו ווקר, מאוניברסיטת קליפורניה שבברקלי. ווקר ועמיתיו חילקו 39מבוגרים צעירים לשתי קבוצות. בצהריי היום כל המשתתפים לקחו חלק בתרגילזיכרון שהצריך מהם לזכור פרצופים ולקשר אותם לשמות. כשש שעות מאוחר יותרביצעו תרגיל נוסף לאחר שכמחצית מהמשתתפים בניסוי ישנו 100 דקות בהפסקה ביןהתרגילים.</p> <p>תוצאות האנשים שנשארו ערים בין התרגלים היו ב10% פחות טובות מאשר אלושנימנמו. אך ישנו עניין נוסף, בדרך כלל היכולת של אנשים ללמוד מתדרדרתבכ10% משעות הצהריים לשעות הערב, אולם האנשים שישנו שינת צהריים הצליחולבטל השפעה זו לחלוטין. על פי המחקר שלב השינה ללא חלומות, אותו עברו אלוש"תפסו תנומה", משפר יכולות זיכרון. ווקר אומר כי "הממצאים מעידים עלתפקידה הקריטי של השינה בעיבוד זיכרונות. הדבר מוכיח כי לא רק שחשוב לישוןאחרי שלומדים, אלא כי חשוב לישון גם לפני למידה מכיוון שהשינה מכינה אתהמוח לקליטת אינפורמציה".</p> <p>הוא מוסיף, חשוב לישון מספיק זמן על מנת לאפשר למוח לעבור במחזורי השינההשונים. באמצעות בדיקת הפעילות החשמלית במוח הגיעו החוקרים למסקנה כיריענון הזיכרון קורה בין שלב השינה העמוקה ושינת החלום, הידועה בכינוייהREM (Rapid Eye Movement).</p> <p>ווקר: "יכולת המוח לקלוט מידע אינה קבועה, נראה כי ניתן לדמות את קיבולתהמוח לספוג, הוא עלול להתמלא לגמרי עם למידה מתמשכת במהלך היום".</p> <p>מחקר זה רק מוסיף למה שכבר ידענו על חשיבות השינה, שינה היא יקרת ערךלסטודנטים ולאנשים אשר סובלים מבעיות זיכרון בגלל זיקנה. מחקרים עדכנייםאחרים טוענים כי שינה יכולה לעזור בחשיבה יצירתית וזיכרון לטווח הארוך.</p> <p>אז מה יכול להיות יותר טוב מהשילוב של לנוח, להיות חכמים יותר ולהתפנקעל <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=236">מזרון</a> ד"ר גב?!</p> <p align="right">אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=198">כורסאות עיסוי</a>, <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=249">כריות שינה</a> ,<a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=195">כורסאותT.V</a> ועוד.</p> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p>חברת <strong>ד"ר גב</strong> הינה החברה הגדולה והותיקה בישראל למוצרי בריאות, נוחות ואיכות חיים.</p> <p>ד"ר גב משווקת <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=268">מושבים אורטופדיים</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=213">כסאות</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=195">כורסאות טלויזיה</a>, <a href="http://dr-gav.co.il/?CategoryID=198">כורסאות עיסוי</a>,<a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=249">כריות שינה</a>, <a href="http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=236">מזרונים</a>, מכשירי ומוצרי טיפוח ויופי, מתנות.</p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>
גירסת טקסט:
שנת צהריים עושה אותך חכם יותר התכרבלות לסיאסטה באמצע היום בוודאי נשמעת מהנה, אך היא עלולה להיותהרבה יותר בריאה משאתם חושבים. רוצים להצליח בענק בבחינה הבאה שלכם? נסו לתפוס תנומה בצהרי היום. אומנםהממצאים עדיין ראשוניים, אבל מחקרים חדשים מצביעים על כך ששינה, ובעיקרשינת צהריים, מכינה את המוח לזכור דברים. בדומה לביצוע הפעלה מחודשת שלהמחשב כדי לגרום לו לעבוד בצורה חלקה יותר. "שינה היא לא רק בשביל הגוף, היא בהחלט גם עבור המוח" , אומר מחבר המאמרמת'יו ווקר, מאוניברסיטת קליפורניה שבברקלי. ווקר ועמיתיו חילקו 39מבוגרים צעירים לשתי קבוצות. בצהריי היום כל המשתתפים לקחו חלק בתרגילזיכרון שהצריך מהם לזכור פרצופים ולקשר אותם לשמות. כשש שעות מאוחר יותרביצעו תרגיל נוסף לאחר שכמחצית מהמשתתפים בניסוי ישנו 100 דקות בהפסקה ביןהתרגילים. תוצאות האנשים שנשארו ערים בין התרגלים היו ב10% פחות טובות מאשר אלושנימנמו. אך ישנו עניין נוסף, בדרך כלל היכולת של אנשים ללמוד מתדרדרתבכ10% משעות הצהריים לשעות הערב, אולם האנשים שישנו שינת צהריים הצליחולבטל השפעה זו לחלוטין. על פי המחקר שלב השינה ללא חלומות, אותו עברו אלוש"תפסו תנומה", משפר יכולות זיכרון. ווקר אומר כי "הממצאים מעידים עלתפקידה הקריטי של השינה בעיבוד זיכרונות. הדבר מוכיח כי לא רק שחשוב לישוןאחרי שלומדים, אלא כי חשוב לישון גם לפני למידה מכיוון שהשינה מכינה אתהמוח לקליטת אינפורמציה". הוא מוסיף, חשוב לישון מספיק זמן על מנת לאפשר למוח לעבור במחזורי השינההשונים. באמצעות בדיקת הפעילות החשמלית במוח הגיעו החוקרים למסקנה כיריענון הזיכרון קורה בין שלב השינה העמוקה ושינת החלום, הידועה בכינוייהREM (Rapid Eye Movement). ווקר: "יכולת המוח לקלוט מידע אינה קבועה, נראה כי ניתן לדמות את קיבולתהמוח לספוג, הוא עלול להתמלא לגמרי עם למידה מתמשכת במהלך היום". מחקר זה רק מוסיף למה שכבר ידענו על חשיבות השינה, שינה היא יקרת ערךלסטודנטים ולאנשים אשר סובלים מבעיות זיכרון בגלל זיקנה. מחקרים עדכנייםאחרים טוענים כי שינה יכולה לעזור בחשיבה יצירתית וזיכרון לטווח הארוך. אז מה יכול להיות יותר טוב מהשילוב של לנוח, להיות חכמים יותר ולהתפנקעל מזרון ד"ר גב?! אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון כורסאות עיסוי, כריות שינה ,כורסאותT.V ועוד. נכתב על ידי חברת ד"ר גב הינה החברה הגדולה והותיקה בישראל למוצרי בריאות, נוחות ואיכות חיים. ד"ר גב משווקת מושבים אורטופדיים, כסאות, כורסאות טלויזיה, כורסאות עיסוי,כריות שינה, מזרונים, מכשירי ומוצרי טיפוח ויופי, מתנות. מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI