דף הבית

פיתוח שרירים

הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא

פרסום המאמר באתרך

באפשרותך לפרסם את המאמר הזה באתרך בכפוף לתנאי השימוש .בפרסום המאמר עליך להקפיד על הכללים הבאים: יש לפרסם את כותרת המאמר, תוכנו, וכן פרטים אודות כותב המאמר. כמו כן יש לכלול קישור לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים (http://www.portal-asakim.com).

בחזרה למאמר

כותרת המאמר:


תקציר המאמר:
הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

מילות מפתח:


קישור ישיר למאמר:


גירסת HTML:
<html> <head> <title>הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא</title> <meta name="description" content="הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא"> <meta name="keywords" content="קובי עזרא, פיתוח גוף, שרירים, "> <meta name="expires" CONTENT="never"> <meta name="language" CONTENT="hebrew"> <meta name="distribution" CONTENT="Global"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1255"> </title> <body dir="rtl"> <h1>הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא</h1><br/> <br/><strong>נכתב על ידי: <a title="הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא" href="http://www.portal-asakim.com/Authors//Author212.aspx ">קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית</a></strong><br/> <br/>הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> מבוא: הדרך אל הפסגה <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא לא רק המראה החיצוני שלו, אלא הטכניקה המעולה שלמד — איך לבצע פוזות מקצועיות ברמה הגבוהה ביותר, כאלה שכבשו את השופטים והקהל</p> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;"><img src="https://scontent.ftlv20-3.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/543117943_24321161534172086_7768482655690649976_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=f727a1&_nc_ohc=KLFdkYJ9gNgQ7kNvwElVScH&_nc_oc=AdmLNBT72a8zNnaKefKD97uSZuOdmx6Y2vmx18K3HxMuzp4NutMsrKLDgR0WCEndVgU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftlv20-3.fna&_nc_gid=7DP2hsq-oVykqHiTujL_Fg&oh=00_AfaYBDOKOOWh0K3nJkXQarbedhaC9t0Qc9rI_Ig92RBtRw&oe=68BE2BE3" alt="ייתכן שזו תמונה של ‏‏‏‏2‏ אנשים‏, ‏אנשים עושים פיתוח גוף‏‏ ו‏טקסט‏‏" /></p> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> השיטה של קובי עזרא: מדע, טכניקה ופרטים קטנים <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">קובי עזרא ידוע כאחד המומחים הבולטים בישראל בתחום פיתוח הגוף, עם ניסיון של עשרות שנים. השיטה שלו מתבססת על שלושה עמודי תווך:</p> <ol, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;"> <li> <p!important;">תזונה מותאמת אישית: בניית תפריט המבוסס על צרכי הגוף של המתאמן, בדגש על מאזן קלורי, ויטמינים ומינרלים.</p> </li> <li> <p!important;">אימונים ממוקדים: תוכנית אימונים אינטנסיבית שמותאמת לשלב ההכנה של המתאמן, עם דגש על סימטריה גופנית וחיטוב.</p> </li> <li> <p!important;">הכנה טכנית ומנטלית: כאן נכנסת הטכניקה הייחודית — לימוד פוזות מקצועיות שהופכות את המתאמן לבולט על הבמה. קובי עזרא מלמד לא רק איך לעמוד, אלא איך להציג את הגוף בצורה שמייצרת נוכחות ומדגישה את היתרונות הייחודיים של כל ספורטאי[citation:10][citation:11].</p> </li> </ol> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">עבור מוחמד בסול, השיטה הזו הייתה transformative. הוא הגיע לקובי עם פוטנציאל גולמי, אך ללא הידע הטכני הדרוש כדי לבלוט בתחרות. קובי לימד אותו איך לבצע פוזות בסיסיות כמו "double biceps", "most muscular" ו-"side chest" — לא רק כטכניקה, אלא כאומנות.</p> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;"><img src="https://scontent.ftlv20-3.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/542713857_24321162917505281_8011502971824499327_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=f727a1&_nc_ohc=FGtQySZDqFcQ7kNvwFw7npA&_nc_oc=AdmxRtGm4L3hU_6PIW-po9XEeMvQZwVdZXniiZXkiSzIBdlPPDp3vd7L5oeJDpsoVqk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftlv20-3.fna&_nc_gid=leng9cnS-CNzvedxax-Wjg&oh=00_AfZssZaqzNOByINUEDLDYSV2pUeuDxxfqSx9_UyClaNnsQ&oe=68BE3CB2" alt="ייתכן שזו תמונה של ‏‏‏2‏ אנשים‏ ו‏אנשים עושים פיתוח גוף‏‏" /></p> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> סיפור ההצלחה של מוחמד בסול: מהשיעור הראשון אל התהילה <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">מוחמד בסול, נער בשנות העשרה המוקדמות שלו, הגיע לקובי עזרא עם חלום אחד: לזכות בתחרות פיתוח הגוף לנוער. הוא היה נחוש וממושמע, אך חסר את הניסיון המעשי בהצגת הגוף על הבמה. קובי זיהה את הפוטנציאל שלו ומיקד את ההכנה בשני מישורים:</p> <ul, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;"> <li> <p!important;">חיזוק גופני: באמצעות תזונה קפדנית ואימונים שכללו עבודה על מסת שריר וחיטוב.</p> </li> <li> <p!important;">שיפור הטכניקה: קובי לימד את מוחמד כיצד לבצע כל פוזה בצורה שתדגיש את השרירים ותיצור אשליה של סימטריה מושלמת. הם תרגלו אינספור שעות מול המראה, עם דגש על זוויות, מתח שרירי ונשימה controlled.</p> </li> </ul> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">התוצאות דיברו בעד עצמן: מוחמד זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח הגוף לנוער, עם ציון מיוחד מהשופטים על הטכניקה המעולה שלו. אחד השופטים אף ציין: "זו רמה של פוזות שאנחנו רואים רק אצל מקצוענים מבוגרים"[citation:10][citation:11].</p> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> מה אומר מוחמד על קובי עזרא? <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">בראיונות לאחר התחרות, מוחמד הדגיש את התפקיד המכריע של קובי עזרא בהצלחתו:</p> <ul, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;"> <li> <p!important;">ידע טכני עמוק: "קובי לא רק מראה איך לעמוד — הוא מסביר איך כל שריר צריך להרגיש וכיצד לנשום נכון כדי להגדיל את הנפח".</p> </li> <li> <p!important;">ליווי צמוד: "היה איתי בכל שלב, מהאימונים הראשונים ועד לדקה האחרונה לפני העלייה לבמה".</p> </li> <li> <p!important;">גישה הוליסטית: "הוא דאג לא רק לגוף שלי, אלא גם לנפש. לפני התחרות, הוא לימד אותי איך להתמודד עם לחץ ואיך לשמור על ריכוז"[citation:10][citation:11].</p> </li> </ul> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> האומנות behind הפוזות: כך קובי עזרא משנה את החוקים <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">אחד ההיבטים הייחודיים בשיטת העבודה של קובי עזרא הוא ההדגשה על פוזות. בתחרויות פיתוח הגוף, הפוזות הן לא רק "תנוחות" — הן כלי שמאפשר לשופטים להעריך את הסימטריה, החיטוב והנפח של השרירים. קובי מלמד את המתאמנים שלו:</p> <ul, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;"> <li> <p!important;">פוזות בסיסיות: כיצד לבצע אותן עם דגש על מתח מקסימלי וזוויות שמחמיאות לגוף.</p> </li> <li> <p!important;">פוזות מתקדמות: שילוב בין תנועות שיוצרות אשליה של גודל ועקביות.</p> </li> <li> <p!important;">נוכחות במה: איך לנוע על הבמה, איך לחייך לשופטים ואיך ליצור קשר עין שמעביר ביטחון.</p> </li> </ul> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">עבור מוחמד, הלמידה הזו הייתה difference between ניצחון והפסד. קובי הדגיש לו: "הפוזה היא לא רק תנוחה — היא הסיפור שאתה מספר על הגוף שלך"[citation:10][citation:11].</p> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> סיכום: לא רק מאמן, אלא מורה לדרך <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">הסיפור של מוחמד בסול וקובי עזרא הוא לא רק סיפור של ניצחון בתחרות, אלא דוגמה לשיטת עבודה holistica שמשלבת מדע, אומנות ונפש. קובי עזרא הוכיח once again שהוא לא רק מומחה לתזונה ואימונים — הוא מורה שמעניק למתאמנים שלו את הכלים להציג את המיטב שלהם. עבור מוחמד, הקשר עם קובי פתח דלת לעתיד מזהיר בתחום פיתוח הגוף, והוא plan להמשיך לדרך המקצועית עם קובי לצדו.</p> <hr/ auto repeat scroll padding-box border-box #e5e5e5; border: none; color: #404040; font-family: quote-cjk-patch, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;" /> <p, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif;">מקורות:</p> <ul, Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Noto Sans", Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", Oxygen, "Open Sans", sans-serif; font-size: 16.002px;"> <li> <p!important;"><a(0.4, 0, 0.2, 1); border-radius: 6.858px; margin-left: -3px; margin-right: -3px; text-decoration-line: none; position: relative; border: 1.73913px 2.89855px solid rgba(255, 255, 255, 0);" rel="noreferrer" href="https://diet2all.net/PAGE112.asp" target="_blank">אתר Diet2All - מוחמד בסול</a></p> </li> <li> <p!important;"><a(0.4, 0, 0.2, 1); border-radius: 6.858px; margin-left: -3px; margin-right: -3px; text-decoration-line: none; position: relative; border: 1.73913px 2.89855px solid rgba(255, 255, 255, 0);" rel="noreferrer" href="https://www.diet2all.net/PAGE126.asp?srsltid=AfmBOoqyjsKRFTXQDqOIshIGT2VVXee9FGHrsCz85MuE9enQj5qkibr8" target="_blank">אתר Diet2All - שיטת האימון של קובי עזרא</a></p> </li> </ul> <br/><br/> <strong><u>פרטים אודות כותב המאמר</u></strong> <br/> <p><strong>קובי עזרא</strong> Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p> <p>כתב את הספרים:<br />1<a title="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" charset="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" hreflang="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" tabindex="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" accesskey="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" type="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף" href="http://www.diet2all.net/PAGE966.asp" target="אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף">. <strong>אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף</strong></a>.<br />2. <a title="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" lang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" charset="הספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" hreflang="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" tabindex="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" accesskey="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" type="ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי" href="http://www.diet2all.net/PAGE965.asp" target="_blank"><strong>ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי</strong></a>.<br />3. <a id="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" title="סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!" lang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" ondblclick="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousedown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseover="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmousemove="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onmouseout="הסטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeypress="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeydown="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onkeyup="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" charset="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" hreflang="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" tabindex="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" accesskey="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" type="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" href="http://www.diet2all.net/PAGE967.asp" target="_blank" onfocus="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות" onblur="סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות"><strong>סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות</strong>!</a></p> <p><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br />אתר: <strong><a href="http://www.diet2all.net/PAGE32.asp">פיתוח גוף</a></strong>, אתר: <a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="http://www.diet2all.net" target="_blank"><strong>דיאטה מהירה</strong></a></p> <p><strong><a title="דיאטה מהירה, הרזיה מהירה" href="https://www.youtube.com/user/FastDiets1">דיאטה מהירה1</a></strong><strong>, </strong><a title="סוכרת, טיפול בסוכרת הריון " href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE89.asp"><strong>סוכרת הריון</strong></a><strong>, </strong><a title="אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE78.asp"><strong>אנטי אייג'ינג</strong></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp" target="_blank"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4929).gif" alt="פיתוח גוף" width="516" height="633" /></a></p> <p><a href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="_blank"><img title="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" longdesc="דיאטה מהירה" src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4930).gif" alt="דיאטה מהירה \| דיאטה אישית" width="550" height="440" /></a></p> <p><a title="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE24.asp" target="תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות"></a></p> <p><a title="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה" href="http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp" target="דיאטה מהירה \| הרזיה מהירה"><img src="http://www.2all.co.il/web/files/Sites/diet-kobi/Files_88183_(4932).gif" alt="" width="150" height="150" /></a></p> <br/><a href="http://www.portal-asakim.com"> מקור המאמר: אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים</a>

גירסת טקסט:
הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 מבוא: הדרך אל הפסגה בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא לא רק המראה החיצוני שלו, אלא הטכניקה המעולה שלמד — איך לבצע פוזות מקצועיות ברמה הגבוהה ביותר, כאלה שכבשו את השופטים והקהל השיטה של קובי עזרא: מדע, טכניקה ופרטים קטנים קובי עזרא ידוע כאחד המומחים הבולטים בישראל בתחום פיתוח הגוף, עם ניסיון של עשרות שנים. השיטה שלו מתבססת על שלושה עמודי תווך: תזונה מותאמת אישית: בניית תפריט המבוסס על צרכי הגוף של המתאמן, בדגש על מאזן קלורי, ויטמינים ומינרלים. אימונים ממוקדים: תוכנית אימונים אינטנסיבית שמותאמת לשלב ההכנה של המתאמן, עם דגש על סימטריה גופנית וחיטוב. הכנה טכנית ומנטלית: כאן נכנסת הטכניקה הייחודית — לימוד פוזות מקצועיות שהופכות את המתאמן לבולט על הבמה. קובי עזרא מלמד לא רק איך לעמוד, אלא איך להציג את הגוף בצורה שמייצרת נוכחות ומדגישה את היתרונות הייחודיים של כל ספורטאי[citation:10][citation:11]. עבור מוחמד בסול, השיטה הזו הייתה transformative. הוא הגיע לקובי עם פוטנציאל גולמי, אך ללא הידע הטכני הדרוש כדי לבלוט בתחרות. קובי לימד אותו איך לבצע פוזות בסיסיות כמו "double biceps", "most muscular" ו-"side chest" — לא רק כטכניקה, אלא כאומנות. סיפור ההצלחה של מוחמד בסול: מהשיעור הראשון אל התהילה מוחמד בסול, נער בשנות העשרה המוקדמות שלו, הגיע לקובי עזרא עם חלום אחד: לזכות בתחרות פיתוח הגוף לנוער. הוא היה נחוש וממושמע, אך חסר את הניסיון המעשי בהצגת הגוף על הבמה. קובי זיהה את הפוטנציאל שלו ומיקד את ההכנה בשני מישורים: חיזוק גופני: באמצעות תזונה קפדנית ואימונים שכללו עבודה על מסת שריר וחיטוב. שיפור הטכניקה: קובי לימד את מוחמד כיצד לבצע כל פוזה בצורה שתדגיש את השרירים ותיצור אשליה של סימטריה מושלמת. הם תרגלו אינספור שעות מול המראה, עם דגש על זוויות, מתח שרירי ונשימה controlled. התוצאות דיברו בעד עצמן: מוחמד זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח הגוף לנוער, עם ציון מיוחד מהשופטים על הטכניקה המעולה שלו. אחד השופטים אף ציין: "זו רמה של פוזות שאנחנו רואים רק אצל מקצוענים מבוגרים"[citation:10][citation:11]. מה אומר מוחמד על קובי עזרא? בראיונות לאחר התחרות, מוחמד הדגיש את התפקיד המכריע של קובי עזרא בהצלחתו: ידע טכני עמוק: "קובי לא רק מראה איך לעמוד — הוא מסביר איך כל שריר צריך להרגיש וכיצד לנשום נכון כדי להגדיל את הנפח". ליווי צמוד: "היה איתי בכל שלב, מהאימונים הראשונים ועד לדקה האחרונה לפני העלייה לבמה". גישה הוליסטית: "הוא דאג לא רק לגוף שלי, אלא גם לנפש. לפני התחרות, הוא לימד אותי איך להתמודד עם לחץ ואיך לשמור על ריכוז"[citation:10][citation:11]. האומנות behind הפוזות: כך קובי עזרא משנה את החוקים אחד ההיבטים הייחודיים בשיטת העבודה של קובי עזרא הוא ההדגשה על פוזות. בתחרויות פיתוח הגוף, הפוזות הן לא רק "תנוחות" — הן כלי שמאפשר לשופטים להעריך את הסימטריה, החיטוב והנפח של השרירים. קובי מלמד את המתאמנים שלו: פוזות בסיסיות: כיצד לבצע אותן עם דגש על מתח מקסימלי וזוויות שמחמיאות לגוף. פוזות מתקדמות: שילוב בין תנועות שיוצרות אשליה של גודל ועקביות. נוכחות במה: איך לנוע על הבמה, איך לחייך לשופטים ואיך ליצור קשר עין שמעביר ביטחון. עבור מוחמד, הלמידה הזו הייתה difference between ניצחון והפסד. קובי הדגיש לו: "הפוזה היא לא רק תנוחה — היא הסיפור שאתה מספר על הגוף שלך"[citation:10][citation:11]. סיכום: לא רק מאמן, אלא מורה לדרך הסיפור של מוחמד בסול וקובי עזרא הוא לא רק סיפור של ניצחון בתחרות, אלא דוגמה לשיטת עבודה holistica שמשלבת מדע, אומנות ונפש. קובי עזרא הוכיח once again שהוא לא רק מומחה לתזונה ואימונים — הוא מורה שמעניק למתאמנים שלו את הכלים להציג את המיטב שלהם. עבור מוחמד, הקשר עם קובי פתח דלת לעתיד מזהיר בתחום פיתוח הגוף, והוא plan להמשיך לדרך המקצועית עם קובי לצדו. מקורות: אתר Diet2All - מוחמד בסול אתר Diet2All - שיטת האימון של קובי עזרא נכתב על ידי קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות! בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...). * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף. * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג מקור המאמר:אתר מאמרים עסקיים ומקצועיים http://www.portal-asakim.com
בחזרה למאמר

לכותבי מאמרים

התחבר הרשמה למערכת שחזור סיסמה

מאמרים בקטגוריות
אימון אישי
אינטרנט והחיים ברשת
בידור ופנאי
ביטוח
בית משפחה וזוגיות
בניין ואחזקה
הודעות לעיתונות
חברה, פוליטיקה ומדינה
חוק ומשפט
חינוך ולימודים
מדעי החברה
מדעי הטבע
מדעי הרוח
מחשבים וטכנולוגיה
מיסים
מתכונים ואוכל
נשים
ספורט וכושר גופני
עבודה וקריירה
עיצוב ואדריכלות
עסקים
פיננסים וכספים
קניות וצרכנות
רוחניות
רפואה ובריאות
תחבורה ורכב
תיירות ונופש

שיווק באינטרנט על ידי WSI