דף הבית ספורט וכושר גופני פיתוח שרירים איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  02/06/25 |  צפיות: 136
"איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי' של קובי עזרא""אתה מרגיש שאתה משקיע שנים בבית כושר, אבל התוצאות פשוט לא באות?" אתה מתאמן קשה, שותה חלבונים, צועד אלפי צעדים ביום, אבל השרירים פשוט לא גדלים והגוף לא מקבל את הצורה שאליו שואפים? אולי אתה כבר מתחיל להרגיש שהגוף שלך פשוט לא נבנה לכך ?אז תראה – זה בדיוק הסיבה שבגללה כתבתי את הספר "ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי" , כדי לפוצץ את האשליה הזו, ולהוכיח שכל אחד יכול להגיע לדמות חלומיו – אם רק ידע את הדרך הנכונה. "אני יודע טוב מאוד את התחושות שלך – ההרגשה של תסכול כשאתה מסתכל במראה ולא מזהה את עצמך, התחושה שאתה עושה הכל נכון אבל התוצאות פשוט לא באות, או שאתה מתקדם בתחילת הדרך ואז נתקע…זו לא אשמתך. זו פשוט בעיה של מידע שגוי, או יותר נכון – חוסר מידע כללי .אנשים רבים היום משקיעים אלפי שקלים בציוד, בת supplements, בשכר מאמנים, אבל לא יודעים את הבסיס האמיתי של פיתוח גוף, תזונה נכונה והתמודדות עם חסמים ביולוגיים.וזה בדיוק המקום שבו הספר הזה נכנס לתמונה. למה דווקא הספר הזה? "ספר זה – 'ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי' – הוא לא עוד ספר שמנסה למכור לך דיאטה חדשה או תוכנית אימון 'מהפכנית'. זה המדריך השלם, מדעי ומעשי שפותח מתוך שנים של ניסיון אישי, מחקר מדעי מעמיק, ניסויים והצלחות/כשלונות אמיתיים.אני, קובי עזרא, לא רק כתבתי את הספר הזה – אלא גם חייתי אותו.אם אתה רוצה לדעת:איך לבנות שרירים אמיתיים בלי להתמכר לסופלים ול- suplements. איך לצמצם שומן מבלי לרסק את המערכת החיסונית שלך. איך להבין את הגוף שלך – ולא רק לעקוב אחרי ווינרים בסרטון ביוטיוב. אז אתה חייב לקרוא את הספר הזה." הפניה לספרים נוספים שלי (SEO friendly): "הספר הזה הוא הראשון מבין שלושה ספרים מה revolutionarios ביותר בתחום הספורט, התזונה והחיטוב :ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי – ההסבר המדעי והמעשי לפיתוח גוף, תזונה ובריאות כוללת. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף - לכל מי שמחפש להבין את הבסיס האמיתי של בניית שרירים, חוזק ואנרגיה. סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! – פריצת דרך בתחום השימוש בתרופות לחיזוי גוף, כולל הסיכונים, היתרונות וההיבטים האתיים. כל אחד מהספרים הללו מתאים לספריות, מוסדות אקדמיים, ספורטאים מקצועיים וגם למתחילים שרוצים ללמוד את הנושא לעומק – כמו באוניברסיטה העברית בירושליםכי בסופו של דבר – גוף חזק זה לא רק מראה מבחוץ. זו בריאות, ביטחון עצמי, ואפשרות לחיות חיים מלאים באמת.הזמן שלך להתחיל – הוא עכשיו. " #ספורטולוגיה #קוביעזרא #פיתוחגוף #חיטוב #תזונה #דיאטה #בריאות #כוח איך לשרוד את העולם של הכפילה הגופנית? האם הספר 'ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי' הוא התשובה שצרכת? האם אתה ספורטאי שמתרגל שעות בלא תוצאות? תגלה את הסודות שאיש לא ספר לך בספר החדש שלי!

דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית


 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
19/06/25 | חדר כושר
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם. אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)!
"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)! פיתוח גוף אמיתי הוא לא רק הרמת משקולות ואכילת חזה עוף. זה מדע. זה אמנות. זו אסטרטגיה.

קובי עזרא: חלוץ בתחומי הבריאות, הרפואה המונעת, התזונה והכושר
קובי עזרא הוא שם מוכר בעולם התזונה, הכושר והרפואה המונעת בישראל ומחוצה לה. עם ניסיון של עשרות שנים, הוא הצליח לשלב בין ידע אקדמי לפרקטיקה קלינית, תוך דגש על גישות מותאמות אישית למניעה וטיפול במחלות כרוניות, שיפור הביצועים הספורטיביים, וקידום אורח חיים בריא.

איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא
12/04/25 | תזונה
תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא. החיפוש אחר תזונה בריאה ואורח חיים מאוזן הוא לא רק טרנד חולף – זו הדרך הבטוחה לשפר את הבריאות, להגיע למשקל תקין ולמנוע מחלות כרוניות. אך למרות המידע הרב שקיים, רבים מרגישים אבודים: דיאטות מחמירות, רעב מתמיד, ותחושת תסכול כשהקילוגרמים לא יורדים.

הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים – קובי עזרא
הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים - קובי עזרא. לאורך השנים, נתקלתי פעמים רבות בשאלות על תזונה נכונה לבניית שרירים ועל התסמינים הפיזיים והנפשיים המצביעים על חוסרים תזונתיים. במאמר זה אנסה לשלב את שני התחומים הללו כדי להאיר אור על הנושא באופן ברור וממוקד.
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI