דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה ויטמין E וטוקוטריאנולים
ויטמין E וטוקוטריאנולים
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 28/08/10 |  צפיות: 3105
ויטמין E וטוקוטריאנולים ויטמין E  טבעי הוא אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר  שיצר הטבע .  ויטמין E  מנטרל רדיקלים חופשיים  ומונע את הנזקים שהם גורמים, בייחוד במקומות הרגישים ביותר לחמצון – הלב וכלי הדם, העור, המוח מערכת  ההורמונאלית. מחקרים אפידמיולוגים  מראים כי בזכות פעולות אלה ויטמין E   אחד מהגורמים החשובים ביותר בהפחתת ההסתברות  ללקות בסוגים שונים של סרטן.       

ויטמין E  טבעי  נחלק לשתי קבוצות:

קבוצת הטוקופרולים (TOCOPHEROLS)  וקבצת הטוקוטריאונולים  (TOCOTRIENOLS ) כל קבוצה של ויטמין E מונה ארבעה תרכובות : אלפא , בטא, גמא דלתא, אלפא טוקופרול הוא רכיב הוא רכיב פעיל ביותר בקבוצות  ואליו מתכוונים בשם ויטמין E  מרבית תוספי התזונה של ויטמין E   בקיימים בשוק     מכילים את צורות ה-אלפא בלבד.   נטילת טוקופרול מסוג אחד עלולה לחסום את ספיגתם של טוקופרולים  אחרים המתקבלים מהתזונה.  

שימוש בתוספי תזונה המכילים ויטמין E  ממקור טבעי המכילים מגבן של טוקופרולים  וטוקוטריאנולים –  בדומה לטבע משפרים את ספיגתו של ויטמין E בגוף ומעצימים את פעילותו הרפואית. ויטמין E טבעי של סולגאר מכיל אלפא  טוקופרול  בשילוב תערובת של טוקופרולים.

אך נזהה תוספת תזונה של ויטמין E טבעי?

* ויטמין E טבעי מופיע בצורת ה- TOCOPHERO או- TOCOPHERYL   וסימונו המדעי מתחיל באות D כלומר D-AIPHA TOCOPHERYI   או / D-IPHA TOCOPHERO  

* ויטמין  Eסינטטי, סימנו על גבי התווית מתחיל באות DL ,למשל: DL-AIPHA TOCOPHEROI-

למה חשוב לטול וויטמין E טבעי ? 

קיים הבדל מהותי בין ויטמין E  טבעי  ל ויטמיןE  סינטטי – לא רק  ב- בחנת מבנה הכימי, אלא בעיקר בתועלת הבריאותית שאפשר להפסיק מהם. ויטמין  E טבעי המסופק משומן צמחי, יעיל פי שניים מזה הסינטטי- ועלות הפקתו יקרה ומסובכת יחסית להפקה והפשוטה של זה הסינטטי, צורתו הסינטטית של ויטמין E מופקת בדרך כלל מנפט.

ויטמין E בצורתו החופשית  D-AIPHA TOCOPHEROI  , יחד עם תערובת של טוקופרולים –שלהם חשיבות טיפולית רבה, זו היא צורת ה"שלמה"  של ויטמין E 

שימושים עיקריים :

> למניעת מחלות לב וכלי דם ושיפור זרימת הדם.

> שמירה על תפקודו התקין של המוח ועיכוב מחלות  הפוגעות בו בגיל מבוגר(אלצהיימר, פרקינסון, דמנטיה סנילית ועוד).

> עיכוב תהלכי הזדקנות ומניעת מחלות  תלויות לגיל.

> הקלה בתופעות גיל המעבר ובסימפטומים של תסמונת קדם וסתי.

> שמירה על גמישות העור ועל מראה עור בריא וצעיר.

> הגנה על מערכת   הרבייה הנשית והגברית.  

> ויטמין Eטבעי יבש  SUCCINATE  D-ALPA TOCOPHEROL מסיס במים, הצורה היבשה מבטיחה ספיגה  גבוהה, ללא תלות בנוכחותו של מזון שומני.

מוצר זה הותאם במיוחד לצרכיהם של:

> אנשים המתקשים בעיכול שומניים.

> אנשים הסובלים מיתר לחץ –דם: לצורת  ה-SUCCINATE השפעה מתונה יותר על כן היא מתאימה גם לאנשים אלא.

ויטמין E נוזלי, למריחה על העור, ויטמין E טבעי, בצורתו החופשית – D ALPHA TOCOPHEROL  יחד עם תערובת של טוקופרולים.

שימושים עיקריים:

> שיפור גמישות העור ושמירה על מראהו הבריא.

> הגנה על העור מיפני התייבשות ומיפני השפעתן המזיקה של קרני השמש.

> הקלה על  כוויות  כתוצאה מחשיפה מוגזמת לשמש. 

> מנעת היוצרות סימני מתיחה  (STRIAE) בתקופת ההיריון.

יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופתית (לטיפול בתחלואות שונות, דיאטות ותזונת ספורטאים). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.DietMe.co.il   www.diet2all.net 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
19/06/25 | חדר כושר
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם. אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)!
"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)! פיתוח גוף אמיתי הוא לא רק הרמת משקולות ואכילת חזה עוף. זה מדע. זה אמנות. זו אסטרטגיה.

קובי עזרא: חלוץ בתחומי הבריאות, הרפואה המונעת, התזונה והכושר
קובי עזרא הוא שם מוכר בעולם התזונה, הכושר והרפואה המונעת בישראל ומחוצה לה. עם ניסיון של עשרות שנים, הוא הצליח לשלב בין ידע אקדמי לפרקטיקה קלינית, תוך דגש על גישות מותאמות אישית למניעה וטיפול במחלות כרוניות, שיפור הביצועים הספורטיביים, וקידום אורח חיים בריא.

איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא
12/04/25 | תזונה
תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא. החיפוש אחר תזונה בריאה ואורח חיים מאוזן הוא לא רק טרנד חולף – זו הדרך הבטוחה לשפר את הבריאות, להגיע למשקל תקין ולמנוע מחלות כרוניות. אך למרות המידע הרב שקיים, רבים מרגישים אבודים: דיאטות מחמירות, רעב מתמיד, ותחושת תסכול כשהקילוגרמים לא יורדים.

הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים – קובי עזרא
הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים - קובי עזרא. לאורך השנים, נתקלתי פעמים רבות בשאלות על תזונה נכונה לבניית שרירים ועל התסמינים הפיזיים והנפשיים המצביעים על חוסרים תזונתיים. במאמר זה אנסה לשלב את שני התחומים הללו כדי להאיר אור על הנושא באופן ברור וממוקד.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI