מאמרים בנושא תזונה

תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא 13/07/10 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא אם נפעל לפי "תזונה נבונה" ונדאג לאכילה נכונה ומאוזנת מבחנת כל מרכיבי המזון, עדיין לא הבטחנו לגמרי נפש בריאה, גוף בריא והופעה נאה מלאה חיוניות. כדי שהגוף יתפקד כראוי וייראה נאה וחיוני, חשוב מאוד לבצע יום -יום תרגילים גופנים כאמור להלן. מחקרים סוציו-ביולוגים הראו, שבאוכלוסיות אשר בהן חיים אנשים מעבר לגיל 100 שני, הפעילות הגופנית היא חלק בלתי ניפרד מאורך חיים , אפילו בגיליים מתקדמים ביותר. פעילות גופנית עקבית, יום-יומית ומתונה עדיפה על פעילות נמרצ למאמר המלא...

תזונה נכונה, אימון כושר אישי בשילוב תזונה נכונה 25/12/09 |  מאת: מיקי עטיה | תזונה תזונה נכונה האם זה מספיק, מהי תזונה נכונה, איך אפשר לאכול טוב לחיות טוב ועדין להיראות טוב, אימון כושר אישי בשילוב מאמן כושר אישי זו התשובה הטובה ביותר, שינוי אורח חיים עם למידה מתמדת של מה טוב לנו ומה לא וכיצד אחרי אימון כושר אפשר לפצות עם משהו טעים למאמר המלא...

המינרלים אבץ ונחושת - קובי עזרא 20/11/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה המינרלים אבץ ונחושת - קובי עזרא אצל תינוקות כתוצאה מהפרעה בספיגת האבץ, כאשר עוברים לבקבוק התופעות הם הפריפריה של הגפיים, המחלה יכולה להוביל למוות בגלל השלשולים שלא ניתנים לעצירה.אקרודרמטיטיס אנטרופטיקה - המחלה מתבטאת בדלקות, יש נשירה של השיער, במתן תוספת אבץ הסימפטומים נעלמים כלא היו. - סימנים וסימפטומים של מחסור: התפתחות גופנית איטית, התפתחות מינית לקויה, איכות הזרע יורד, אקזמות בעור, שלשולים, נשירת שיער במקרים מסויימים. מע' חיסון ירודה בצורה משמעותית, בעיות שינה והתנהגות, ריפוי פצ למאמר המלא...

המיקרו אלמנטים - מינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון, פלואוריד ומוליבנדנום - קובי עזרא 20/11/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה המיקרו אלמנטים המינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון ומוליבנדנום - קובי עזרא רמת סוכר - לסוכרתיים משני הסוגים משפיע לטובה. ב. שומנים: מווסת את רמת הכולסטרול, גליקוסיליטד (המוגלובין מסוכר) בעת מתן הכרום מוריד את רמת הגליקוסילייטד. ג. מטבוליזם של חלבונים, בגלל השפעת האינסולין. בניסוי על ספורטאים, מתן כרום פיקולינט, השפיעה על גדילת מסת השרירים שנבנתה ב- 20 - 40 אחוזים יותר, במשך 6-8 שבועות הספורטאים הוסיפו, 2-3 ק"ג של בניית שריר, בהשוואה לקבוצה שלא השתמשה. ד. עם הגיל ישנ למאמר המלא...

טיפים שיסייעו לכם לצום ביום כיפור 23/09/09 |  מאת: דיאטה | תזונה אם אתם מאלה שצום יום כיפור לא עובר בקלות, אם אתם מרגישים סחרחורות, צמא, וחולשה במהלך הצום, אז יכול להיות שזה נובע ממשהו שאתם מבצעים שלא כשורה לפני או במהלך הצום. להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את צום יום כיפור בקלות. למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ קובי עזרא 12/03/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) מה חשים בתהליך ניקוי הגוף מרעלים (דטוקסיפיקציה)? לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ יעקב עזרא 24/02/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים). לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה חשו טוב יותר מאי פעם. למאמר המלא...

תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון) / יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון) למאמר המלא...

ספורטאים ותמיכה בגופם ע"י גורמי תזונה ונוגדי חמצון / יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה מתוך הספר ספורטולוגיה המדריך לספורטאי ספורטאים זקוקים לתמיכה נרחבת במערכות גופם, וזאת כדי שלא לגרום לנזקים אקוטיים או כרוניים, באחד או יותר ממערכות גופם. ספורטאים זקוקים לתמיכה בעיקר במערכות הבאות: 1. מערכת החיסון - שנחלשת עקב סטרס אימוני קשה או מתחים שלפני התחרויות 2. מערכת האנדוקרינית - מותשת עקב אימונים אינטנסיביים (סטרס), הגוף נאלץ להפריש הורמוני סטרס, כמו ACTH, GH, קורטיזול, אדרנלין וכ"ו 3. מערכת השלד - אימונים תחרותיים מכול סוג שהוא גורמים לשחיקה מוגברת של הפרקים, סחוסים, רצועות וכ"ו למאמר המלא...

תמצית הדרכה בנושא תזונה \ יעקב עזרא 13/01/09 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | תזונה תמצית הדרכה בנושא תזונה, תומצת ע"י שיפרא כהן. המרצה יעקב עזרא. למאמר המלא...

1

2

3

עמוד הבא >