דף הבית רפואה ובריאות בריאות ילדים ותינוקות היפראקטיביות וילדים
היפראקטיביות וילדים
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  12/10/10 |  צפיות: 3569

היפראקטיביות

  היפראקטיביות הוא מושג המאגד בתוכו הפרעות נוירולוגיות והתנהגותיות רבות ובא לתאר ילד שאינו מסוגל "לשבת בשקט", מתקשה בריכוז, חסר משמעת, מתקשה בהסתגלות למצבים חדשים, מגיב בחריפות לגירויים, מרבה בפעילות מוטורית ואשר בתגובותיו האימפולסיביות והבלתי צפויות, הופך את חיי הוריו לקשים במיוחד. ב- 1973 העלה רופא ילדים ומומחה לאלרגיות ד"ר בן פינגולד, את התיאוריה כי מזונות המכילים סליצילאטים (חומרים דמויי אספירין, השכיחים בחומרי צבע וטעם מלאכותיים), הינם האחראים העיקריים להיפראקטיביות. ד"ר פיינגולד מצא כי הפחתת צריכת הסוכר וחומרי צבע וטעם מלאכותיים, כמו גם איתור אלרגנים יכולים להביא לשיפור משמעותי בהתנהגות הילד. בעיות התנהגות, הפרעות קשב, התנהגות אובססיבית וקשיי למידה, הינם ביטוי של חוסר איזון כימי במוח. חוסר תזונתי הנובע מהתזונה הלקויה ועתירת האלרגנים (קיימים למעלה מ- 3500 חומרי צבע, שימור וטעם מלאכותיים במזוננו), האופיינית לילדים בחברה המערבית, משפיעים לרעה על איזון עדין זה. ד"ר מלווין ורבאך, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה מסכם בספרו "השפעות תזונתיות על מחלות נפש"  את כל המחקרים שנערכו על תזונה והיפראקטיביות.  ספר זה מתאר את מאות המחקרים שנערכו והדגישו את הקשר בין תזונה, אלרגיות למזון ובעיות התנהגותיות אצל ילדים. נראה, כי הסוכר הלבן אינו האשם הבלעדי בהיפראקטיביות, משום שכשהוא משולב בארוחה מאוזנת הוא אינו גורם לבעיות. ד"ר קונרס מהמחלקה לפסיכיאטריה בבי"ח לילדים בוושינגטון, מצא כי כאשר סוכר נצרך יחד עם חלבון ועמילן, השפעתו שונה לחלוטין. כאשר סוכר נצרך לבדו עם עמילן אך ללא חלבון (ממתקים, שוקולד), הוא גורם להפרעות בהתנהגות לא רק אצל ילדים בעיתיים, אלא גם אצל ילדים בעלי התנהגות הנחשבת לנורמלית. בשלושה מחקרים שונים שערך ד"ר קונרס בקרב קבוצות ילדים היפראקטיביים בגילאים שבין 8 ל- 11, נראה בבירור כי אצל ילדים שאכלו ארוחת בוקר עתירת פחמימות, חלה הרעה במצב הנפשי לעומת קבוצת הביקורת. לעומת זאת, אצל ילדים שאכלו ארוחת בוקר חלבונית חלה הטבה משמעותית. (New Medical Science 1987). מסקנתו היתה שילדים היפראקטיביים זקוקים לדיאטה עתירת חלבונים ודלה בסוכר. שני מחקרים נוספים הראו כי ילדים היפראקטיביים מעבדים מזון מהר יותר, בעלי מידות גוף קטנות יותר וזקוקים, כנראה, לכמות חלבון גדולה יותר בתזונתם (Am J Clin Nut 39:520-4,1984). אצל ילדים בגיל 4 עד 7 נראה כי ככל שהיחס בין פחמימות לחלבון היה גבוה יותר - כך הפכה התנהגותם להרסנית, חסרת מנוחה ותוקפנית (J Consult Clin Psychol 48:760-9,1980). ההצעה הרווחת היא להפחית מהתזונה סוכרים למעט קצת מיץ פירות ושני פירות טריים ביום. גורמים נוספים שנחקרו ונמצאו מזיקים הינם סליצילאטים (80%), צבע מאכל צהוב – טרטרזין, סוכר, תירס, בקר וביצים (25%), ואלרגנים נשאפים עוד 25%. מחקרים נוספים בתחום חיזקו את הטענה כי היפראקטיביות הינה במהותה תגובה אלרגית לחומרים שונים. נמצא כי לילדים היפראקטיביים יש מחסור בסרוטונין במוח. במחקרים בהם ניתנה לילדים תוספת של ויטמין B-6 (ויטמין זה חיוני להפיכת חומצת אמינו טריפטופאן לסרטונין), נצפתה תגובה מיטיבה השווה מבחינת השפעתה החיובית לריטלין. ההבדל העיקרי היה כי לאחר הפסקת נטילת הויטמין, עדיין נמשך השיפור (Biol Psychiatry 14:741-51, 1979). ד"ר ורבאך ממליץ על נטילת P-5-P, הנגזרת הפעילה של ויטמין B-6, במינון של 50 מ"ג ביום. חשוב לציין, כי טרטרזין גם מפריע לספיגת 6B. רמת אבץ נמוכה עלולה להביא למחסור בסידן ובמגנזיום ולחשיפה לעופרת. עופרת הינה מתכת רעילה, המעוררת בעיות קשות במערכת העצבים אצל ילדים, כמו גם תופעות התנהגותיות רבות אחרות. בדיקות מעבדה הראו כי לילדים היפראקטיביים יש רמות גבוהות יחסית של אלומיניום ועופרת ורמות נמוכות של אבץ, מגנזיום, סידן וחומצות שומן חיוניות. במחקר שנעשה בארה"ב ובדק קשר בין בעיות למידה והתנהגות לבין רמת חומצות שומן מטיפוס אומגה3-, נמצא שבקבוצת הילדים בעלי הרמות הנמוכות דווח על שכיחות הגבוהה ביותר של בעיות התנהגות וקשיי למידה (Physiology and Behavior, 59(4-5), 915-920, 1996). קל מאוד לאבחן ילד כבעייתי, קל עוד יותר לדון אותו מגיל צעיר ל"ריטלין" - תרופה ממכרת, מטשטשת, שעלולה לגרום לעיכוב בגדילה ושבטיחותה לטווח ארוך לא הוכחה (כל זאת לפי דברי היצרן, סיבא). טיפול אלימינציה של מזון ואיתור חסרים תזונתיים, הינו מסובך, דורש זמן רב וסבלנות, אך יש לזכור: למעלה מ- 80% מהמטופלים ישיגו תוצאות טובות בזכות טיפול זה. בונוס נוסף כמובן, הוא כי יתרונותיה של תזונה נכונה ובריאה מהווים תשתית מעולה לבריאותו וגדילתו של הילד לכל ימי חייו.

יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.Diet2all.org    www.Diet2all.net  


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית


 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
איזון סוכרת סוג 2 - קובי עזרא
אם אתם חיים עם סוכרת סוג 2, אתם מכירים את התסכול העמוק הזה. אתם מנסים, משקיעים, מקפידים, אבל נדמה שהגוף לא משתף פעולה. אתם הולכים לבדיקות דם ומקווים לטוב, אבל המדדים רק ממשיכים להראות לכם שוב ושוב עד כמה המצב חמור. כאבי הראש והגב, העייפות הבלתי פוסקת, חוסר האנרגיה שהופך כל יום למאמץ – אלו הם רק חלק מהסימנים הפיזיים לתהום הרגשית שאליה אתם עלולים לשקוע.

קובי עזרא והמאסטרים הפלדה: המסע המנצח אל פסגת פיתוח הגוף
המסע של אסף תחת הדרכתו של עזרא לא היה רק בניית שרירים, אלא בניית חוסן. באמצעות תוכנית תזונה אישית, מותאמת באופן מדויק לנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים שלו, ושילוב אימונים מתוחכמים, חווה אסף טרנספורמציה ששינתה את חייו. עזרא רואה את האדם כמכלול – הוא מבצע אבחון מלא שכולל בדיקות דם, הערכה של סוג הגוף, המטבוליזם, ההרגלים ואפילו המצב הנפשי. גישה הוליסטית זו אפשרה לאסף לעלות לבמה בשיא הדיוק, כשהוא מציג לא רק מסת שריר מרשימה, אלא גם סימטריה וחיטוב ברמה הגבוהה ביותר, שזיכו אותו בהישגים משמעותיים.

סוכרת סוג 2 - מהפך הבריאות שיחזיר לכם את השליטה בחיים! - קובי עזרא
קובי עזרא סבור כי הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת אינה תבנית אחידה, אלא תוכנית המותאמת אישית לכל מטופל, בשיטת Diet2All. הוא מדגיש כי יש להתחשב בנוכחות השמנת יתר, תגובת הגוף למאמץ ושלב התקדמות המחלה. עזרא קובע כי בחולים שמנים עם סוכרת בשלביה המוקדמים, הפחתת משקל באמצעות תזונה דלת שומן עשויה להיות כדאית. לעומת זאת, במקרים מתקדמים או כשגישה זו נכשלת, הוא מציע להפחית את צריכת הפחמימות ולהחליפן בשומנים חד בלתי רוויים, כדי להימנע ממצבי היפרגליקמיה מודגשים, ולהחזיר לגוף את היכולת לאזן את עצמו.

המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא
המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא.

הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור
הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור. תזונה מותאמת אישית ככלי רפואי ראשון במעלה: קובי לא נתן לאור "דיאטה" כללית. הוא בנה עבורה תכנית תזונתית פרטנית שהתבססה על הבנה עמוקה של השפעת המזון על רמות הסוכר והאינסולין בדם. התפריט התמקד בהפחתה דרסטית של פחמימות מעובדות וסוכרים, העלאת צריכת סיבים תזונתיים, שומנים בריאים וחלבונים איכותיים. זה לא היה קיצוני או בלתי אפשרי, אלא מבוסס ומחושב, מתוך מטרה להחזיר לגוף את הרגישות לאינסולין שלו.

איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
איך לעלות במשקל בלי להשמין, ממשקל של 47 ק"ג לאלוף ישראל: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו - בסיוע של קובי עזרא
מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו ההתחלה: רגע של אמת על הבמה הבמה הייתה מוארת באורות בוהקים, הקהל מהמה בהתרגשות, אבל עבור ליאור סנטו, הרגע הזה בשנת 2006 נחרט כחוויית השפלה מצמיתה. הוא עמד שם, במקום האחרון בתחרות "מר ישראל", בעוד על אותו במה ממש עמד המנצח - דותן חג'ג', מטופלו של קובי עזרא. רבים היו מוותרים כאן. רבים היו מחליטים שזה סוף הדרך. אבל לליאור היה משהו שגדול יותר מהתבוסה - חלום שלא אפשר לו לוותר. המפגש עם קובי עזרא: נקודת המפנה הפגישה עם קובי עזרא לא הייתה פג

מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי והמסע המרתק עם קובי עזרא
מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי שלבנה והמסע המרתק עם קובי עזרא מבוא: מחלום למציאות – המסע אל עולם פיתוח הגוף עולם פיתוח הגוף הוא לא רק ספורט של מסת שריר וחיטוב; זהו מסע של משמעת, התמדה ולמידה מתמדת. עבור עלי שלבנה, המסע הזה קיבל תפנית משמעותית כשפגש את קובי עזרא, מומחה בעל שם עולמי בתחום תזונת הספורט ואימון הגוף. קובי עזרא לא רק ליווה את עלי, אלא חשף בפניו את כל הסודות, מהבסיס הבסיסי ביותר ועד לפרטים המתקדמים ביותר שהפכו אותו לאלוף. המפגש שהוביל לשינוי: קובי עזרא ועלי שלבנה כשעלי שלבנה פנה לקוב

הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟
מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟בעולם פיתוח הגוף, יש סיפורים שמשאירים אותנו ללא מילים. סיפורים של נחישות, התמדה ואמונה שמגשימים את הבלתי אפשרי. זהו סיפורו של האיל זעתרה - ספורטאי שהגיע לאחר מספר ניסיונות כושלים עם תזונאים ומאמנים שונים, עד שפגש את קובי עזרא ומצא את הדרך להצלחה שחיכתה לו כל כך הרבה זמן.
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI