יוגה צחוק - סדנאות צחוק
הצחוק היה מאז ומתמיד חיוני לבריאות הנפשית והגופנית שלנו. מקור הצחוק בא מהודו והוא מספק רוגע ושחרור לאנשים רבים. ניתן לשלב סדנאות צחוק באירועים חגיגיים רבים כמו בר מצוות, ימי הולדת, ימי גיבוש לעובדים ואירועים נוספים אחרים. השפעת הצחוק היא עצומה עבור אנשים רבים ויוצרת אצלם רוגע נפשי תמידי. מבחינה גופנית הצחוק מחזק את מערכת החיסון ומאפשר זרימה יעילה של הדם.
השתחררות ממצבי דכאון
סדנאות צחוק רבות מאפשרות לנו לצחוק ללא הפסקה ולהשתחרר גם ממצבי דכאון. גם בבתי חולים ניתן לראות שיפור ניכר במצבם של החולים לאחר החשיפה לצחוק. סדנת צחוק המשולבת עם יוגה צחוק הראשונה הומצאה על ידי רופא הודי בשם דוקטור קטריה מדן. לאחר שחקר את השפעתו של הצחוק על גופינו מצא כי הצחוק מחזק את מערכת החיסונית של הגוף, משחרר מתחים ויוצר אופטימיות.
צחוק מלאכותי
בבתי חולים משתמשים בצחוק כדי לעזור לחולים להחלים מדכאונות ולצאת ממצבי לחץ. גם אם מדובר בצחוק מלאכותי עדיין קיימת השפעה אפקטיבית של הצחוק על גופינו. מחקרים הראו שחולים בבתי חולים שהיו חשופים להשפעתו של הצחוק החלימו מהר יותר ורוב האנשים בעלי תוחלת חיים ארוכה היו חשופים לצחוק ואהבו לצחוק. סדנאות צחוק יכולות להתאים לכלל האוכלוסיה ומעבר לכך מוסיפות רבות לתפקודם במהלך היום.
שיפור כתוצאה מסדנאות הצחוק
סדנת צחוק מקרבת מאוד בין אנשים וגורמת להם לחיות בצורה שמחה יותר. אנשים הפעילים בתחום של הצחוק נחשבים אנשים שמחים ואופטימיים יותר בחייהם. הצחוק מאפשר לאנשים רבים להיפתח ולאהוב מחדש. אנשים במצבי דכאון שתרגלו באופן קבוע את סדנאות הצחוק מסרו כי חל שיפור במצבם האישי באופן משמעותי. מעבר לכך יש לזכור שתחום סדנאות הצחוק יצר מודעות רבה בקרב רבים ולכן נוצר ביקוש רב מאוד לסדנאות אלה בקרב אנשים רבים.