דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה לאכול מאבות המזון או לא לאכול? האם זו שאלה בכלל?
לאכול מאבות המזון או לא לאכול? האם זו שאלה בכלל?
יוסי בוזגלו 20/12/11 |  צפיות: 2771

דיאטה היא עניין אשר צריך לשים בראש ובראשונה את בריאות הגוף. ולמה? כי עקב חוסר המחשבה על בריאות הגוף ועודף המחשבה על צמצום ההיקפים, פוגש האדם דיאטה אשר מקנה לו מרווח נשימה רגעי. לאחר דיאטה, בהרבה מיקרים, הרבה מידיי, הגוף חוזר אל תצורתו המקורית. לעיתים אף מתרחשת עלייה במשקל. העיסוק האובססיבי בדיאטה מקיים, הרבה פעמים, את מעגל הקסמים אשר אף אחד מאתנו לא מעוניין בו ונכנס אליו כמו ללא שליטה.

במהלך דיאטה, כל מה שחושבים עליו הוא הארוחה הבאה. הקושי הוא רב. במהלך שבירת דיאטה, כל מה שאוכלים הוא פיצוי על אותה התקופה. אז מה עשינו בזה? אולי כדאי לחשוב על כל העניין בצורה אחרת לגמרי?

חברה טובה אמרה לי פעם שכשהיא רוצה לפצוח בכל דיאטה שהיא, היא לוקחת נשימה עמוקה וחושבת אחרת: היא מוצאת לה את הפרויקט הבא. משהו מסוים שתאהב לעשות בתקופה הקרובה וייקח את כל תשומת ליבה. העניין בדבר מסיט את תשומת ליבה מאוכל ורק כך היא יורדת במשקל. מצחיק שאמרה כי גילתה זאת ,לאחר כמה וכמה דיאטות בהן אכלה ללא היכר, דווקא באותה התקופה.

אז מה עכשיו? ברור, פעילות גופנית סדירה. ומה עוד? אבות המזון ובצורה מאוזנת בכל ארוחה: אבות המזון הם המרכיבים הנחוצים עבור התפקוד התקין והטוב של הגוף האנושי. הם המשמשים עבור תזונה נכונה ובריאה:

·         פחמימות הם מקור האנרגיה הראשון של הגוף. חשוב לספק אותו באופן קבוע ממוצרים מלאים ואיכותיים מבחינה תזונתית.

·         חלבונים וגם חומצות אמינו הינם אלה המשמשים חומר גלם עבור בניית התאים של הגוף וגם הם יכולים להיות מקור לאנרגיה. אך אל נא תחליפו אלה באלה. לכל אחד מהם איכויות שונות ותפקידים נוספים.

·         שומנים. גם זו קבוצה וחשובה לא פחות. השומנים משמשים עבור קרומי התאים.

·         מינרלים וקפקטורים אשר משמשים כחומר הדרוש לאנזים על מנת לזרז תגובה כימית מסוימת.

·         ויטמינים וקואנזימים אשר משמשים כזרזים עבור חילוף החומרים.

לסיכומו של דבר, אבות המזון נצרכים על מנת לאפשר לגוף לעבוד נכון ובצורה יעילה. חסכון שאינו מאוזן בהם עלול לגרום לבעיות שונות ומגוונות.

המאמר בחסות Dreamview  המציעה פתרונות בתחום בניית אתרים ו קידום אתרים


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יוסי בוזגלו


 


מאמרים נוספים מאת יוסי בוזגלו
 
אסטרולוגיה והתאמה זוגית
12 המזלות נשלטים בידי כוכבים ומייצגים טיפוסים שונים של בני אדם. נהוג לחלק את 12 המזלות לארבע קטגוריות

יסודות של אסטרולוגיה למתחילים
מתעניינים בעולם המסתורין של האסטרולוגיה? מסוקרנים לדעת מאין האסטרולוגים שואבים את המידע המרתק שלהם על בני אדם? לא מפתיע.

המלצה על "חברת פינוי דירות"
אני נשואה כבר 10 שנים ובזמן האחרון התחלתי להבחין כי בעלי מפתח בעיה של אגירת חפצים שונים וזבל שאין לנו שום צורך בו. בתחילה חשבתי כי מדובר במשהו שיעבור אך עם הזמן זה הפך להיות הרבה יותר חמור ובלי ששמתי לב המחסן של הבית שלנו, הגג והמרפסות הפכו להיות עמוסים בזבל וחפצים שונים אותם הוא מצא ברחוב.

בגידה בבסיס סגור
23/06/13 | בגידות
אל מרקוס סיפוקובס הגעתי לאחר ההחלטות קשה. מצד אחד, לא הייתי הטיפוס שמזמין חקירות אצל חוקר פרטי, מצד שני, הייתי חייבת לגלות את האמת והאמת הייתה קשה. המזל שלי היה שמרקוס הוא אחד האנשים האנושיים ביותר והחוקרים המקצועיים ביותר.

הורוסקופ כעיקרון ישים
מקורה של האסטרולוגיה מגיע אלפי שנים אחורה עד בבל העתיקה. עיקרה של תורה זו הוא חיזוי עתידו של האדם באמצעות הכוכבים. אחד הכלים המרכזיים של האסטרולוגיה הוא ההורוסקופ.

לרתק את הילדים באמצעות אטרקציות במרכז
אטרקציות זה הכוונה לבילויים מיוחדים שהם עולם שלם למוגרים ולצעירים. קשה מאוד לרצות ילדים והם דורשים גירויים מתמידים במיוחד בתקופת החופש הגדול וצריך למצוא להם את אטרקציות במרכז היכולים להתאים להם.

המערות בעיר העתיקה – עוד מגוון של אטרקציות בירושלים
אחת המערות הידועות ביותר בירושלים היא מערת צדקיהו, הבנויה תחת העיר העתיקה. הרבה אגדות סופרו על המערה הזאת עוד מתקופת בניית בית המקדש על ידי המלך שלמה על בריחתו של צדקיהו.

הורוסקופ וגלגל המזלות
הורוסקופ הוא מושג באסטרולוגיה. הוא לקוח מהשפה היוונית ופירושו "מבט לשעה". מדובר בסוג של פרשנות ותחזית אסטרולוגית שמתבססת על מיקומי השמש ביחס לגלגל המזלות.

פתרון לכאבי גב באמצעות מדרסים
כאבי גב. עשרות מאמרים, ואלפי מחקרים נעשו ועדיין נעשים, בבעיה הכואבת והנפוצה ביותר אצל בני האדם.

מדרסים- על רגל אחת
חשבתם פעם כמה לחץ מופעל על כפות הרגליים שלנו, בכל יום? הליכה, ריצה, עמידה הן רק חלק מהפעולות היומיומיות שאנו מבצעים שהאיבר העיקרי הפעיל בהן הוא כף הרגל.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI