דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה החשיבות של אומגה 3
החשיבות של אומגה 3
יחיאל לוי 28/06/15 |  צפיות: 5756

עם כל האוכל המתועש אשר מקיף אותנו מכל עבר, כיום אנשים רבים אינם יודעי מהי תזונה בריאה והתוצאה הינה חוסרים רבים בגוף ועלייה בחוליים שונים כמו כולסטרול גבוה, הפרעות בריכוז ובעיות ראייה. החיים המודרניים אינה יוצרים לנו סביבה תזונתית בריאה, ורופאים רבים ממליצים על לקיחה של תוספים תזונתיים כמו אקסום ואחרים על מנת שהגוף יקבל מקסימום של יתרונות ונוכל להימנע ממחלות כאלה ואחרות.

אחד התוספים החשובים לבריאות הגוף, אותו רופאים רבים רושמים למטופלים והינו מוכר עוד יותר לאלה שאינם צורכים דגים ובשר כמו צמחונים וטבעונים שתמיד מחפשים אחר דרכים להשלים את החוסרים הללו בצורה טבעית ככל הניתן.


עבור מי מומלץ השימוש בתוספים של אומגה 3 לתזונה היומיומית?

אם את בהיריון או מניקה, שימוש בתוסף כמו אקסום יסייע רבות להתפתחות תקינה של העובר.

אם אתם או הילדים שלכם סובלים מבעיית קשר וריכוז, נמצא כי הוספה של אומגה 3 מסייעת לאזן את כל אלה.

אם אתם מועדים לכולסטרול גבוה ושומנים בדם, חשוב לצרוך תוסף זה בצורה קבועה כדי לשמור על רמת כולסטרול תקינה.

אנשים אשר סובלים ממחלות דלקתיות באופן כרוני נמצא כי צריכה של אקסום בצורה שוטפת מסייעת בהרבה להקלה במצבים מעין אלה.

ידוע כי אומגה 3 חומצות שומן אשר מסייעות לתפקוד של המוח בצורה תקינה ולתפקוד של הראייה גם כן.


בעבר היה נהוג לצרוך את האומגה 3 על ידי אכילה של דגים כמו טונה שהינם עתירים באומגה 3, אולם ישנו סיכון גבוה בשל הימצאות של כספית בצורה גבוהה בדגים אלה, לכן אנשים רבים החלו לצרוך אומגה 3 בתוספים עתירי ספיגה או על ידי אכילה של פשתן וצ'יה שהינם מסייעים להגיע לצריכה אופטימאלית של אומגה 3.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
הטרנדים הבולטים של צבעי מתכת לשנת 2019
מן הרגע בו החלו צבעי האפור להשתלט על כל האזורים של הבית זה היה רק עניין של זמן עד שאר הצבעים הללו יגיעו עם מניפה שלמה גם עבור צבעי מתכת עצמם.

רוכשים רכב משפחתי חדש
18/08/19 | צרכנות
איך כולם מבצעים מימון רכב חדש ?

היתרון של מיטה עם ארגז
14/08/19 | רהיטים
אם כבר מהרהרים ברכישה של מיטה זוגית או מיטת יחיד חדשה, זה חשוב מאוד לשקול גם את הפרמטר של הוספת ארגז מצעים אל המיטה הזו.

עושים כושר בצורה בטוחה
חדר כושר צריך להיות כזה שמקדם בטיחות בכל אימון, וזה מה שיוצר משטח גומי לרצפה שבו

אירוע עם שף עד הבית
איך עדיין שומרים על אווירה חגיגית? לא מתפשרים על האוכל, ומביאים שף פרטי לאירועים שיודע להתעמק באוכל של אירועים קטנים.

מיטה שהופכת לחלל אחסון
13/05/19 | רהיטים
החוסר במקום עבור אחסון הפתרון ריהוט עם שימוש כפול

נסיעה של פעם בחיים
25/03/19 | רכב
לא בהכרח מחכים לאירוע יוצא דופן כדי לפעול בצורה שהיא אינה שגרתית, ובאירועים מיוחדים מחפשים אחר דרך שאיתה זוכרים את היום הזה לטובה

מנהלים את הכסף נכון
בין יועץ ההשקעות שנמצא בסניף לבין בתי השקעות

צבע שמגיע עם אופי
08/03/19 | שיפוצים
צבע הוא באמת כלי רב עוצמה. הוא אחד החלקים המרגשים ביותר של תהליך השיפוץ, המאפשר לבעלי בתים להביע את האישיות שלהם ולהגדיר את העיצוב עבור הרהיטים האהובים עליהם.

זיכרונות מהעיר הקדושה
אחד מן המקומות היותר בולטים עבור צילומים שכאלה הוא אזור ירושלים והסביבה שלה, אולי בעיקר בשל כמות התושבים הגדולה שנמצאים בתוכה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI