דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה המפתח להרזיה מהירה
המפתח להרזיה מהירה
יחיאל לוי 30/07/15 |  צפיות: 6037

אתם נמצאים בחדר מדידות בפעם המאה ומחפשים אחר בגד יפה לאירוע שיהיה בעוד כחודשיים לבן דוד האהוב עליכם, אבל לצערכם בשנה האחרונה עליתם כה הרבה במשקל שאתם פשוט לא מזהים את עצמכם במראה, אבל אתם עדיין חושבים רזה ומנסים להכניס ת עצמכם למידות שפשוט לא מתאימות לכם. האם תיגשו אל המידות הגדולות יותר ותיכנעו לרוע הגזרה או שתחליטו כי הגיע הזמן לקחת את עצמכם בידיים ולהשיל את הקילוגרמים העודפים האלה?


לתת לכוח הרצון לנצח

זה לא פשוט לעשות דיאטה, במיוחד אם אתם כאלה שרגילים לאכול במידה ואף פעם לא התמודדתם עם משקל עודף, אתם פשוט לא יודעים מה צריך לעשות על מנת להוריד מסה כה גדולה של משקל, הרי הכי הרבה שיצא לכם להוריד היה שלושה קילו שגם ככה הורדתם על ידי דיאטות מהירות בשבועיים שלושה. אז איך מורידים פי שתיים ואפילו פי שלושה מן הכמות הזאת?

המפתח הוא כוח רצון. בדיוק כפי שסחבתם את עצמכם למכון הכושר שלוש פעמים בשבוע כדי לחטב את הגוף ורצתם עוד ועוד קילומטרים כאשר בכל פעם אתם שוברים את השיא של עצמכם, עכשיו אתם צריכים לחזור אל המשחק ולהתחיל. אחרי שתתחילו יהיה קצת קשה אבל אתם תכניסו את האכילה השמרנית והספורט אל השגרה שתחלחל אל הראש עד שלא תזכרו איך הייתם לפני כן.


דיאטות מהירות יכולות לעזור לכם לקבל את הדחיפה הראשונה כדי להוריד כמה קילו ראשונים, אבל אחר כך תזכרו שאתם חייבים להקפיד על כילה נכונה לטווח הארוך ולא תעלו במהרה את כל מה שהורדתם.

אל תכניסו אויבים אל הבית ואל הפה, ותמיד תתחילו את היום מוקדם יותר כדי שתוכלו דבר ראשון לעשות פעילות ספורטיבית ולסמן עליה V. משם הניצחון כבר אצלכם בידיים וגם המידה במכנסיים שהתגעגעתם אליה נורא.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
משדרגים לרכב 2020
13/11/19 | רכב
העלות של רכב חדש מגיעה עם מבחר רחב של מבצעים המיועדים עבור הקידום של הרכבים מהדגמים החדשים

צובעים הכל באפוקסי
השימוש עם צבע אפוקסי לרצפה הוא כזה שמשלב את שני אלה די בהצלחה.

פרמטרים לבחירה של צבע לקיר
איך בדיוק יודעים כי בוחרים צבעים נכונה?

הטרנדים הבולטים של צבעי מתכת לשנת 2019
מן הרגע בו החלו צבעי האפור להשתלט על כל האזורים של הבית זה היה רק עניין של זמן עד שאר הצבעים הללו יגיעו עם מניפה שלמה גם עבור צבעי מתכת עצמם.

רוכשים רכב משפחתי חדש
18/08/19 | צרכנות
איך כולם מבצעים מימון רכב חדש ?

היתרון של מיטה עם ארגז
14/08/19 | רהיטים
אם כבר מהרהרים ברכישה של מיטה זוגית או מיטת יחיד חדשה, זה חשוב מאוד לשקול גם את הפרמטר של הוספת ארגז מצעים אל המיטה הזו.

עושים כושר בצורה בטוחה
חדר כושר צריך להיות כזה שמקדם בטיחות בכל אימון, וזה מה שיוצר משטח גומי לרצפה שבו

אירוע עם שף עד הבית
איך עדיין שומרים על אווירה חגיגית? לא מתפשרים על האוכל, ומביאים שף פרטי לאירועים שיודע להתעמק באוכל של אירועים קטנים.

מיטה שהופכת לחלל אחסון
13/05/19 | רהיטים
החוסר במקום עבור אחסון הפתרון ריהוט עם שימוש כפול

נסיעה של פעם בחיים
25/03/19 | רכב
לא בהכרח מחכים לאירוע יוצא דופן כדי לפעול בצורה שהיא אינה שגרתית, ובאירועים מיוחדים מחפשים אחר דרך שאיתה זוכרים את היום הזה לטובה
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI