דף הבית חברה, פוליטיקה ומדינה דתות הגנה על העור בעונת הקיץ
הגנה על העור בעונת הקיץ
יואל כץ 01/02/20 |  צפיות: 370

תקופה הקיץ היא תקופה בשנה אשר מאופיינת בימים מאד חמים ולוהטים עם הרבה אור שמש ולחות שלא מועילים לבריאות העור, מלבד זאת, עונת הקיץ מתאפיינת ביציאה לים אולם הכלור בבריכה מביאים לנזק ולפגיעה בעור, בציפורניים ובשערות, בנוסף הקרינה של השמש החמה בעונת הקיץ גורמת לכתמי פיגמנטציה בעור.

החום והלחות גורמים לזיעה מוגברת , הזיעה מתערבבת עם הפרשת  יתר של שומן עורי הידוע ונקרא בשם סבום, ושילובם של דברים מזהמים כמו: פיח, אבק, הנקבוביות בעור נסתמות ונוצרת שכבה שהיא חומצית על עור הגוף, וכיוון שכך יש חשיבות רבה לנקות ולרחוץ את הפנים פעמים ביום ולהשלמת הפעולה של הניקוי ההמלצה היא להשתמש בתחליב לפנים.

תזונה נכונה מסייעת לעור גוף בריא

השמירה בעניין תזונה נכונה תמיד ובפרט בעונת הקיץ החם הינה חיונית ביותר, כדאי לצרוך פירות וירקות וכן לשתות הרבה בעיקר מים, מכיוון שבעונה החמה גופינו עלול לאבד הרבה נוזלים על כן עור הגוף יכול להתייבש, מלבד זאת כדאי להתנזר ממאכלים מטוגנים או עתירי שומנים, מוצרים חלביים, חטיפים ושוקולדים אשר גורמים להיווצרות של פצעים על העור.

האם מרבית המוצרים המכילים מסנני קרינה פועלים באופן שווה?

חומרי ההגנה מפני קרינת השמש אינם פועלים באופן דומה, יש מספר סוגים של מסננים עיקריים, מסננים כימיים ומסננים פיזיים. המסנני קרינה הכימיים פחות מומלצים מפני שהם בעצם עלולים לגרום לאלרגיה או לגרודים בעור, המסננים גם עשויים להתפרק יותר מהר אך זה פוגע ביעילות שלהם ועל כן עדיף למרוח מוצרי הגנה אשר מבוססים על מסנני קרינה פיזיים המשלבים מסננים כימיים.

האם זה נכון כי הנקודות השחורות שמופיעות בפנים הם לכלוך שמצטבר ונלכד בנקבוביות?

התשובה היא כזו, הרבה אנשים, בעיקר בנות בטוחים שהנקודות השחורות זה למעשה לכלוך שמצטבר ונלכד בנקבוביות אך השערה זו אינה נכונה, אותן נקודות מתפתחות כתוצאה מהגרוי של בלוטות השומן אשר מביא לסתימתן של הנקבוביות ואף מייצור מוגבר של חומצות מסויימות אשר מעודדות את התפתחותן של הדלקות בעור, כל הדברים הנ''ל גורמים להופעתם של הנקודות והפצעונים בפנים.

כדי לעבור את הקיץ בשלום וכדי להגן על עור הגוף מהנזקים השונים העשויים להופיע, צריך לקיים את כל כללי הבטיחות בקיץ שהם: שימוש במקדם הגנה על העור יחד עם מסנני קרינה, לשתות הרבה, אכילה של מזון בריא בלי שומן וכך עוברים את עונת הקיץ בתחושה של שמחה, הנאה וכמובן הרבה בריאות וחוזק



דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יואל כץ


 


מאמרים נוספים מאת יואל כץ
 
מה היא שיטת הפילאטיס?
03/02/20 | דתות
שיטת הפילאטיס היא התעמלות הכוללת בתוכה תנועה והתעמלות, השיטה הומצאה ע"י האיש ג'וזף פילאטיס בשנות העשרים, בשעה ש המטרה שלה זו, חיזוק ומתיחה של השרירים בשילוב של שיתוף פעולה בין הנפש לבין גוף. הטכניקה של ההתעמלות על ידי פילאטיס שיטה של כושר גופני מלא וכאשר היא בעצם מתבצעת באופן סדיר, מתרחשים בגוף שינויים חיוביים. השיטה שנקראת פילאטיס גם משלבת מודעות לעמוד השדרה,נשימה נכונה, אימוני כוח וגמישות.

האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית?
03/02/20 | דתות
עידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא מעט בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כגון משקל יתר, בעיות גב וכו', התעמלות בפילאטיס היא שיטה אשר פותחה ע"י ממציא השיטה ששמו ג'וזף פילאטיס, מציעה לכולנו שיטת תרגילי התעמלות ייחודיים. שיטה זו משלבת בתוכה עניינים רבים המתאימים לאנשים שמצב בריאותם תקין, כמו כן השיטה טובה גם לכאלה אשר סובלים מבעיות אורטופדיות כגון:

התעמלות מתקדמת - פילאטיס
03/02/20 | דתות
בזמן האחרון יותר ויותר נודעת תשומת לב גבוהה לפעילות גופנית , אין כיום רופא או אולי מטפל ראוי לשמו אשר לא ימליצו למטופליהם אודות פעילות גופנית לכל היותר חצי שעה כל יום. מצב זה התהווה כתוצאה מכך שכולנו למעשה משתמשים במכונות תחת בגופינו. למשל: בעבר במקום לכבס במכונה כיבסו ביד, במקום לקחת מים ישירות מהברז היו חייבים ללכת כברת דרך גדולה בשביל להגיע אל הבאר לשאוב מים.

האם יש התעמלות פילאטיס בתל אביב
03/02/20 | דתות
ממציא השיטה הוא גו'זף פילאטיס שהשיטה קרויה על השם שלו, הוא פיתח אותה למטרת החלמה ושיקום של פצועים, במשך הזמן נודע כי התרגילים בפילאטיס מביאים מענה לא רק להחלמה ושיקום אלא הם מהווים גורם חשוב מאד לחיטוב הגוף ע"י שילוב של חיזוק השריר והארכתו. אימונים בשיטת הפילאטיס הפכו להיות מאד פופולאריים עבור סוגים שונים של אנשים באוכלוסיה ולא רק לספורטאים ורקדנים, בגלל זה כיום נפתחו חוגי פילאטיס רבים עבור כל הציבור, לגברים ולנשים כאחד.

התעמלות במכשירי פילאטיס
03/02/20 | דתות
בשנים האחרונות אנשים,נהיים,נעשים יותר ויותר מודעים לחשיבות והמעלות הלא מעטים שגורמת לנו פעילות גופנית במהלך החיים, כמה ההשפעה שלה תורמת לבריאותינו, כבר ידוע שכל אחד שמשלב פעילות גופנית, כמובן, ביחד עם תזונה נכונה ובריאה, הוא מסייע לשמירה על אורח חיים רענן. ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה ביותר בשנים האחרונות, כבר הוכח גם במחקרים שהתבצעו ואפילו על ידי די הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות גבוהה להטבת תפקוד גוף האדם וגם לתפקוד הנפש.

תרגול בעזרת פילאטיס גורם להשפעה ותחושה מעולה על המתאמן
03/02/20 | דתות
ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה מאד בעת האחרונה, כבר הוכח הן במחקרים שנעשו ואף עפ"י מה שמובא מאנשים העובדים בתחום הרפואה, כי לאימון בפילאטיס קיימת חשיבות רבה לגרום לשיפור של תפקוד הגוף כולו. יש אפשרות לתרגל פילאטיס במספר דרכים שאחת משיטות אלה הינה פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים מגיש לכולנו לבצעתרגילים בדרך הכי מדוייקת כמו כן הוא למעשה מסייע בידי מתאמנים מתחילים לעשות כהוגן את מרבית התרגילים באופן מדוייק בנוסף לכך הם הרבה פחות נדרשים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהאזנה לשרירים תוך שימת דג

פילאטיס מכשירים הינו השיטה היותר מתקדמת
03/02/20 | דתות
בעידן המודרני בו כולנו קיימים כולנו נתקלים לפעמים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת משקל יתר, בעיות לב וכו', מסיבה זו יש חשיבות גדולה לשמור על אורח חיים מעולה ולשלב בנוסף פעילות גופנית. בנושא הספורט ישנם מגוון די רחב של אימונים, שאחד מאימונים אלה בזמן האחרון, צבר תאוצה עצומה והוא התעמלות בשיטת הפילאטיס.

האם פילאטיס מכשירים אמור להתאים לבני אדם הנזקקים לשיקום?
03/02/20 | דתות
בעולם הנוכחי בתוכו כולנו נמצאים, הרבה פעמים כולנו נתקלים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת השמנה בקרב ילדים ומבוגרים, הפרעות לב וכו', מאידך גיסא, יש מודעות גדולה על הנחיצות לגרום לשמירה על תזונה בריאה כחלק מאורח חיים איכותי ביחד עם תרגילי ספורט. בתחום הספורט מצויים ענפים שונים אשר אחד מהם לאחרונה צבר פופולאריות עצומה הוא הפילאטיס

האימון בשיטת הפילאטיס הוא לא מורכב לביצוע
03/02/20 | דתות
יוצר השיטה הוא גו'זף פילאטיס שהשיטה קרויה עלשמו, הוא הקים שיטה זו לצורך מטרת החלמה ושיקום של אנשים אשר נפצעו, עם השנים הוא התפרסם כי התרגילים בפילאטיס מביאים תשובה לאו דוקא רק להחלמה ושיקום אלא הם הינם מהווים עניין חיוני לחיטוב הגוף על ידי שילוב של חיזוק השריר והארכתו. אימונים בשיטת הפילאטיס החלו להיות מאד נפוצים בשביל סוגים לא מעטים של שכבות הציבור באוכלוסיה ולאו דוקא רק לספורטאים ורקדנים, על כן בתקופה האחרונה הוקמו חוגי פילאטיס שונים לכל הציבור, לגברים ולנשים כאחד.

קיימים תרגילי פילאטיס שממזגים אומנויות לחימה או לחילופין המשלבים בהם יוגה
03/02/20 | דתות
במהלך, כולנו ממהרים ממקום למקום על מנת להספיק כמה שיותר דברים בלי להעניק תשומת לב לדבר ההכרחי ביותר וזהו הבריאות, בעיקר בתקופה אשר בה כולם נמצאים, התעשיה מתפתחת כל הזמן, אנו גורמים לגופינו מעט לזוז, בגלל זה יש מעלה רבה לעסוק בפעילות גופנית: הליכה, ריצה, מכוני כושר כאשר הפופולארית מבין כולם הינה התעמלות בשיטת פילאטיס. מצויים תרגילי פילאטיס אשר נעשים ברצפה ויש תרגילי פילאטיס המבוצעים על ידי מכשירים
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI