דף הבית חברה, פוליטיקה ומדינה דתות מה הם הפרעות חרדה וכיצד מטפלים בהם ?
מה הם הפרעות חרדה וכיצד מטפלים בהם ?
יואל כץ |  01/02/20 |  צפיות: 2421
מהם הפרעות חרדה ?

הפרעות חרדה הוא למעשה שם הכולל הפרעות חרדה שונות כמו לדוגמא: חרדה חברתית, חרדת נהיגה, התקפי חרדה, חרדה כללית וכו', יש הבדל בין קבוצות החרדה הנ''ל אך המשותף בינהן הוא חרדה חזקה מאד אשר לא עולה בקנה יחד עם הסיכון ופועל ולפעמים גם הגבלה של חיי האדם שנמנע מלבצע פעולות אשר מעוררות חרדה.

לאחרונה הפרעות החרדה נהיו נפוצות יותר מפני כמה סיבות כמו לדוגמא: התקדמות הטכנולוגיה, קצב חיים מסחרר, התפתחות של כלי תקשורת הגורמות למידע להיות נגיש, חשיפה תקשורתית גדולה לכל מה שקורה בארץ ובעולם, דברים אלו יוצרים עומס מסוים על מערכתו הפיזית והנפשית של הבן מה שיכול להביא אותו למצב של הפרעות חרדה.

הפרעות חרדה עשויות להישמע כדבר מפחיד ומאיים אך בעצם, כיום אין כמעט אדם בעולם שלא סובל מהפרעת חרדה כזו או אחרת, ישנם שני סוגים של הפרעות חרדה: הפרעות חרדה כלליות והפרעות חרדה מצביות.

הפרעות חרדה כלליות הם חרדות אשר לא תלויות בגורם מסויים, זאת אומרת, שהם לא נוצרות מכורח הנסיבות

הפרעות חרדה מצביות הם חרדות הנובעות ממצב שניתן לבין בצורה הגיונית שהוא עלול להיות מאיים אבל בפועל לא כולם חשים בחרדה או בתסמינים של החרדה כמו לדוגמא: פחד קהל.

חרדה חברתית

אחת החרדות השייכת לקבוצת החרדות המצביות הינה חרדה חברתית, ישנם מסבר גדול של מצבים בהם אדם שסובל מחרדה חברתית עשוי לחוש סימפטומים של חרדה כמו למשל: ראיון עבודה, פגישת הכירות רומנטית, לדבר בפני קהל וישנם מקרים קיצוניים כמו: פחד מלהופיע בין אנשים ואפילו פחד לאכול בציבור. ככל שאדם נמנע מפעילות שהוא חושש מלבצע אותה, כך גם תגדל החרדה שלו מפני אותה סיטואציה, לכן אותו אדם צריך להיחשף הרבה למצבים שמלחיצים אותו, אם לדוגמא הוא מתבייש לדבר בפני קהל, הוא לא צריך להימנע מכך אלא להיפך, להתגבר ולהתחיל אפילו בקצת וכל פעם להגדיל את המינון ולאחר כמה פעמים ניתן לראות שהשד לא נורא בכלל והחרדה עשויה להיעלם.

כיצד מטפלים בחרדה חברתית ?

ישנם כמה דרכים להתמודד עם החרדה:

1. טיפול פסיכולוגי – לקיים פגישות רצופות עם פסיכולוג או עם פסיכיאטר.

2. תרופות – ישנם תכשירים רפואיים המטפלים בבעיה אך כמובן יש להתייעץ עם רופא.

3. תרופות טבעיות – תוכלו להשתמש בתרופות טבעיות שעשויות אך ורק מרכיבים טבעיים, הייתרון בנטילת תרופות אלה הוא שהן לא גורמות לתופעות לוואי.

 

למידע נוסף: אילו טכניקות קיימות היום לטיפול בחרדה? למי מיועד הטיפול בחרדה?

דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 יואל כץ

 


מאמרים נוספים מאת יואל כץ
 
ארבעה רעיונות לעבודה מהבית לאחד ולכולם
חלפו הימים שכולם תוהים מהן כל ה"הזדמנויות לעבודה מהבית" האלה כי האינטרנט מלא בהן. יותר ויותר אנשים מרוויחים מהנוחות של ביתם. ישנם מאמרים רבים באינטרנט המלמדים אנשים את היתרונות, היתרונות/חסרונות והרעיונות הרבים לעבודה מהבית שיכולים לעזור לכולם להשתתף במיזם זה להרוויח כסף.

סודות גיטרה מובילה - 7 דרכים לשפר את סולו הגיטרה שלך
הרבה חבר'ה שמנגנים בגיטרה מובילה לומדים איך לנגן בגיטרה על ידי העתקת סולואים של גיטריסטים מובילים אחרים, וזה בסדר גמור וטוב. עם זאת, יש כמה שיטות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לשפר את סולו הגיטרה המוביל שלך

מה היא שיטת הפילאטיס?
03/02/20 | דתות
שיטת הפילאטיס היא התעמלות הכוללת בתוכה תנועה והתעמלות, השיטה הומצאה ע"י האיש ג'וזף פילאטיס בשנות העשרים, בשעה ש המטרה שלה זו, חיזוק ומתיחה של השרירים בשילוב של שיתוף פעולה בין הנפש לבין גוף. הטכניקה של ההתעמלות על ידי פילאטיס שיטה של כושר גופני מלא וכאשר היא בעצם מתבצעת באופן סדיר, מתרחשים בגוף שינויים חיוביים. השיטה שנקראת פילאטיס גם משלבת מודעות לעמוד השדרה,נשימה נכונה, אימוני כוח וגמישות.

האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית?
03/02/20 | דתות
עידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא מעט בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כגון משקל יתר, בעיות גב וכו', התעמלות בפילאטיס היא שיטה אשר פותחה ע"י ממציא השיטה ששמו ג'וזף פילאטיס, מציעה לכולנו שיטת תרגילי התעמלות ייחודיים. שיטה זו משלבת בתוכה עניינים רבים המתאימים לאנשים שמצב בריאותם תקין, כמו כן השיטה טובה גם לכאלה אשר סובלים מבעיות אורטופדיות כגון:

התעמלות מתקדמת - פילאטיס
03/02/20 | דתות
בזמן האחרון יותר ויותר נודעת תשומת לב גבוהה לפעילות גופנית , אין כיום רופא או אולי מטפל ראוי לשמו אשר לא ימליצו למטופליהם אודות פעילות גופנית לכל היותר חצי שעה כל יום. מצב זה התהווה כתוצאה מכך שכולנו למעשה משתמשים במכונות תחת בגופינו. למשל: בעבר במקום לכבס במכונה כיבסו ביד, במקום לקחת מים ישירות מהברז היו חייבים ללכת כברת דרך גדולה בשביל להגיע אל הבאר לשאוב מים.

האם יש התעמלות פילאטיס בתל אביב
03/02/20 | דתות
ממציא השיטה הוא גו'זף פילאטיס שהשיטה קרויה על השם שלו, הוא פיתח אותה למטרת החלמה ושיקום של פצועים, במשך הזמן נודע כי התרגילים בפילאטיס מביאים מענה לא רק להחלמה ושיקום אלא הם מהווים גורם חשוב מאד לחיטוב הגוף ע"י שילוב של חיזוק השריר והארכתו. אימונים בשיטת הפילאטיס הפכו להיות מאד פופולאריים עבור סוגים שונים של אנשים באוכלוסיה ולא רק לספורטאים ורקדנים, בגלל זה כיום נפתחו חוגי פילאטיס רבים עבור כל הציבור, לגברים ולנשים כאחד.

התעמלות במכשירי פילאטיס
03/02/20 | דתות
בשנים האחרונות אנשים,נהיים,נעשים יותר ויותר מודעים לחשיבות והמעלות הלא מעטים שגורמת לנו פעילות גופנית במהלך החיים, כמה ההשפעה שלה תורמת לבריאותינו, כבר ידוע שכל אחד שמשלב פעילות גופנית, כמובן, ביחד עם תזונה נכונה ובריאה, הוא מסייע לשמירה על אורח חיים רענן. ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה ביותר בשנים האחרונות, כבר הוכח גם במחקרים שהתבצעו ואפילו על ידי די הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות גבוהה להטבת תפקוד גוף האדם וגם לתפקוד הנפש.

תרגול בעזרת פילאטיס גורם להשפעה ותחושה מעולה על המתאמן
03/02/20 | דתות
ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה מאד בעת האחרונה, כבר הוכח הן במחקרים שנעשו ואף עפ"י מה שמובא מאנשים העובדים בתחום הרפואה, כי לאימון בפילאטיס קיימת חשיבות רבה לגרום לשיפור של תפקוד הגוף כולו. יש אפשרות לתרגל פילאטיס במספר דרכים שאחת משיטות אלה הינה פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים מגיש לכולנו לבצעתרגילים בדרך הכי מדוייקת כמו כן הוא למעשה מסייע בידי מתאמנים מתחילים לעשות כהוגן את מרבית התרגילים באופן מדוייק בנוסף לכך הם הרבה פחות נדרשים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהאזנה לשרירים תוך שימת דג

פילאטיס מכשירים הינו השיטה היותר מתקדמת
03/02/20 | דתות
בעידן המודרני בו כולנו קיימים כולנו נתקלים לפעמים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת משקל יתר, בעיות לב וכו', מסיבה זו יש חשיבות גדולה לשמור על אורח חיים מעולה ולשלב בנוסף פעילות גופנית. בנושא הספורט ישנם מגוון די רחב של אימונים, שאחד מאימונים אלה בזמן האחרון, צבר תאוצה עצומה והוא התעמלות בשיטת הפילאטיס.

האם פילאטיס מכשירים אמור להתאים לבני אדם הנזקקים לשיקום?
03/02/20 | דתות
בעולם הנוכחי בתוכו כולנו נמצאים, הרבה פעמים כולנו נתקלים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת השמנה בקרב ילדים ומבוגרים, הפרעות לב וכו', מאידך גיסא, יש מודעות גדולה על הנחיצות לגרום לשמירה על תזונה בריאה כחלק מאורח חיים איכותי ביחד עם תרגילי ספורט. בתחום הספורט מצויים ענפים שונים אשר אחד מהם לאחרונה צבר פופולאריות עצומה הוא הפילאטיס
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI