במאמר הבא נדבר על נושא אשר מטריד אנשים לא מעטים והוא עניין החרדה,החרדה היא תחושה של פחד אשר יכולה להיגרם מכל מיני מצבים שקורים לנו בחייםכמו: חרדה מבעלי חיים, חרדה ממבחנים, חרדה ממצב בטחוני וכן הלאה.
ישנן תופעות שונות העשויות להיווצר כתוצאה מפחד וחרדה:
אי עשייה – הפחד יכול להביא את האדם לאלעשות דברים שהוא שואף לבצע אותם כמו: לימוד נהיגה, לימוד שחייה, בחינותבבית הספר, ראיון קבלה לעבודה, דהיינו, יש תחומים שרוצים ללמוד או ליישםאותם אך תחושת הפחד מונעת מהבן אדם לקפוץ למים ולהתחיל לשחות.
כישלון – כאשר איש או אישה ואפילו ילדיםונוער, לא מבצעים דברים שהם רוצים לעשות או דברים שנדרשים מהם כמו בחינותוכד’, הם עשויים להרגיש תחושה של חוסר הצלחה וכישלון אחד גדול.
דימוי עצמי נמוך – תחושת האי ההצלחהוהכישלון מביאה את הבן אדם לדימוי עצמי נמוך: “אני אפס”, “אני לא שווהכלום”, “שום דבר לא הולך לי”, משפטים אלה ואחרים גורמים לבן אדם לא להאמיןבעצמו וביכולותיו וכאשר חושבים כך, זה גורם באמת לחוסר הצלחה שתביא לחוסרביטחון ודימוי עצמי נמוך ומכאן ועד לדיכאון, הדרך קצרה מאד.
דרכים להתמודד עם חרדות:
קיימים לא מעט דרכים כיצד להתמודד עם פחד וחרדה, במאמר זה נמנה חלק מהם:
שיחות: ניתן לפנות ליועץ או לפסיכולוג אשרמטפלים בתחום זה של החרדה בפגישות הפסיכולוג משוחח עם המטופל, ונותן לוכלים כיצד להתמודד עם הבעיה, במקרים מאד קשים, משלבים גם טיפול תרופתילהרגעה.
תרופות טבעיות: ישנן תרופות המכילות רכיביםטבעיים אשר מסייעים להורדת תחושת החרדה ולחיזוק הגוף והנפש, ישנם אנשיםשלקו בעבר בחרדה ושימוש קבוע בתרופות אלה, ממש שינה את חייהם מקצה אל קצה.
תוספי תזונה: לעיתים יש לאדם חוסרבוויטמינים ובמינרלים בגוף, חיסרון בוויטמינים האלה, עשוי לגרום לאדם רגשותכמו, דיכאון, מתח ואפילו חרדה, התרופות הטבעיות המטפלות בחרדה, מכילות אתכל תוספי התזונה והוויטמינים אשר חסרים בגוף וגורמים לבעיות חרדה.
כלל שחשוב מאד לדעת הוא, שכאשר נכנסים למצב של חרדות ופחדים,צריך לטפל בזה בהקדם, אם זה על ידי שיחות, נטילת תרופות טבעיות וכו’ כיאחרת הבעיה עשויה רק לגדול ולהחמיר ואז הטיפול יהיה מורכב עוד יותר.