דף הבית רפואה ובריאות בריאות גברים רכיבים נוגדי דלקת אשר מסייעים לטיפול במחלת האסטמה ואסטמה של העור
רכיבים נוגדי דלקת אשר מסייעים לטיפול במחלת האסטמה ואסטמה של העור
ד"ר יעקב עזרא P.hD מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה |  01/06/10 |  צפיות: 62

רכיבים נוגדי דלקת אשר מסייעים לטיפול במחלת האסטמה ואסטמה של העור

* אומגה 3 כמו גם חומצת השומן גאמאלינולית (GLA) ומעט חומצה ארכידונית המצויה בבשרים ומוצרי חלב.

* MSM במינון של 1-6 גרם ליום.

* קוורציטין – מצוי בתה, יין, בקליפה החיצונית של הבצלים הסגולים והצהובים, אך לא בבצלים הלבנים.

טיגון הבצל יעלה את רמת הקוורציטין שבו כב- 50%. בכדי לקבל את השפעתו המירבית של הקוורציטין יש צורך לשלבו עם ויטמין C    וברומלין. המינון לקוורציטין צריך להיות כ- 500 מ"ג ליום יחד עם ברומלין 125 מ"ג וויטמין C 1000 מ"ג 30 דקות לפני המזון.

* אבץ

* מגנזיום

* כורכום

* ג'ינג'ר

תאי מאסט מפרישים: היסטמין ופרוסטגלנדינים, לויקוטריאנים.

בדיקות דם לאלרגיה צריך לחפש רמות גבוהות של אימונוגלובלינים E ו- G (IGE ו- IGG).

יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.DietMe.co.il   www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 ד"ר יעקב עזרא P.hD מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה

ד"ר יעקב עזרא P.hD מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים: 

 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.                                                                                             

2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.  

3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140                            
* מנהל האתר: ארגון הבריאות והכושר הישראלי - http://www.healthnfit.org/index.php
* אתר הדיאטות עיצוב וחיטוב הגוף: www.diet2all.net

תחרויות מרי ישראל ופיתוח גוף (בודי בילדינג): 

http://blogerim.co.il/bodybuilding

דיאטות, הרזייה וחיטובים: http://blogerim.co.il/kobi

תזונה בריאות ודיאטות (דיאטה) : http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/

תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה, חיטוב הגוף, בטן, שרירים, פיתוח-גוף, חיטובים, בודיבילדינג, דיאטות, אבקות חלבון, כושר, IsraelBody, ישראל-בודי, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, נוער, חלבונים, מי גבינה, נשים הרות, נטורופתיה, שורף שומן, תזונה,סקס, בריאות

פיתוח גוף כושר בריאות תזונה עלייה במסה תוספי מזון חיטוב הגוף


 


מאמרים נוספים מאת ד"ר יעקב עזרא P.hD מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה
 
סכנת הרעלה משמן דגים – קובי עזרא
סכנת הרעלה משמן דגים – קובי עזרא בתאריך ה- 26-8-2010 הייתי בכנס של חברת מרוולס (Marvalous) שנערך בהיכל התרבות באור-יהודה, שם שמעתי הרצאה שחשפה אותי לעולם שמן הדגים ועולם השקרים של תוספי המזון! כחלק מרכזי של הערב, הרצה הפרופסור שמואל אדלשטיין (לשעבר חוקר ראשי בחברת GNC ועוד כל מיני תארים...), הרצה והסביר אודות תהליך הייצור של שמן הדגים. אוקי אז לדבריו הדגים מכילים ריכוזים גבוהים של מתכות רעילות, כגוון: קדמיום, עופרת, וכספית, כחלק מהזיהום הכללי של בני האדם בכדור הארץ. ומה גם שהדגים מכילים רכיב שניקרא: PCB אותו רכיב אשר שימש החל משנות 1930 לקירור שנאים (טרנספורמטורים) ולאר התהליך היות משליכים

דיאטה, הרזיה, השמנה וספורט – קובי עזרא
28/08/10 | השמנת יתר
דיאטה, הרזיה, השמנה וספורט – קובי עזרא דיאטת הרזיה היא משטר דיאטה שמטרתו להביא לירידה במסת הגוף. העיקרון המרכזי בדיאטת הרזיה הוא יצירת פער בין הקלוריות הנצרכות לבין הקלוריות המנוצלות על ידי הגוף. אף על פי כן, לא כך הדבר תמיד?! כלומר אין ספק שאם נפחית את צריכת הקלוריות היומית שלנו אנו נאבד משקל גוף. אך השאלה מאיזה מאגרים הירידה במשקל ממן את ביטויה? האם ע"י פירוק מסת שרירים יקרה? האם ע"י איבוד מים, נוזלים ומלחי רקמות שונים? או איבוד חומצות שומן שמקורן בתאי השומן? ולאחרון אנו צריכים לשאוף! חברים רבים שואלים אותי רבות, כיצד אנו שורפים שומנים? והבלבול הגדול, ממש כמו בהלה לזהב... כך בהלה כיום לשר

טיפול תרופתי בהשמנת יתר
טיפול תרופתי בהשמנת יתר הטיפול התרופתי בהשמנה: תולדות הטיפול התרופתי בהשמנה מאפשרות פרספקטיבה מרתקת אודות השימוש בתרופות ותכשירים פרמקולוגיים שונים, אך הבעיה העיקרית הינה הרחקתן מהשוק עקב תופעות לוואי. התרופה הראשונה בה השתמשו לצורך הורדה במשקל הייתה הורמון בלוטת התריס – תירוקסין וטרייודוטירונין (T3 ו- T4). למרות שהורמון זה הביא לירידה במשקל, השימוש בו דעך, מפני שעיקר הירידה נגרמה עקב פירוק מסת שריר ולא כתוצאה מאיבוד שומן. בשנות ה-30 של המאה הקודמת הוחל השימוש ב-Dinitrophenol לצורך טיפול

על רעב ושובע ומה שביניהם
על רעב ושובע ומה שביניהם סיגנלים המשפיעים על התחלת האכילה ועל סיומה חווית הרעב היא חוויה מתעתעת המנוהלת על ידי ההיפותלמוס מחד ועל ידי סיגנלים חיצונים מאידך. זהו אירוע פיסיולוגי הנחווה אמנם באופן פיסי אבל יכול לרמז גם על צורך רגשי. רעב ושובע פיסיים התפישה שהאדם יכול לבטוח בסיגנלים הפנימיים שלו לאכילה בלי התערבות חיצונית תועדה לראשונה ב- 1928 על ידי קלרה דייוס שמצאה שתינוקות מפגינים יכולת מולדת לבקר את צריכת מזונם ברמה הקלורית והתזונתית. במקביל היא מצאה שהרגלי האכילה הינם דבר

ויטמין E וטוקוטריאנולים
ויטמין E וטוקוטריאנולים ויטמין E טבעי הוא אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר שיצר הטבע . ויטמין E מנטרל רדיקלים חופשיים ומונע את הנזקים שהם גורמים, בייחוד במקומות הרגישים ביותר לחמצון – הלב וכלי הדם, העור, המוח מערכת ההורמונאלית. מחקרים אפידמיולוגים מראים כי בזכות פעולות אלה ויטמין E אחד מהגורמים החשובים ביותר בהפחתת ההסתברות ללקות בסוגים שונים של סרטן. ויטמין E טבעי נחלק לשתי קבוצות: קבוצת הטוקופרולים (TOCOPHEROLS) וקבצת הטוקוטריאונולים (TOCOTRIENOLS ) כל קבוצה של ויטמין

יעלות ובטיחות השימוש באומגה -3
יעלות ובטיחות השימוש באומגה -3 חומצת השומן מקבוצת אומגה -3 הן חומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות שמקורן בעיקר בדגי ים השוהים במים קרים ועמוקים (הרינג, סרדינים, אנשובי, סלומון, מקרל, דגי חרב ועוד), העניין בחומצות שומן אלה התעורר כאשר התגלה תחלואה באוכלוסיה היפנית, במחלות שעד לאחרונה נחשבו נדירות מאוד בקרב היפנים, מחלות כגון מחלות לב וכלי דם, סרטן, מחלות דלקתיות אוטו אימוניות, מחלות נפש ועוד. התברר כי תזונה של היפנים השתנה מאוד במהלך השנים, מתזונה שהייתה מורכבת רובה ככולה מדגנים ופרות ים ע

אנזים-Q10, ומחקרים סרטן, פרקינסון
אנזים-Q10, ומחקרים סרטן, פרקינסון קואניזים Q 10 הינו חומר הנוצר בגופנו באופן טבעי בכל תא הוא שיך לקבוצה הנקראת קוינונים כאשר בודד לראשונה בשנת 1957 נקרא אוביקינון. קו-אנזים Q 10 נמצא בכל תא מין החי בכל תא צמחי. פעילותו קשורה בהפקת אנרגיה והוא מיוצר בכמויות גדולות במיוחד בלבלב. קואניזים Q 10 הוא זרז קטליזטור) של פעילות מטבוליות ובשל העובדה כיהוא פועל יחד עם אנזימים אחרים, הוא נחשב כקו- אנזים. ככל שהאדם מתבגר, אף כתוצאה ממחלת לב, רמת הקואנזים Q 10 יורדת ירדה זמנית של קואנזיםQ 10 חלה גם

רימון פיצוץ של נוגדי חמצון – יעקב עזרא
רימון פיצוץ של נוגדי חמצון – יעקב עזרא הרימון נחשב לאחד משבעת המינים שארץ ישראל נתברכה בהם: "ארץ חיטה ושעורה וגפן ותאנה ורימון ארץ-זית שמן ודבש" (מתוך ספר: דברים ח, ח). הרמב"ם מציין בספריו את הרימון כבעל תכונותיו איחוי פצעים ע"י קליפת הרימון. הרימון מסייע את הפחתת תלחץ הדם. שתית מיץ כוס רימונים ביום מורידה את לחץ הדם 5% 8% לאחר כשלושה חודשים. הרימון מקטין את גודל הנגע התורשתי. שתית כוס מיץ רימונים ביום במשך שנה תרמה לירידה של כ-30% בגודל הנגע ה-תורשתי. החומר הפעיל ברימון הוא פוליפנול, נוגד חמצון מסוג טנין המכונה פוניקאלאגין. הרימון מפחית את רמת החמצון הכולסטרול, חמצון הכולסטרול הוא גורם

תוכנית תזונה אישית - קובי עזרא
תוכנית תזונה אישית ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל רצוי שיפון (עד 40 קק"ל לפרוסה) 200 גרם גבינה עד 5% ומטה 2 מלפפונים + 1 עגבנייה מולטי ויטמין (מומלץ VM-2000 של סולגר) לפני אימון: 25-35 גרם NO GH-MAX – 4 כדורים (של חברת יוניברסל) כפית גלוטמין (5 גרם) קריאטין אטיל אסתר 2 גרם מייד לאחר האימון: 50-40 גרם חלבון מי גבינה – על בסיס מים. (הכמות תלויה בתחושה שעברתה את האימון). קריאטין אטיל אסתר 1 גרם צהרים ארוחה לאחר האימון (כעבור 50 עד

ויסות תיאבון – מפיזיולוגיה לפתולוגיה
28/08/10 | השמנת יתר
ויסות תיאבון – מפיזיולוגיה לפתולוגיה השמנת יתר הולכת ועולה בשכיחותה וכרוכה בשכיחות גבוהה של מחלות מטבוליות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, הפרעה בשומני הדם וכן של מספר מחלות ממאירות, אשר יחד תורמות לעליה בתמותה בקרב אנשים הסובלים מהשמנה. קיים מנגנון מורכב האחראי על כך שמשקל הגוף יישאר קבוע, המושתת על סיגנלים המגיעים מרקמות פריפריות, כמו רקמת שומן ומערכת העיכול. אלו מדווחים למח על מאגרי האנרגיה בזמן נתון ובעקבותיהם מפריש המח נוירופפטידים, אשר מווסתים את צריכת המזון ואת קצב חילוף החומרים. גורמים גנטיים, סביבתיים ואפי גנטיים יכולים לתרום להפרת המאזן הזה ולהביא להשמנת יתר. סיגנלים מווסתי תיאבון במערכת ה
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI