שריר

Origin

Insertion

תנועות

שרירי גף עליונה

טרפזיוס

גולגולת צד אחורי

עד חוליה T12

Spine and Acromion of scapula

שליש לטרלי של ה-clavical

Upper- הרמת שכמות

Lower- הורדת שכמות

L+U- הרמת שכמות + רוטציה לטרלית

Rhomboids

C7-T5

Medial Boarder of scapula

קרוב, הרמה ורוטציה מדיאלית של השכמה

Latissimus Dorisi

6 חוליות החזה תחתונות + 5 חוליות תחתונות

Sacrum

שליש אחורי של ה-illiac crest + 4 צלעות תחתונות

סבי השריר הולכים מתחת לבית השחי ומתחברים אל חלקה העליון של עצם הזרוע.

קרוב, פשיטה , רוטציה מידיאלית של הכתף

סיבוב אגן לפנים.

Deltoid

Spine and Acromion of scapula

שליש לטרלי של ה-clavical

Deltoid tuberosity

הרחקת כתף - כל השריר

Anterior- כפיפה, רוטציה מידיאלית וקרוב אופקי.

Posterior- פשיטה, רוטציה

לטרלית והרחקה אופקית

Pectoralis major

1. clavicular head(upper):

2/3 מידיאלים של ה-clavical

Humerus- חלק עליון

השריר כולו- קרוב אופקי רוטציה מידיאלית של הכתף

Clavicular head- כפיפה

Sternocostal- פשיטה

2. Middle head:

sternum

3. Sternocostal

head (lower):

חלקן הסחוסי של 6  הצלעות העליונות + sternum + External abdominal oblique

שרירי השכימה

Supraspinatus

Supraspinous fossa

חלקה העליון של Greater Tuberosity

הרחקת כתף וייצוב מפרק הכתף

Infraspinatus

Infrapinous fossa

חלקה האחורי של Greater Tuberosity

רוטציה לטרלית וייצוב מפרק הכתף

Teres minor

גבול לטרלי - Scapula

חלק תחתון אחורי של Greater Tuberosity

רוטציה לטרלית וייצוב מפרק הכתף

Subscapularis

Subscapolar fossa

Lesser tuberosity

רוטציה לטרלית וייצוב מפרק הכתף

Serratus anterior

חלקן הלטרלי של 8 צלעות עליונות

גבול מידיאלי של ה- scapula

הרחקה, רוטציה לטרלית, הורדה והצמדה של השכמה, עזרה בשיאפה

Teres Major

Scapula - גבול לטרלי תחתון

Humerus- חלק קדמי עליון

קרוב, פשיטה , ורוטציה מדיאלית של הכתף

שריר

Origin

Insertion

תנועות

שרירי

הזרוע והאמה

Coracovarachalis

Coracoid process

חלק מידיאלי אמצעי

כפיפה , קרוב, קרוב אופקי של הכתף

Biceps Brachii

Short head- Carocoid process

Radial tuberosity

כפיפה, וסופינציה של המרפק, כפיפה בכתף

Long head- Glenoid fossa

Brachialis

Humerus- חלק אמצעי

Ulner tuberosity

כפיפת מרפק בכל מצב

Triceps Brachii

Lateral and medial head back of humerus

Olecranon

פשיטת מרפק

Long head- סיוע בפשיטת כתף

 Long head - גבול לטרלי עליון של השכמה

Brachioradialis

Humerus- חלק לטרלי דיסטלי

Radius- אפיפיזה דיסטלית

כפיפה, וסופינציה של המרפק

שרירי הבטן

Rectus Abdominis

חלקן הקדמי של צלעות מס 5-7

Linea alba

Lilac crest

כפיפת גו וסיבוב אגן לאחור

External Abdominal Oblique

חלקן החיצוני של הצלעות 5-12

Linea alba

Lilac crest

כיווץ חד צדדי - כפיפה ורוטציה לכיוון נגדי

כיווץ דו צדדי - כפיפת גו וסיבוב אגן לאחור

Internal  Abdominal Oblique

Thoracolubar fascia

Lilac crest

רצועת המפשעה

Linea al- 4 צלעות תחתונות

כיווץ חד צדדי -רוטציה של הגו לאותו כיוון.

כיווץ דו צדדי - - כפיפת גו וסיבוב אגן לאחור

Transversus Abdominis

Sacrum

6 צלעות תחתונות

Lilac crest

רצועת המפשעה

Linea alba

פועל כחגורה להשטחת הבטן ולהפעלת לחץ תוך בטני.

זוקפי הגב

Erector spinae

שריר

Origin

Insertion

תנועות

שרירי הירך

Quadriceps

Femur-Vastua medialis- חלק אחורי

Femur - Vastus lateralis - חלק אחורי

 Femur-Vastus intermedius - 2/3 קדמיים

Rectus femoris- מתחת Axis

Tribial tuberocity

כל השריר - פשיטת ברך

Rectus femoris - מסייע בכפיפת הירך

Hamsring

Biceps Femoris-

Semimemberanosus-

Semitendiosus-

Ischial tuberosity

Biceps Femoris - Head of fibula  

שני האחרים נאחזים בעצם ה-tibia בחלקה המידיאלי

כפיפת ברך וסיוע בפשיטת ירך

*להסתכל בתרשים בחוברת

קבוצת מקרבי הירך

Pectineus

Adductor longus

Gracilis

Adductor brevis

Adductor magnus

Iliopsoas

Transvers Process, גוף ודיסק של חוליות T12-L5

חלקה הפנימי של הIlium-

Lesser trochanter

כפיפת ירך, רוטציה לטרלית סיבוב אגן לפנים

Gluteus Maximus

חלקה החיצוני של הIlium-

Sacrum

Femur and Iliotibial band

פשיטה רוטציה לטרלית סיבוב אגן לאחור באמצעות Iliotibial band ייצוב הברך בשעת פשיטה

Gluteus Medius

חלקה החיצוני של הIlium-

Greater trochanter

השריר כולו - הרחקה

חלקו הקידמי- כפיפה

חלקו האחורי - פשיטה

Gluteus Minimus

חלקה החיצוני של הIlium-

מתחת ל- Gluteus medius

Greater trochanter

כמו Gluteus Medius

שרירי השוק

Gastrocnemius

Femur- אפיפיזה דיסטלית בחלקה האחורי

עצם העקב

Plantar flexion

סיוע בכפיפת ברך

Soleus

Fibula and Tibia- בחלק האחורי

Calcaneus

Plantar flexio

Tibialis anterior

חלקו הקדמי של עצמות ה- tibia ו-  fibula

עצמות שורש כף הרגל (tarasus)

Eversion, Dorsiflexion