דף הבית רפואה ובריאות בריאות אחר אופני הרים
אופני הרים
glife 13/04/09 |  צפיות: 1784

אופני הרים

ישנה חשיבות רבה בבחירה נכונה של אופני הרים שיתאימו לרוכב ולמסלול עליו תתקיים הרכיבה וכאן המקום לפרט מהם הדברים שאליהם יש להתייחס בבואנו לרכוש אופני הרים.עם הזמן האופניים החלו לשמש גם לטיולים בשעות הפנאי ולפעילויות ספורטיביות וכך נולדו להם אופני ההרים.מרכיב נוסף חשוב באופני הרים הוא הכסא. חשוב לבחור אופניים בעלי כסא נוח לישיבה ממושכת כדי למנוע כאבים לאחר הרכיבה ובזמנה. באופני הרים קיימת גם תיבת הילוכים. לתיבת ההילוכים יש תפקיד חשוב בהעברת הכח מהרוכב אל הכביש ושליטה על המהירות הרצויה ולכן רצוי לבחור אופני הרים עם מספר רב של הילוכים. אופניים משמשים במקומות רבים בעולם ככלי תחבורה נפוץ. היום מגוון אופני ההרים שמוצע בשוק הוא רחב ביותר ומחירם של אופני הרים יכול להגיע ל 15,000 ש"ח ואף יותר מכך.בנוסף יש לוודא כי ניתן לכוון את גובה הכסא בהתאם לגובה הרוכב כך שיוכל לעלות ולרדת מאופניים בבטחה.האופניים נחשבים לכלי תחבורה מועדף במספר מקומות בעולם עקב מחירם הנמוך, עלויות תחזוקה נמוכות ובניגוד לכלי הרכב הממונעים הם כלל לא מזהמים את האוויר.לשלדה ישנה חשיבות מכרעת ביציבות ובקלות התנועה של אופני ההרים. בדרך כלל באופני הרים השלדה בנויה מאלומיניום או פלדה ולעתים נבנית השלדה מסיבי פחמן המכונים "קרבון" הנחשב לחומר קל ביותר ולכך ישנה חשיבות מכרעת במיוחד במירוצים.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 glife


 


מאמרים נוספים מאת glife
 
בעיות שינה
*תרופות וכדורי שינה מפתחים תלות פיזית ונפשית אליהן מכיוון לאחר כל שימוש בהם גוברת הכמות הנדרשת לנטילתם כדי להשיג את ההשפעה הרצויה לנו שהיא שינה טובה ואיכותית ומניעת בעיות שינה.

רפואת תדרים
רפואת תדרים היא שם לכל השיטות העושות שימוש בגלי אור כדי לשפר את מצבו האנרגטי של האדם. רפואת תדרים מתבססת על כך שהתדרים קובעים את תכונותיהם של כל היצורים בעולם ובינן צבעם, רגשותיהם, התנהגותם ומחשבותיהם.

פריצת דיסק
בין חוליות עמוד השדרה נמצא הדיסקוס שהוא מעין טבעת של חומר קשיח ותפקידו לשמור על החוליות במקומן ולהגן על חוליות עמוד השדרה מפני פגיעתן זו בזו.ככל שהחלק הקרוע לוחץ חזק יותר על העצב כן יגדל הכאב המתלווה לפריצת הדיסק.

פיתוח גוף
כמו שהבנו עד כה פיתוח הגוף הוא ענף ספורט שיכול להביא רק תועלת כל עוד הוא נעשה בצורה נכונה ושקולה וכאן נשאלת השאלה: מתי עוברים את הגבול בין תועלת לנזק?

ניקוי רעלים
גם עישון סיגריות ושאר מוצרי הטבק למיניהם, תרופות, אלכוהול וסמים. בגוף בריא תהליך ניקוי הרעלים מתבצע באופן עצמאי. הריאות מסייעות בניקוי הרעלים על ידי סילוק הפחמן הדו חמצני מהגוף והכליות מסלקות את הרעלים על ידי הפרשת השתן.

מכון כושר
עקב התפתחותו של ענף פיתוח הגוף נוספו מכוני כושר רבים ומספר האנשים העוסקים בפעילות גופנית ופוקדים את מכון הכושר הולך וגדל. מגבירה את סיבולת הלב ריאה ומשפרת את כלל תפקודי הגוף ואבריו ולכן חשוב כי בכל מכון כושר יהיה אזור שבו ימצאו מכשירים לפעילות אירובית. בנוסף פעילות אירובית קצרה משמשת גם לחימום השרירים לפני אימון הכח.

מיגרנה
להתקפי מיגרנה עשויים להיות מספר גורמים כמו: מתח נפשי, חוסר שינה, רעש קיצוני, ריחות מסוימים ולעתים נדירות גם אכילה של גבינה צהובה ושוקולד.

כאבים
לכאבים בחזה יכולים להיות מספר גורמים: דלקת פרקים, כאבים בשרירי החזה ,כאבים בעצמות בית החזה, כיב קיבה ובעיות ומחלות לב וריאות כמו חסימת עורקים והתקף אסטמה.מחסור זה נוצר על ידי מחלות לב וכלי דם כמו טרשת עורקים ועל ידי כמויות גבוהות בדם של כולסטרול רע שבסופו של דבר מביא לסתימות בכלי הדם ועקב כך נגרמים כאבים חזקים בחזה הנובעים מהלב.

כאבי גב
*אי הקפדה על יציבה נכונה עלולה לגרום לכאבי גב ולכאבים בשאר חלקי הגוף. מרבית האוכלוסייה סבלו בעבר או סובלים כעת מכאבי גב בין אם זה באופן חד פעמי או באופן ממושך. כאבי גב תחתון נחשבים לכאבים הנפוצים ביותר לאחר כאבי ראש.

טיולי אופניים
לחץ אוויר נמוך מדי יגרום לקשיים ביציבות האופניים והרוכב יידרש להפעיל מאמץ גבוה מהרגיל. לעומת זאת לחץ אוויר גבוה מדי עלול לגרום לפיצוץ של הצמיג במהלך הנסיעה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI