מאמרים בנושא דיאטה ותזונה

דיאטה הרזיה ושתיית קפה 26/08/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה דיאטה הרזיה ושתיית קפה: הקפאין מגביר תגובת הליפוליזה (Lipolysis), תגובה זאת גורמת להבין כי צריכת הקפאין תגביר את תהליך ניצול השומנים לאנרגיה ובעיקר בעת פעילות גופנית אירובית. מה הקשר בין שתיית קפה ודיאטה למטרת הרזיה? האלקלואיד קפאין אשר מצוי בקפה ובמשקאות אחרים הינו גורם לעלייה בפעילות המטבולית, בדומה להורמוני הסטרס, לכן הקפאין משפר ומגביר את רמות האנרגיה בגוף. למאמר המלא...

דיאטה וקפאין - קובי עזרא 25/08/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה דיאטה וקפאין: כולם יודעים ששתיית משקאות המכילים קפאין (בריכוז מתאים) מסייעים לנו לתהליך ההרזיה וחיטוב הגוף, לכן כל דיאטה או לפחות מרבית הדיאטות אינן מגבילות את צריכת הקפאין בהליך הדיאטה. כמו כן, הקפאין גורם לנו לחוש ערניות יתר ומפיג מהר כל עייפות, ישנם הרבה ספורטאים (ואנשים בכלל) אשר צורכים אותו לפני האימונים… למאמר המלא...

סוכרת סוג 2 25/08/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה מספר תוספי מזון נחקרו אודות תפקידם באיזון מחלת הסוכרת, תמציות צמחיות ובעיקר המינרל כרום: המינרל כרום הוא מינרל העשוי להגביר את תגובת הגוף לאינסולין. עם זאת, מחקרים באנשים עם סוכרת מסוג 1, וסוכרת מסוג 2, או סוכרת הריונית, כולל ניסויים של שימוש במינון יומי גבוה 1000 מק"ג ליום, הניבו תוצאות מעורבות עם השימוש בכרום. לכן, רוב רשויות סוכרת לא ממליצות על תוספי כרום. למאמר המלא...

אלפא ליפואית שומרת הסוכרת 17/08/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה חומצה אלפא ליפואית משמשת לטיפול בסוכרת וסימפטומים הקשורים לעצבים של סוכרת, לרבות צריבה, כאב, וחוסר תחושה בידות והרגליים. מינונים גבוהים של חומצה אלפא ליפואית מאושרים בגרמניה לטיפול בתסמינים הנ"ל. למאמר המלא...

דיאטה: מדוע רוב הדיאטות נכשלות? 02/07/13 |  מאת: אביב יועצים | דיאטה ותזונה מחקרים מראים שרוב הדיאטות - סופן להיכשל. מסתבר שלאנשים קשה להתמיד בדיאטה לאורך זמן. מה רוב האנשים מתקשים להחזיק מעמד בדיאטה? למאמר המלא...

דיאטה ללא פחמימות 06/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה דיאטה ללא פחמימות דיאטה ללא פחמימות (דיאטה ללא פחמימות) אינה כוללת צריכה תזונתית של פחמימות כל שהן. כמו כן השומן משמש כמקור לאנרגיה עיקרי יחד עם החלבון. דיאטה ללא פחמימות הינה דיאטה קטוגנית (ketogenic), שאומרה לגרום לגוף להיכנס למצב של קטוזיס, כלומר המרת שומן הגוף לגופי קטונים ולהשתמש בהם כדי לתדלק את הגוף כולו ועד 95% מהמוח. 5% הנותרים עדיין פועלים על גלוקוז=סוכר אשר מסופקים כראוי ע"י המרת חלבון מהמזון דרך תהליך גלוקונאוגנזה או ע"י המרת גליצרול מפירוק חומצות השומן. אחד מהמרשמים הראשונים אודו למאמר המלא...

מה היא דיאטת המיץ המהיר? - ד"ר קובי עזרא 03/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה מה היא דיאטת המיץ המהיר? דיאטה מהירה-דיאטת המיץ המהיר היא סוג של דיאטת גמילה שכוללת ירקות מבושלים בלבד ולצרוך מיץ פרות ומים לתקופה קצרה של זמן. היא נחשבת לאחת מהשיטות יותר המהירות של ניקוי רעלים עקב צריכת מזון המופחת והיעדר מזון מוצק. למאמר המלא...

הסוכרת מאוזנת עם תרופות - אתם חיים באשליה קשה!! 02/03/13 |  מאת: ד"ר ערן אשחר | דיאטה ותזונה אמרו לכם שאין ריפוי למחלת הסוכרת? אמרו לכם שהסוכר שלכם מאוזן ברגע שאתם לוקחים תרופות ורמתו נמצאת בטווח? הטעו אתכם! תרופות לסוכרת אינן מטפלות בשורש המחלה ובגורמיה. הן מסתירות את הבעיה ומאפשרות לגורמים להמשיך להרוס את כלי הדם, הלב, מערכת העצבים הכליות. הפתרון אצלכם ביד - רפאו את עצמכם בעזרת תזונה כירורגית ! למאמר המלא...

הדיאטה המטורפת: לאכול שומן כדי לשרוף שומן 16/02/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה הדיאטה המטורפת: לאכול שומן כדי לשרוף שומן. בימים הראשונים של הדיאטה המטורפת הפצת בשורה שלי, יותר מלפני 10 שנים, אני מוכן לקבל הפציץ עם שאלה אחת שוב ושוב. זה אחד שאנשים עדיין קלע בדרך שלי: האם אתה צריך לאכול שומן כדי לשרוף שומן? למאמר המלא...

מים - מקור החיים 09/02/13 |  מאת: pavel | דיאטה ותזונה מים-מקור החיים, הגורם הקובע של בריאות ואריכות ימים, המים מלווים את האדם לאורך כל היום ולכן הנוכחות שלהם אינה זוכה להתייחסות מספק שלנו, בני האדם. במבט ראשון, נראה נוזל המים טריוויאלי, ללא טעם ללא צבע בולט. אבל זה רק במבט ראשון. המדע החזיק זמן רב בדעה כי מים הם מרכיב חיוני לא רק לשתייה, אלא גם נדרשים להגן על מערכות הגוף. נתחיל בטיול קצר אל עולם הכימיה, במים שאנו צורכים יש מספר אינדיקטורים איכותיים שכל אחד מהם חייב לעמוד בסטנדרטים מחמירים. ריח טעם וצבע המים נותנים לנו סממנים לקיומם או אי קיומם של למאמר המלא...

< עמוד הקודם

3

4

5

6

7