מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים - ד"ר קובי עזרא 03/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנבולים/אנדרוגנים סטרואידם אנבולים הם הסטרואידים אשר משתייכים לקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים אנבולים. אך בחרתי לסווג את קבוצת הסטרואידים הנ"ל כסטרואידים אנבולים ולהפרידה מקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים. כאשר יש לציין, כי לשני הקבוצות הנ"ל ישנה פעילות אנדרוגנית ופעילות אנבולית. מדוע ספורטאים משתמשים בסטרואידים אנבולים? הסטרואידים האנבולים שכיחים בשימוש העיקר לפני תחרויות בודי-בילדינג, היות והם אינם צוברים נוזלים מאופן משמעותי במדור החוץ תאי. הנוזלים החוץ תאיים לעיתים רקובות גורמים למאמר המלא...

אוקסנדרולון, לונבאר - ד"ר קובי עזרא 03/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים אוקסנדרולון אוקסנדרולון או בשמו הישראלי לונבר (LONAVAR) מיוצר ע"י החברה הישראלית "ביוטכנולוגיה". התכשיר היה במדינת ישראל עוד לפני שנת 1971. בתרופה זו יש ניסיון בשימוש החל משנת 1964. התרופה מוכרת במספר שמות: המרכיב הכימי נקרא אוקסנדרולון, שמות נוספים אנוואר, אוקסנדרין. התרופה המעוררת גדילה הדרגתית בקצב טבעי אצל ילדים שחל איחור בהתפתחותם הגופנית. האוקסנדרולון ניקשר באופן יעיל לרצפטורים האנדרוגנים (דומה בפעילותו Methenolone Acetate). האוקסנדרולון הינו סטרואיד הנלקח דרך הפה והוא מאוד אנבולי בתכ למאמר המלא...

מאמן כושר אישי 01/06/11 |  מאת: אלכס בונר | ספורט וכושר גופני - אחר מאמן כושר אישי יכול לסייע לכם רבות בכך שידריך אתכם כיצד להתאמן נכון, ויבנה עבורכם תוכנית אימונים ותוכנית תזונה המתאימה לצרכיכם ולאורח חייכם. למאמר המלא...

חומוס אחלה לבריאות משפחתכם 25/05/11 |  מאת: אריק אלון | תזונה גל הבריאות ששוטף את ישראל ותוכניות התחקיר כדוגמת כולבוטק גרמו לחשש בקרב הציבור מפני אכילת חומוס. אך כל דאגותיכם יוסרו כאשר מדובר בחומוס של חברת שטראוס - חומוס אחלה. חברת שטראוס השיקה לאחרונה לשוק את חומוס אחלה בגרסתו החדשה והבריאה. למאמר המלא...

שוקולד לא רק טעם אלא גם בריאות 23/05/11 |  מאת: אריק אלון | תזונה ילדים משתוקקים לו בלי הפסקה, אנשים רבים רואים בו כמעורר מיניות וערנות אך מהי האמת סביב המעדן האהוב בעולם - שוקולד, האם הוא מזיק לבריאות או ההפך הגמור. למאמר המלא...

קרעים בשריר - כיצד מטפלים? וכיצד מונעים אותם? 15/05/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | ספורט וכושר גופני - אחר קרעים בשריר - כיצד מטפלים? וכיצד מונעים אותם? קרעים בשריר נחלקים לשלוש דרגות עיקריות: 1. קרע מדרגה ראשונה: נקרא בשפת העם גם "מתיחת שריר" ומבטא נזק מזערי לסיבי השריר. הכאב ואי-הנוחות המקומיים לא מתחייבים טיפול טפול אינטנסיבי וניתן להמשיך בפעילות קלה ומבוקרת עד להחלמה מהירה תוך מספר ימים. 2. קרע מדרגה שנייה: מופיע כאב פתאומי וחריף, וממוקד לנקודה עליה מצביע הנפגע. מספר סבים קרועים והנזק גדול יותר מאשר בדרגה הראשונה, אך לא קרע שלם. מאידך, קרע זה מחייב מנוחה והימנעות מתנועה, קירור חב למאמר המלא...

מירוץ האולטרה מרתון של ישראל "הר לעמק" יוצא לדרך בחסות חברת גרביטי 15/05/11 |  מאת: רונן הלל יחסי ציבור | ספורט וכושר גופני - אחר חברת גרביטי נתנה חסות מיוחדת לתחרות הסופר אולטרה - הריצה הארוכה ביותר בישראל, המיועדת לרצים בודדים, שירוצו מסלול של 208 ק"מ או במקצה למרחק של רק 127 ק"מ!!! למאמר המלא...

למה לא הצלחתם בדיאטה עד עכשו? ולמה בתעשיית הדיאטה לא רוצים שתקראו את זה? 28/04/11 |  מאת: יוני לוי | תזונה נכון ששוב פעם מדגדג לכם לקנות את אותו מוצר פלא שמבטיח לכם לרדת את כל אותם קילוגרים מיותרים? שוב פעם זה מדגדג לכם נוכח התמונה המעלפת על גבי העיתון? ושוב פעם קניתם, ושוב פעם ירדתם שני קילו ועליתם חמישה, ושוב פעם התאכזבתם. מכירים את המעגל הזה? למאמר המלא...

הסבר על קייטסרף פאדל בורד 26/04/11 |  מאת: yael loosh | ספורט ימי קייט סרף מבצעים בשתי רמות: מתחילים ומקצוענים. המתחילים אמורים לבחור ציוד יותר גדול – מומלץ דווקא לא לבחור פאדל בורד שטוח, המוגדר בפועל כלוח גלישה למתחילים - שיסייע להם ללמוד את התחום למאמר המלא...

שיפור הכושר הגופני בעזרת מאמן כושר אישי 23/04/11 |  מאת: נועם שימלר | אימונים כושר גופני הינו דבר אשר חשוב לכל אדם ואדם, ועל כך אין עוררין. לא לכל האנשים יש את היכולת או את הכישורים הנדרשים על מנת להשיג כושר גופני טוב, וכאן מקומו של מאמן כושר אישי. מאמן כושר אישי כשמו כן הוא, הוא מסייע למי שמעוניין לשפר את הכושר הגופני שלו בעזרת אימוני כושר אישיים הבנויים ומותאמים באופן אישי לכל אדם ואדם למאמר המלא...

< עמוד הקודם

45

46

47

48

49