מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

להלן תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף - יעקב עזרא 10/03/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים להלן תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף - יעקב עזרא חזה לחיצת חזה שטוח 5X8-10 לחיצת חזה שיפוע חיובי 6X10 פלייס שיפוע 5X10 גב פולי עליון רחב 5X10-12 חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 5X8-10 מסור 4X10 ידיים לצדדים בזוית 45 מעליות 4X10-12 יום ב' וד' רגלים סקווט חצי תנועה 5X8-10 לאנצים בנפרד מרוכז 4X10-8 סופר סט לג פרס מלא 6X10-12 עם תאומים 6XMAX תאומים בנפרד 4XMAX ללא מנוחה כתפיים ארנולד פרס 4X8-10 הנפות ידיים לצדדים ללא מנוחה 4X10 יום ג' וה' יד אחורית פשיטת מרפקים בפולי למאמר המלא...

דיאטה קלה - shapeone 03/03/10 |  מאת: אירית | דיאטה דיאטה קלה היא מושג שכל אחד יכול להתייחס בצורה אחרת. יש מי שיחשוב שהמושג דיאטה קלה משמעותו דיאטה שיש בה הרבה קלה כוונתו לדיאטה ללא פעילות גופנית . למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה לגדילה במסה השרירית ובכוח - יעקב עזרא 20/02/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים ותזונה לגדילה במסה השרירית ובכוח - יעקב עזרא יום א חזה לחיצת חזה שטוח 6X6-8 לחיצת חזה דמבל שיפוע חיובי 6X10 פלייס שטוח 5X10 מקבילים רחב חופשי 4XMAX גב פולי עליון רחב 6X6-8 חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 6X8-10 מסור 5X6-8 הרמות כתפיים 6X10-12 יום ב' וד' רגלים סקווט חצי תנועה 6X8-10 לאנצים בנפרד מרוכז 6X8-10 סופר סט פשיטת ברך כפיפת ברך 3X8-12 סופר סט לג פרס מלא 6X10-12 עם תאומים 6XMAX תאומים בנפרד 4XMAX ללא מנוחה כתפיים כתפיים לפנים ברבל 4X8-10 ארנולד פרס למאמר המלא...

פילאטיס - אימון גופני לכולם 18/02/10 |  מאת: יורי פוחצ'בסקי | פילאטיס כולנו רוצים להיות בריאים ואם אפשר, גם יפים וחטובים, אבל לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה - פילאטיס היא התשובה למאמר המלא...

חלקי גלשן רוח 28/01/10 |  מאת: LinkShake - קידום אתרים | ספורט ימי תחום גלישת רוח פותח ב-1969 כענף ספורט ימי על ידי המהנדס ג'ים דרק. משנות השמונים התפתח תחום גלישת הרוח בצורה משמעותית וכיום קיימים סוגים רבים של גלשנים ומפרשים אשר מיוצרים על ידי יצרנים שונים המתחרים אחד בשני. למאמר המלא...

תוספי תזונה בהריון 28/01/10 |  מאת: LinkShake - קידום אתרים | תוספי מזון תזונה במהלך חודשי ההיריון הינה מהותית, כאשר צריכת תוספי מזון מהווה חלק בלתי נפרד ממנה. במאמר זה יפורטו תוספי המזון המומלצים עבור נשים בהיריון: למאמר המלא...

כושר גופני בכל מקום 20/01/10 |  מאת: ליה אונייר | ספורט וכושר גופני - אחר ישנם אנשים שעבורם הכושר הגופני הוא דרך חיים והם אינם מוותרים עליו גם כאשר הם יוצאים לחופשה, כפי שאינם מוותרים על מזון, או על שינה. למאמר המלא...

טיפים ועצות ליציבה וחוזק!!! ממש ממש קל 11/01/10 |  מאת: תאיר קובלסקי | אימונים http://www.feldenkrais-israel.org/ למאמר המלא...

סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים – יעקב עזרא 26/12/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים – יעקב עזרא במאמר הנ"ל אסביר לכם אודות משפחת הסטרואידים, והפעתם על גוף האדם, השפעות שליליות ועוד... מה סטרואידים? משפחת התרופות הסטרואידיות נחלקות לשלוש קבוצות: 1. סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים, לתרופות הנ"ל השפעות על מערכת המין והשרירים. 2. גלוקוקורטיקוסטרואידים, לתרופות השפעה על משק האנרגיה והסוכרים בעיקר. 3. מינרלוקורטיקוסטרואידים, לתרופות הנ"ל השפעה בעקר על משק הנוזלים והאלקטרוליטים בגופנו. תרופות המכונות גם "סטרואידים" למאמר המלא...

ANIMAL Stak 05/12/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים יש לך פוטנציאל להיות יותר אתה. בגלל זה אתה במשחק הזה. אתה רק צריך לנצל את זה. בעלי חיים Stak נועד לסייע לך להפיק את המרב של הורמונים אנבוליים לך כבר שאיבה בכל הגוף שלך. רק רציתי לתת שבחים על בעלי חיים Stak. זה עתה סיימתי את המחזור הראשון שלי וקיבלתי תוצאות נהדרות. היום שמתי 205 על 15 חזרות כאשר רק לפני כמה שבועות, אני יכול רק לתלות אותה במשך 8-10 חזרות. תמשיך בעבודה טובה. "- א Beckwith למאמר המלא...

< עמוד הקודם

60

61

62

63

64