מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

מה הם הסטרואידים האנבוליים? - קובי עזרא 28/09/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מה הם הסטרואידים האנבוליים? סטרואידים הינם חומרים מלאכותיים בדומה להורמון המין הזכרי - טסטוסטרון. הם למעשה תרופות בעלות השפעה רפואית ועל כן משמשות לטיפולים רפואיים שונים. לעיתים רופאים רושמים סטרואידים אנבולים לעזור לאנשים עם סוגים שונים של אנמיה (חוסר דם) וגברים שלא אשר אינם מייצרים מספיק טסטוסטרון באשכיהם. אך חשוב לציין כי רופאים אינם רושמים סטרואידים אנבוליים לצעיר - בריא או אנשים לעזור להם בנה שרירים. היות והדבר אינו חוקי ומוסרי. ישנם הרבה סוגים שונים של סטרואידים אנבוליים, להלן רשימה למאמר המלא...

טיפים שיסייעו לכם לצום ביום כיפור 23/09/09 |  מאת: דיאטה | תזונה אם אתם מאלה שצום יום כיפור לא עובר בקלות, אם אתם מרגישים סחרחורות, צמא, וחולשה במהלך הצום, אז יכול להיות שזה נובע ממשהו שאתם מבצעים שלא כשורה לפני או במהלך הצום. להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את צום יום כיפור בקלות. למאמר המלא...

שומן חום מנוע בעירה פנימי ששורף לכם קלוריות ומסייע לכם בדיאטה 16/09/09 |  מאת: דיאטה | דיאטה קראו כיצד המחקר בתחום השומן החום עשוי לשנות את עולם הדיאטה. שומן חום הוא שומן טוב, זה שומן ששורף לכם קלוריות, שומן חום הוא כמו מנוע בעירה פנימי בתוך הגוף. למאמר המלא...

איך לבשל בחגים בלי כאבים 14/09/09 |  מאת: תאיר קובלסקי | פלדנקרייז טיפים להקלה בעומס ובכאבים בזמן הבישול האינטנסיבי בחגים! כדאי מאוד, יש מה ללמוד למאמר המלא...

תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני... 11/09/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תוכנית תזונה לפני תחרות של מר ישראל במשקל בינוני... חשוב לציין, כי ישנו הצורך לאכול בהתאם לפרט, כלומר בהתאם לאחוזי השומנים הבגוף, משקל, מצב מטבולי ועוד... וכל הנ"ל צריך להיות מתואם ע"י איש מקצוע מיומן. למאמר המלא...

טיפים טיפים וטיפים לטיסות! 19/08/09 |  מאת: תאיר קובלסקי | פלדנקרייז הטיפים הקצרים האלו יהפכו את הטיסה להרבה יותר קלה! את התרגילים נידבה תמר וויל, מדריכה בשיטת פלדנקרייז. http://www.feldenkrais-israel.org/ למאמר המלא...

איך לעשות כושר בלי להזיע 18/08/09 |  מאת: תאיר קובלסקי | פלדנקרייז שיטת פלדקרייז היא צורת התעמלות נכונה לגוף המונעת פציעות ופשוטה לביצוע. במאמר זה תמצאו טיפים לכושר בלי להזיע ולמעשה בלי לקום מהכיסא. תהנו! למאמר המלא...

הנה עוד סיפור הצלחה של חברנו עזרא הובר בתחום BODY BUILDING 18/08/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר הנה עוד סיפור הצלחה של חברנו עזרא הובר בתחום BODY BUILDING . עזרא הובר בשנת 2002 יצר קשר עימנו וקבע פגישת יעוץ לתוכנית תזונה בקליניקה של קובי עזרא. קובי עזרא - מאמן האלופים הדריך אותי לאימונים נכונים ותזונה קפדנית, כבר לאחר שנה 1 עזרא הובר הגיע לתוצאות מדהימות ולא נשכח שהובר התחיל את דרכו במשקל של 55 קילוגרם וכיום הוא במשקל של 89 קילוגרם. כיום מר הובר מתגורר בארצות הברית מצטלם למגזינים של Fitness magazine ואופנה מר עזרא הובר שמעבר לעיסוקיו כיום הוא בעל חברת בניה בלוס אגלס מ למאמר המלא...

אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא 09/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא אם כן מהם סטרואידים אנדרוגניים-אנאבוליים? רכיבים אילו הינם הורמונים ממשפחת הסטרואידים הסינתטיים וחלקם טבעיים. הורמונים אילו מעודדים גידול וחלוקת תאים (היפרטרופיה והיפרפלזיה), וכתוצאה מכך גידול של רקמות שונות, כגון: רקמת השריר ורקמת עצם. הורמונים אלו נתגלו בתחילת שנות השלושים, ושמשו מאז למגוון שימושים רפואיים בבעיות תאבון, התבגרות מינית ואף טיפול בסרטן ואיידס. טסטוסטרון הוא אחד מהסטרואידים האנאבולים הטבעיים, פעילותו ה למאמר המלא...

סטרואידים על שום מה ולמה? - קובי עזרא 06/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים על שום מה? ולמה? מאת: קובי עזרא הסטרואידים הינם תירכובות הניגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים נחלקים למספר קבוצות: גלוקוקורטיקוסטרואידים, מינרלוקורטיקוסטרואידים, הורמוני מין וכ"ו. כאשר קבוצת הסטרואידים המצויה בשימוש לרעה בספורט, היא קבוצת הסטרואידים האנבוליים \ אנדרוגנים. במשפחת הסטרואידים האנבוליים אנדרוגניים, ישנם ניגזרות רבות, שבחלקן רעילות ביותר ואף מסקנות חיים (כגון: אנדרול ודיאנבול המכונה גם "מתן רוסי"). בספרות הרפואית מוזכרים תופעות לוואי רבות כשמדובר בת למאמר המלא...

< עמוד הקודם

64

65

66

67

68