דף הבית חברה, פוליטיקה ומדינה דתות כיצד לטפל בהפרעות חרדה
כיצד לטפל בהפרעות חרדה
יואל כץ 03/02/20 |  צפיות: 1793

מה זה חרדה ?

חרדה היא למעשה, איתות שהגוף שולח על מנת שהאדם יוכל להגן על עצמו מפני מצבים מסוימים של סכנה, כמו שריפה, נפילה ממקום גבוה וכו', החרדה בעצם מסייעת לנו להיות ערניים ולהיזהר ממצבים מסוכנים אך במצבים מסויימים, תחושת הפחד והחרדה הן קבועות ומפריעות ליחסים שלנו ולכל מיני פעולות שאנו מבצעים, זה הופך לתופעות די מעיקות ומטרידות אשר פוגעות באיכות החיים.

החרדה באה לידי ביטוי הן באופן פיזי והן ברמה הפסיכולוגית, ברמה הפיזית זה בא לידי ביטוי על ידי תגובות גופניות כמו: רעד, סחרחורת, הזעה, דפיקות לב, יובש בפה, ברמה הפסיכולוגית זה יכול לבוא לידי ביטוי על ידי שיתוק, חשש לשיגעון, ניתוק עצמי וגם פחד מוות.

הפרעות החרדה משתנות מאדם לאדם, הן מתגלות בצורות שונות ואף בעוצמות שונות, יש אנשים הסובלים ממצבי חרדה ספונטניים אשר תוקפים אותם בפתאומיות ויש אנשים הסובלים ממצבי חרדה אשר נבנים בצורה הדרגתית כתוצאה מהתקלות עם מושא החרדה או באמצעות הדמיון.

כיצד ניתן לטפל בהפרעות חרדה ?

ישנם כמה דרכים לטיפול בחרדה, יש את הגישה הפסיכולוגית ויש את הטיפול התרופתי, זה תלוי בעוצמה ובדרגה של החרדה. במקרים מסוימים ניתן לטפל בחרדה באמצעות טיפול פסיכולוגי או טיפול פסיכיאטרי, במקרים אחרים יש צורך במתן טיפול תרופתי וישנם מצבים שמשלבים טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי יחד.

מה שצריך לעשות הוא לגשת לאיש מקצוע מומחה אשר יאבחן את הבעיה ולפי זה ייתן את הטיפול המתאים, כמובן, כמו שכאשר יש בעיות אורטופדיות, פציעות, טיפולי שיניים, בוחרים באיש מקצוע מומחה בעל שם שיש לו המלצות רבות ממטופלים, כך גם כאן צריך לגשת לאדם מומחה על מנת להחליט על דרך הפעולה הנכונה ביותר.

טיפול תרופתי

הטיפול התרופתי מציע מגוון של תכשירים המתאימים לטיפול בחרדה ברמות השונות, אומנם, התכשירים הללו מסייעים לאדם להתגבר על הפחד אך אליה וקוץ בה, הם עלולים לגרום לתופעות לוואי כך שיוצא שפותרים בעיה אחת אך נקלעים לבעיה אחרת, אבל ישנם תרופות טבעיות הניתנות באמצעות קפסולות או באמצעות טיפות, תרופות אלה הן תרופות הרגעה אשר עשויות מחומרים טבעיים בלבד, הן מבצעות את אותה פעולה וההבדל בין התרופות הסינטטיות לטבעיות הוא שהן לא גורמות לתופעות לוואי.

למידע נוסף: מהו התקף חרדה, מידע על התקפי החרדה, מהם סוגי החרדה השונים?



דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יואל כץ


 


מאמרים נוספים מאת יואל כץ
 
ארבעה רעיונות לעבודה מהבית לאחד ולכולם
חלפו הימים שכולם תוהים מהן כל ה"הזדמנויות לעבודה מהבית" האלה כי האינטרנט מלא בהן. יותר ויותר אנשים מרוויחים מהנוחות של ביתם. ישנם מאמרים רבים באינטרנט המלמדים אנשים את היתרונות, היתרונות/חסרונות והרעיונות הרבים לעבודה מהבית שיכולים לעזור לכולם להשתתף במיזם זה להרוויח כסף.

סודות גיטרה מובילה - 7 דרכים לשפר את סולו הגיטרה שלך
הרבה חבר'ה שמנגנים בגיטרה מובילה לומדים איך לנגן בגיטרה על ידי העתקת סולואים של גיטריסטים מובילים אחרים, וזה בסדר גמור וטוב. עם זאת, יש כמה שיטות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לשפר את סולו הגיטרה המוביל שלך

מה היא שיטת הפילאטיס?
03/02/20 | דתות
שיטת הפילאטיס היא התעמלות הכוללת בתוכה תנועה והתעמלות, השיטה הומצאה ע"י האיש ג'וזף פילאטיס בשנות העשרים, בשעה ש המטרה שלה זו, חיזוק ומתיחה של השרירים בשילוב של שיתוף פעולה בין הנפש לבין גוף. הטכניקה של ההתעמלות על ידי פילאטיס שיטה של כושר גופני מלא וכאשר היא בעצם מתבצעת באופן סדיר, מתרחשים בגוף שינויים חיוביים. השיטה שנקראת פילאטיס גם משלבת מודעות לעמוד השדרה,נשימה נכונה, אימוני כוח וגמישות.

האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית?
03/02/20 | דתות
עידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא מעט בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כגון משקל יתר, בעיות גב וכו', התעמלות בפילאטיס היא שיטה אשר פותחה ע"י ממציא השיטה ששמו ג'וזף פילאטיס, מציעה לכולנו שיטת תרגילי התעמלות ייחודיים. שיטה זו משלבת בתוכה עניינים רבים המתאימים לאנשים שמצב בריאותם תקין, כמו כן השיטה טובה גם לכאלה אשר סובלים מבעיות אורטופדיות כגון:

התעמלות מתקדמת - פילאטיס
03/02/20 | דתות
בזמן האחרון יותר ויותר נודעת תשומת לב גבוהה לפעילות גופנית , אין כיום רופא או אולי מטפל ראוי לשמו אשר לא ימליצו למטופליהם אודות פעילות גופנית לכל היותר חצי שעה כל יום. מצב זה התהווה כתוצאה מכך שכולנו למעשה משתמשים במכונות תחת בגופינו. למשל: בעבר במקום לכבס במכונה כיבסו ביד, במקום לקחת מים ישירות מהברז היו חייבים ללכת כברת דרך גדולה בשביל להגיע אל הבאר לשאוב מים.

האם יש התעמלות פילאטיס בתל אביב
03/02/20 | דתות
ממציא השיטה הוא גו'זף פילאטיס שהשיטה קרויה על השם שלו, הוא פיתח אותה למטרת החלמה ושיקום של פצועים, במשך הזמן נודע כי התרגילים בפילאטיס מביאים מענה לא רק להחלמה ושיקום אלא הם מהווים גורם חשוב מאד לחיטוב הגוף ע"י שילוב של חיזוק השריר והארכתו. אימונים בשיטת הפילאטיס הפכו להיות מאד פופולאריים עבור סוגים שונים של אנשים באוכלוסיה ולא רק לספורטאים ורקדנים, בגלל זה כיום נפתחו חוגי פילאטיס רבים עבור כל הציבור, לגברים ולנשים כאחד.

התעמלות במכשירי פילאטיס
03/02/20 | דתות
בשנים האחרונות אנשים,נהיים,נעשים יותר ויותר מודעים לחשיבות והמעלות הלא מעטים שגורמת לנו פעילות גופנית במהלך החיים, כמה ההשפעה שלה תורמת לבריאותינו, כבר ידוע שכל אחד שמשלב פעילות גופנית, כמובן, ביחד עם תזונה נכונה ובריאה, הוא מסייע לשמירה על אורח חיים רענן. ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה ביותר בשנים האחרונות, כבר הוכח גם במחקרים שהתבצעו ואפילו על ידי די הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות גבוהה להטבת תפקוד גוף האדם וגם לתפקוד הנפש.

תרגול בעזרת פילאטיס גורם להשפעה ותחושה מעולה על המתאמן
03/02/20 | דתות
ההתעמלות בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה מאד בעת האחרונה, כבר הוכח הן במחקרים שנעשו ואף עפ"י מה שמובא מאנשים העובדים בתחום הרפואה, כי לאימון בפילאטיס קיימת חשיבות רבה לגרום לשיפור של תפקוד הגוף כולו. יש אפשרות לתרגל פילאטיס במספר דרכים שאחת משיטות אלה הינה פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים מגיש לכולנו לבצעתרגילים בדרך הכי מדוייקת כמו כן הוא למעשה מסייע בידי מתאמנים מתחילים לעשות כהוגן את מרבית התרגילים באופן מדוייק בנוסף לכך הם הרבה פחות נדרשים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהאזנה לשרירים תוך שימת דג

פילאטיס מכשירים הינו השיטה היותר מתקדמת
03/02/20 | דתות
בעידן המודרני בו כולנו קיימים כולנו נתקלים לפעמים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת משקל יתר, בעיות לב וכו', מסיבה זו יש חשיבות גדולה לשמור על אורח חיים מעולה ולשלב בנוסף פעילות גופנית. בנושא הספורט ישנם מגוון די רחב של אימונים, שאחד מאימונים אלה בזמן האחרון, צבר תאוצה עצומה והוא התעמלות בשיטת הפילאטיס.

האם פילאטיס מכשירים אמור להתאים לבני אדם הנזקקים לשיקום?
03/02/20 | דתות
בעולם הנוכחי בתוכו כולנו נמצאים, הרבה פעמים כולנו נתקלים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כדוגמת השמנה בקרב ילדים ומבוגרים, הפרעות לב וכו', מאידך גיסא, יש מודעות גדולה על הנחיצות לגרום לשמירה על תזונה בריאה כחלק מאורח חיים איכותי ביחד עם תרגילי ספורט. בתחום הספורט מצויים ענפים שונים אשר אחד מהם לאחרונה צבר פופולאריות עצומה הוא הפילאטיס
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI