דף הבית רפואה ובריאות רפואה משלימה הפחתת מתחים באמצעות פרחי באך וארומתרפיה
הפחתת מתחים באמצעות פרחי באך וארומתרפיה
ניר חוכיימה 08/03/10 |  צפיות: 828

מי מאיתנו לא נמצא במתח , נשמע מוכר?כולנו נתונים ללחצי היום יום, דאגות, מחשבות, העבודה, מצב כלכלי, בריאות, ,ויכוחים להם אנו נתונים, הנפש זקוקה להרפיה ולהרגעה במאמר הבא אפרט את כיצד ארומתרפיה ופרחי באך יעזרו לנו להפחית את מתחינו וכיצד נתמודד טוב יותר עם מתחי היום יום .
מתח והמחלות הנגרמות בעטיו, הוא אחת הבעיות הקשות של החיים המודרניים שארומתרפיסטים מרבים לטפל בה.
ניתן להגדיר מתח ככל דבר שפוגם באיזון הגופני והנפשי הדרוש לבריאות והגורמים לו יכולים להיות נפשיים,פיזיים או סביבתיים.
לדוגמא, פציעה או תאונה הם מקור פיזי למתח אך שאנחנו מדברים על מתח אנו נוטים יותר להתמקד בהיבטים הרגשיים מנטאליים, כמו דאגות שקשורות לעבודה,לכספים,לקשרים עם אחרים מערכות יחסים וכד'.
מתח מכל מקור מקטין את יכולתנו להתמודד עם מתח נוסף .
לדוגמא ,כאשר אנחנו דואגים,אנו עלולים להיות מעורבים בתאונות קלות או קשות,וכשאנו תשושים מבחינה נפשית אנו נוטים יותר "להידבק" במחלות .
במקרים רבים שראיתי לנגד עיניי אנשים רבים אינם יודעים כיצד להתמודד עם המתח .
הדבר החשוב הוא האופן שבו אנו מגיבים לסיבות החיצוניות למתח.
הדבר תואר ע"י דוקטור האנס סליי כתסמונת ההסתגלות הכללית .
לאחר התגובה הראשונה לאיום או מקור מתח חיצוני,הגוף מסתגל למצב וממשיך לתפקד באופן סביר לזמן מה , גם כאשר הגורם למתח עדיין קיים.
צורך זה להסתגל מטיל עומס רב על הגוף, במיוחד על בלוטת יתרת הכליה.
אם רמת המתח עולה ,או מופיע מקר מתח חדש ,ייתכן שהגוף לא יהיה מסוגל להסתגל גם אליו והוא יפתח תסמינים .
אחד הדברים המועילים ביותר שניתן לעשות במצב כזה הוא להכיר בהשפעת המתח ,היה מודע לגופך פעמים רבות הגוף מאותת שמשהו לא בסדר , תנקוט בצעדים הדרושים להקטין את המתח .
הארומתרפיה פותרת מגוון לא רע של בעיות ומחלות ויש לה תפקיד חשוב בהורדת מתחים לצד טכניקות כמו יוגה , מדיטציה ,דמיון מודרך , תרגול גופני ופעילות יצירתית .
חלק מן האנשים באים להתייעץ עם ארומתרפיסטים והינם מודעים לכך שהם מתוחים ומבקשים להגיע להרפיה עמוקה באמצעות טיפול במגע (קבלת עיסוי עם שמנים אתריים ) .
אחרים מבקשים להיפטר מתסמינים פיזיים שנגרמו על ידי המתח הפחתת המתח עשויה לפתור את הבעיה.
לרשותנו עומד מגוון עצום של שמנים אתריים המסייעים בהתמודדות עם מתח .
כל השמנים המרגיעים ונוגדי הדיכאון טובים לכך בין אלה נמנים , הברגמוט,קלארי סייג,נרולי,בזיליקום,פצולי,פטיט גרין מרווה בהירה, יסמין, לבנדר, פרחי תפוז , ורד, טיבר , גרניום.
שמנים שמחזקים את פעולת בלוטת יתרת הכליה יכולים לסייע לטווח קצר,אין להרבות בשימוש בהם (תקופה אשר לא עולה משבועיים ).
היעילות מבין כל אלה הם הגרניום מנתה , קורנית והרוזמרין .
הרוזמרין ממריץ באופן כללי ,ניתן להשתמש באלה לתקופה קצרה כאשר המתחים גרמו לתשישות .
הארומתרפיסט עשוי לבחור שמנים נוספים בהתאם למקרה של המטופל לכן כל מקרה נבחן לגופו .
כל אדם אשר הוא יודע שהוא שרוי במתח, בין אם זמני או ממושך, יכול לעשות רבות כדי להפחיתו באמצעות אמבטיות ארומטיות, כדאי להפוך זאת למנהג שבועי :
בחרו זמן שלא יפריעו לכם , נתקו את הטלפון ,טפטפו 10 cc של שמן שקדים ,טפטפו 4 טיפות של לבנדר ו2 טיפות של פטיט גרין או 3 טיפות של לבנדר ו3 טיפות של מיורן .
במידה ואתם סובלים מעייפות מוגברת לפניכם תרכובת לאמבטייה לעייפות מוגברת :
רוזמרין 3 טיפות אורן 2 טיפות ,קורנית 1 טיפה או רוזמרין 2 טיפות ,קורנית 2 טיפות, אשכוליות 2 טיפות.
זמן השהיה באמבטיה הינו כ10 ד'ק ,במים חמימים .
תוכלו לשתות גם תה צמחים מרגיע בהיותכם באמבטיה .
מובן שיש לעשות הכל כדי להרחיק את גורמי המתח .
אין אדם שיכיר אותך יותר טוב מאשר אתה עצמך , אתה יודע או את יודעת מה טוב לגופך עשה/י אותו כדי לצמצם את רמת המתחים.
דברו עם ידיד נאמן, או יועץ על הבעיות המטרידות אותכם בעבודה,בנושאי כספים או מערכות יחסים.
טיפול נוסף, הוא טיפול רגשי באמצעות פרחי באך - טפטוף של רסקיו רמדי 5 טיפות 5 פעמים ביום עלול לעזור ולהפחית המתח והלחץ המתמשך.
תמציות פרחי באך יעזרו לכם ויתנו לכם את הכלים , להתמודד עם הלחץ והמתח ובכך עשוי מאוד להיות הפחתת מתח משמעותית .
תמצית ה-ELM נקראת תמצית המתח, אוספת מן המתח כאשר האדם הגיע למצב של שחיקה ואי יכולת , לעמוד במצבים אלה, רגעים חלשים לאנשים חזקים .
התמצית מחברת את האדם , ליכולת להתמודד עם העומס .
אם אתם שרויים במתח רב כל כך, עצתי היא : גם אבחון בפרחי באך שרק יתרום משמעותית להפחתת המתח .
כאמור נשים בהריון וילדים קטנים, חולי סכרת ,לחץ דם, או כל מחלה אחרת למעט מתח לא ישתמשו בשום שמן אתרי , ללא יעוץ ואחרי שהותר להם להשתמש בשמן מסוים .
כל התוכן המופיע במאמר, אינו פרטני ואינו בגדר הוראות לטיפול עצמי .
יש לפנות לארומתרפיסט או למאבחן בפרחי באך, בכדי לקבל יעוץ מדויק וספציפי לגבי בעיות המתח .


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 ניר חוכיימה

ניר חוכיימה,מטפל הוליסטי רב תחומי,מזמין אותכם להתנתק מלחצי היום יום,ולחוות מסע אל עולם שכולו ,רגיעה,ניחוחות,ואיזון הגוף והנפש.
מטפל בטכניקות עיסוי שונות: עיסוי שוודי הוליסטי,עיסוי רקמות עמוק,עיסוי באבנים חמות,עיסוי ספורטאים,עיסוי עם צמחי מרפא,שיאצו,רפלקסולוגיה,ארומתרפיה,פרחי באך, ואיזון גוף-נפש.
כניסה  לאתר -htpp://www.artist-massage.co.il

;



 


מאמרים נוספים מאת ניר חוכיימה
 
מסאז'ים עד הבית
כאשר מזמינים עיסוי עד הבית יש לברר פרטים על הטיפול ועל המעסה משך זמן טיפול ?מחיר? מצד אחד חשוב להישאר שפויים מצד שני זול מדי יתבטא באופיו של הטיפול. בחירת מעסה צריכה להיעשות בקפידה שכן הנאתך,גופכם,ומיטב כספכם על הפרק. שנות נסיון המטפל ?אתר אינטרנט חשוב כדי להתרשם מהמעסה?הציוד איתו מגיע?אמצעי תשלום ?

שמנים אתריים שימושים וטרינרים
אם אינכם רוצים להרטיב את פרוותם. שמני הלבנדר ועץ התה טובים לטיפול בפצעים קלים : הוסיפו מספר טיפות שמן למים רותחים ומצוננים מעט ומרחו על עקיצות,שריטות ופצעים אחרים. פציעות כתוצאה מנשיכות או שריטות עלולים להזדהם ולהתמלא מוגלה משום שהעור נסגר לפני שהרקמות העמוקות יותר נרפאו . הנחת רטיות חמות עם שמן עץ התה בתדירות גבוהה תמשוך את המוגלה החוצה ותחטא את הפצע כך שהוא יתרפא כראוי .שמן ברוש טוב כנגד פצעים באוזניים נגבו את פנים האוזן פעמיים ביום עם טיפת שמן על צמר גפן .

עיסוי רפואי יותר מרק מהנה
המודעות לעיסוי רפואי נוגעת בד בבד עם מצבים של מתח,עומס בעבודה,קירבה,תשומת לב,שחרור מעצורים רגשיים,איזון גוף ונפש המטרה היא למנוע כאב ומחלות עתידיות אשר אם לא נלמד ונקשיב לגוף הוא לא יאחר להגיע. ישנו קשר ישיר בין מתח מתמשך להפתחות מחלות כגון:בעיות עיכול,לחץ דם גבוה,מגרנות,אסטמה.

שמן עץ התה מאוסטרליה באהבה
שמן עץ התה אינו מגרה את העור,הוא אחד מן השמנים שאפשר להשתמש בהם ישירות על העור כאשר הוא אינו מדולל.מתאים למצבים של עור אדום,נפוח או מודלק,אקזמה,פטריות בציפרניים,פסוראזיס,דרמטיטיס,פצעיקור,אבעבועות רוח,הרפסים,יבלות,פצעי בגרות(אקנה),פצעונים המופיעים לפני מחזור(ממליץ על משחה ארומתרפית )טיפה יחידה של שמן עץ התה על הפצעון תביא להיעלמותו המהירה.

עיסוי מקצועי-קחו פסק זמן ממרוץ החיים
מסע החיים מוביל אותנו לרגעים טובים יותר או פחות הדאגה לרווחת המשפחה,המצב הכלכלי, העבודה ,התקדמות בחיים,קשיים מנטאלים,מסע החיים מזמן לנו לחץ,מתח,התרוצציות במרוצת הזמן . מרבית האוכלוסיה בישראל חיה במרוץ אחרי הזמן ולא תמיד שמים לב לעצמם,לגופם,ולצרכים החשובים בחיים .

עיסוי ארומתרפי
אנשים רבים פונים אל הרפואה המשלימה בכדי ליצור איזון גוף ונפש,טיפול במחלות עור שהרפואה הקוונציונלית לא נתנה להם מענה ,הקניית שלווה,רוגע ומנוחה . אחד האלמנטים החשובים ביותר אשר נותנים מענה להיקף רחב של בעיות הוא הארומתרפיה .

השמנת יתר פתרון והתמודדות
31/01/11 | השמנת יתר
השמנת יתר ,ירידה במשקל, דיאטה , נשמע מוכר ? כולנו רוצים להיות רזים יותר,להיראות טוב יותר ואין ספק שזה דבר שנותן לאדם להרגיש טוב יותר מבחינה מוראלית ורגשית . אנשים רבים מנסים דיאטות בכל צורה שהיא,בכל סגנון אפשרי וכל זאת על מנת להשיג תוצאה אחת וברורה להיראות טוב יותר . דיאטות אלה מציבות אתגר במישורים הרגשיים והפיזיים, במאמרי אסקור את הפתרונות ואת דרכי התמודדות.

המדריך הארומתרפי למחלות עור
ניתן לטפל בעזרת שמנים אתריים בכל סוג של עור ובמגוון רחב של בעיות עור כמו פצעי בגרות,סדקים,סימני מתיחה,אקזמה , פסוריאזיס יבלות,פריחות (גם באיברים מוצנעים) שלבקת חוגרת פצעי חום,פצעי קור,פצעונים(עקב שינוי הורמונאלי),אדמומיות וגירויי עור.

המדריך ליולדת - הלידה
אין צורך להכביר במילים על כמה משמעותית, אדירה ועצומה היא חווית הלידה לאישה. כל מי שעומדת לעבור את החוויה או עברה אותה מתכוננת פיזית נפשית ורוחנית לרגעים הללו. הנה כמה טיפים לגבי צמחי מרפא, צמחים ושמנים אתריים שיכולים להעצים את החוויה, להקל במקרי כאב, לזרז ריפוי ולהנעים בכלל

הזדקנות העור
נשים רבות נלחמות בתופעת שמירת העור מפני הזדקנותו. האם באמת אפשר לשמר את העור שיראה מטופח עד מאוד? מאמר זה יענה על שאלותיכם הרבות, ייתן לכם טיפ לשמירה על העור מפני הזדקנותו. העור מזדקן בדרכים שונות עם הגיל ,ייתכן שינוי צבעו, יובש, חספוס ורפיון, לפעמים, גם מופיעים ורידים דקים בלחיים. טיפולי ארומתרפיה ומשחות המיוצרות ע"י צמחי מרפא יכולים להקטין בעיות אלה עד למינימום.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI