מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

קורטיזול - הורמון מפרק שרירים 07/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קורטיזול - הורמון מפרק שרירים. השורה התחתונה היא, שאם אתה משתייך לאותה הקבוצה, כנראה שקורטיזול גונב מפוטנציאל מסת השרירים שלך. יש להכריז מלחמה על הורמון קטבולי זה אם יש לכם ציפיה כולשהי לבניית מסת שרירים רצינית. אך לפני שנתקוף את כל בעיות הקורטיזול שלכם, יש צורך בקצת רקע על הנושא. אחרי הכל ידע הוא כוח. למאמר המלא...

סטרואידים אנאבוליים - ד"ר קובי עזרא 01/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנאבוליים נלקחים בדרך כלל או דרך הפה = באופן אוראלי או מוזרקים לתוך השריר (IM), למרות שחלקם נמרחו על העור כקרם או ג'ל. מינונים שננקטו ע"י הספורטאים עשויים להיות גבוהים פי- 10 עד כפי- 100 ממינונים שנקבעו לטיפול במצבים רפואיים נורמטיבים. סטרואידים אנאבוליים יכולים שיינתנו באופן לגאלי לטיפול במצבים הנובעים ממחסור בהורמונים סטרואידים, כגון: התבגרות מאוחרת, כמו גם מחלות המתבטאות באובדן מסת שריר, כמו: סרטן והאיידס (HIV). אך יש לציין שספורטאים, מפתחי גוף, ואחרים נוטלים את האלה התרופות הנ"ל בנ למאמר המלא...

קייט סרפינג – ענף הגלישה המסעיר ביותר 31/03/13 |  מאת: קייט סרפינג | ספורט ימי קייט סרפינג, אשר נקראת גם גלישת מצנח או גלישת עפיפון, היא כנראה שיטת הגלישה הייחודית והמלהיבה ביותר כבר מהרגע הראשון ואפילו רק בשביל לצפות. אם כן, מה דרוש בכדי להפוך לקייט סרפר? למאמר המלא...

יורם קראוס – כך תנועו במסלול 7 הפסגות 25/03/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס: "המטפס שהמציא את 7 הפסגות היה ריצ'רד בס. הוא הציע את הרשימה המקורית הכללה את הקלינג'רו, הקוזיאוסקו, האלברוס, האוורסט באסיה, האקונקגווה, המק'קינלי והוינסון." עוד הוסיף יורם קראוס כי הראשון שהשלים את המסלול היה מי שהרכיב אותו, ריצ'רד בס. למאמר המלא...

מכבי חיפה נגד בית"ר ירושלים - לוטונט 18/03/13 |  מאת: מיכה שריג - לוטונט | כדורגל מכבי חיפה תתארח הערב אצל קבוצת בית"ר ירושלים לאחד המפגשים המסקרנים בגביע המדינה בשלב רבע הגמר. שתי הקבוצות רוצות להגיע לרמת גן. למאמר המלא...

לימודי רכיבה לילדים עם מדריך 28/02/13 |  מאת: איתי | אופניים מדוע לימודי רכיבה על אופניים לילדים טובים יותר עם מדריך צמוד, ומדוע מדובר בהשקעה משתלמת ביותר לטווח הארוך? למאמר המלא...

אבקת חלבון אקסטרים גיינר 27/02/13 |  מאת: דניאל | דיאטה מתאמנים ומתלבטים אם לצרוך אבקת חלבון? במאמר הבא נציג לכם מספר עובדות ואתם תחליטו אם אבקת החלבון חיונית עבורכם. למאמר המלא...

איך לבחור מאמן כושר אישי 26/02/13 |  מאת: אבי ממן | תזונה המון זמן אתם תועים ומחפשים לכם מאמן כושר אישי אך לא מצליחים לדעת כיצד לבחור את המאמן שיוביל אתכם לעבר המטרה. להלן כמה טיפים שיעזרו לכם איך לקחת את מאמן הכושר שלכם. למאמר המלא...

טיפים כיצד לרדת במשקל 26/02/13 |  מאת: אבי ממן | דיאטה הרבה זמן אתם מחפשים את הדרך להצליח ולהשיג תוצאות בכל מיני סוגי דיאטות שונות ומגוונות אך זה לא הולך לכם, חלק מכם התייאשו ומנסים להשיג את המטרה הנחשקת והיא ירידה במשקל. מבחינתי כמאמן כושר אישי העניין הוא לא רק לרדת במשקל אלא גם לשמור על המשקל לאורך זמן. בכתבה זו אציג לפניכם טיפים כיצד ניתן לשמור על המשקל לאורך זמן. למאמר המלא...

נעלי ספורט נשים 24/02/13 |  מאת: נעלי ספורט | ספורט וכושר גופני - אחר נעלי ספורט נשים מתאימות לכמעט כל ספורט, כאשר בחלקן מתאימות יותר לשימוש בזמן אירובי, ריצה והליכה יום יומית. כמו כן, בעיצוב של נעלי נשים ישנה התייחסות משמעותית גם לעיצוב ונראות הנעל מכל הזוויות. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

19

20

21

22

23