מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

ההיסטוריה של הטיפוס - מאת יורם קראוס 06/10/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר ההרים תמיד היו שם, וכך גם האנשים שניסו להגיע לפסגתם. יורם קראוס על כמה אירועים היסטוריים ששרטטו את הניסיון האנושי לכבוש את פסגות העולם "פסגות ההרים הגבוהים משכו תמיד את ההרפתקנים לאורך ההיסטוריה האנושית וההיסטוריה של כיבוש פסגות העולם רצופה בסיפורים מסמרי שיער על אלה שיצאו לדרך בכוונה להציב את רגליהם על הפסגה" מספר יורם קראוס, שנחשב בעצמו למטפס הרים שכבר הציב את רגליו על כמה מהפסגות הגבוהות בעולם, כמו במון-בלאן, הקילימנג'ארו והמק'קינלי. למאמר המלא...

10 טיפים לטיפוס סלעים 06/10/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר מטפס טוב לומד את כל טכניקות הטיפוס וטיפוס בסגנון הקלאסי גם מצריך את טכניקות שונות, אחת מהן היא הטכניקה הנהוגה בטיפוס על סלעים או קירות. יורם קראוס, מטפס הרים בסגנון הקלאסי, מגיש 10 עצות בסיסיות שיעזרו לכם בטיפוס על סלעים למאמר המלא...

נשים מטפסות – ההיסטוריה של מטפסות ההרים פרק ב מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מטפס הרים ומנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, ממשיך בסקירת מטפסות ההרים הראשונות בהיסטוריה (כתבה ראשונה בסדרה) "אנחנו כבר במאה ה-20, יותר ויותר ציוד למטפסי הרים נכנס לשימוש ומקל במעט על הנשים שמנסות להתחבר לספורט שנחשב לשטח גברי בלבד", מספר יורם קראוס. "וכך, יותר ויותר נשים מצטרפות למשלחות הטיפוס הגבריות, הרבה יותר באירופה מאשר בארה"ב, ובמהלך המסעות נוצרים, באופן טבעי, חיבורים, זוגות ואפילו נישואים. למאמר המלא...

נשים מטפסות – ההיסטוריה של מטפסות ההרים - פרק א מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים שמטפס הרים בין פרויקט לפרויקט, סוקר את ההיסטוריה של מטפסות ההרים (כתבה ראשונה בסדרה) "כיום זה נראה לגמרי טבעי לראות נשים עטויות ציוד של מטפסי הרים והולכות צעד בצעד עם הגברים במשלחת, פותח יורם קראוס את סיפור תולדות מטפסות הרים הראשונות. אבל, אם נזכור היכן עמדו הנשים מבחינת חופש, זכויות ומעמד חברתי, רק לפני עשורים ספורים, נדע להעריך נכונה את אלו שפרצו את הדרך, תרתי משמע, לנשים המטפסות היום על האוורסט, K2 או כל פסגה אחרת בעולם. למאמר המלא...

עבודה על חוזק מנטאלי למטפסי הרים - פרק ב - מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | פיתוח שרירים יורם קראוס מגיש לכם 6 דרכים לעבוד ולשפר את החוזק המנטאלי שלכם לקראת האתגרים שספורט טיפוס ההרים יעמיד בפניכם (כתבה שנייה ואחרונה בסדרה) המלחמה הפסיכולוגית בהתגברות על מכשולים ומאמצים, היא לעיתים אתגר קשה יותר מהאתגר הפיסי", מסביר יורם קראוס, "ובהמשך לכתבה הראשונה בסדרה, להלן הדרכים הנוספות לשיפור היכולת המנטאלית שלכם, שיתבטא בשטח בהנאה גדולה יותר מהטיפוס וביכולת להגיע להישגים הרבה יותר גדולים ממה שחשבתם שאתם מסוגלים". למאמר המלא...

טיפים "להישרדות" בתקופת החגים 26/09/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר החגים בפתח ואיתם הסכנה לעליה במשקל ובעיבוי "הצמיגים". כיצד נשמור על משקלנו ועל גזרתנו בתקופת החגים? ארוחות החג עלולות להגיע ל 2000 קלוריות ולעתים אף יותר מכך, מה שעלול לגרום לעליה במשקל בתקופה קצרה. למאמר המלא...

שבע הפסגות - פרק א - מאת יורם קראוס 21/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ומטפס הרים מושבע, סוקר את מסלול 7 הפסגות – מסלול הבגרות של המטפס המקצוען (מאמר ראשון בסדרה) "מסלול 7 הפסגות נחשב למסע האתגרי המסמיך על מטפס הרים בדרכו להפוך למטפס מקצועי", אומר יורם קראוס, שכבר נמצא במחצית הדרך לסיום המסלול. "שבע הפסגות, הוא מסלול לטיפוס על שבע הפסגות הגבוהות בעולם בכל אחת מהיבשות. את האתגר הזה קבע לראשונה מטפס ההרים ריצ'ארד בס". למאמר המלא...

מאמן האלופים !!! 13/09/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | יוגה מאמן האלופים !!! כתבה זו נכתבה לכבוד מר יעקב עזרא (מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי), אשר סייע לנו (חניכיו) להגיע אל התואר הנכסף – במקום הראשון ! טוב, לא לספר לכם את סיפור חייו של המאמן והמורה הרוחני שלנו – מר יעקב עזרא. אך נספר לכם אודות חלק קטן ביותר מעבודתו עימנו "הספורטאים של מאמן האלופים – יעקב עזרא". למאמר המלא...

קובי עזרא יעשה לנו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב – לא פחות חשוב! 07/09/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה קובי עזרא יעשה לנו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב – לא פחות חשוב! קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי (בשנת 2002 ניבנה ע"י: גיל גרנות ובר אביב מטופליו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאט למאמר המלא...

שלושת האוצרות Jing Qi Shen 22/08/08 |  מאת: אריק איזנמן | אומנויות לחימה אומנויות התנועה הסיניות , הרפואה הסינית וההבנות הנרחבות מהעולם העתיק מהווים כולם יחד את שלושת האוצרות. זהו החיבור בין האדם והבריאה, כמו שאנו מפעילים במדיטציית המרכבה את מרכבת מלכיצדק ומחברים את האדם והבריאה, ראו מאמר של אריק איזנמן באתר מרכב האודות מרכבת מלכיצדק, וכמו שבקבלה אנו מחברים בין האדם והבריאה כך גם כאן בהבנות סיניות , חיבור והרמוניה בין שלושת האוצרות מהוות את חיבור האדם אל הבריאה. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

78

79

80

81

82