דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה לזהות צונאמי תזונתי בעוד מועד
לזהות צונאמי תזונתי בעוד מועד
ד"ר ווסק יוסף 18/05/08 |  צפיות: 2818

 

לזהות צונאמי תזונתי בעוד מועד

 

לא תמצאו פרסומת שמעודדת עישון בטלוויזיה, מעל דפי העיתון או בקדימון לפני הצגת סרט בבית הקולנוע. מדענים קבעו שעישון מסרטן. הציבור מודע היטב שעישון מביא למחלות קשות ולמוות. ותראו איזה פלא! מחקרים רפואיים מעודכנים ביותר מבשרים שבאופן סטטיסטי השמנה מקדימה את העישון כמקור לסרטן ולרוב המחלות הקשות הפוקדות את בני האדם. השמנה מהווה פוטנציאל חמור בהרבה מהעישון לתחלואה ולמוות.

לעומת עישון, פרסומות של אוכל מכל סוג וטעם מציפות כל ערוצי התקשורת ותוקפות את תודעתינו מכל כיוון ובעוצמה שאיש לא מנסה לרסן. בטלוויזיה האוכל קורץ לנו בשעות שיא הצפייה, במכולת ובסופרמרקט המזון המזיק והמפתה ביותר ממוקם בגובה שניתן בהישג ידו של פעוט בן שנה. באופן מרושע ביותר ממקמים המוכרים ממתקים וחטיפים ממכרים ליד הקופה.

לא תקנו לילדכם, לחבריכם או למישהו שאתם חפצים ביקרו, חפיסת סיגריות כבמתנת יום הולדת. אך בנפש חפצה תקנו לילד אהוב חבילת שוקולד. לביקור אצל חברים תביאו "בונבוניירה" מתוקה וליום הולדת תשלחו סל של מתוקים וחטיפים מכל סוג.

מדהים לגלות עד כמה התרבות שלנו מעוותת עם הרבה כשלים חמורים שתומכים בהשמנת בני אדם.

גם עסקי "מזון בריא", "תוספי תזונה" ודיאטות למיניהן גורמות בסופו של דבר להשמנה באופן חמור ביותר משום שנוצרים על ידם אשליות מסיחות דעת ובאופן מניפולטיבי הם כאילו מציעים פתרונות "קלים" נגד השמנה.

משך 60-70 שנים אחרונות הופיעה וגובר גל צונאמי של השמנה המונית ואיתו האצת המחלות הקטלניות על רקע מטבולי. קצב גידול אוכלוסיית הסובלים מעודף משקל גודל באחוזים רבים. אנשים שמנים משמינים משנה לשנה יותר ויותר ומצטרפים אליהם המונים חדשים. מערך בריאות העם קורס בכל המדינות עקב ריבוי ומורכבות של המחלות והתייקרות הטיפול בהם. חוקרי מגמות עתידיות, פוטורולוגים, חוזים שמגמת התארכות החיים תפוג בדור הנוכחי ותתחלף במגמה הפוכה וכנראה שדור הנוכחי של אזרחי ארה"ב יהיה הראשון בהיסטוריה של המדינה שמשך חייו יהיה קצר מקודמו וזאת על רקע של הפרעות תזונה, שכיחות וחומרה גוברת של מחלות מטבוליות. ברור שהמגמות הללו תקפות לכל מדינות המערב ובכללן ישראל .

 

האם יש מה לעשות בנדון?

האם יש מה לא לעשות?

ניתן בהחלט לעצור את מגיפת המאה – ההשמנה.

הדרך עוברת בשינוי הרגלי התזונה בקרב ציבור הרחב באמצעות פסיכולוגיה חיובית וחינוך של מודעות אישית. חייבים להבין שבעיה במקורה ובהשלכותיה הנה בעיה רפואית ופסיכולוגית.

 חייבים להבין כלל פשוט עד מאד: אם משנים את המזון –המזון הוא שמשתנה. אם נשנה את עצמנו – ישתנו הרגלינו, ההתנהגות התזונתית שלנו ואיכות החיים שלנו.

תחום הפרעות תזונה הנו תחום רפואי-פסיכולוגי ורק על ידי עבודה משותפת של אנשי מקצוע מדיסציפלינות אלה ניתן לשנות את המצב.

אגודות רבות של אנשים בעלי רצון טוב מתגייסים להיאבק עבור הישרדות בעלי חיים, צמחים ואתרים בטבע. לדאבוננו, עדיין לא קמה אגודה שמטרתה להגן על בני האדם מהכחדתם. עדיין לא הפנמנו שסכנה גנטית ואבולוציונית אמיתית נשקפת לאנושות כבר בדור הנוכחי. במגמות של התנהגות תזונתית של אוכלוסיה מודרנית אין לאנושות כל סיכוי להמשיך לשרוד בטווח של העשורים הבאים. אנחנו נהיה חברה שוקעת במגפה של מחלות סרטן, סוכרת, לחץ הדם גבוהה ומוות מאירועי לב ושבץ מוחי שיתרחשו בגילאים יותר ויותר צעירים. נכון להיום הרפואה מועלת בתפקידה העיקרי כי היא עוסקת בעיקר בטיפול במחלות ופחות בטיפול ומניעה של  שורש הבעיה. ניסיונות למצוא עוד תרופות להקלה ובלימת סימפטומים דומה לניסיון לסתום פריצות בודדות בסכר רווי סדקים שעומד לקרוס ולהתמוטט.

צו השעה הוא לגייס חשיבה, מחקר רפואי ומאמץ מכוון להתמודדות מול קונפליקט מטבולי חמור שמקורו בתזונה בעולם מודרני.

 

 ד"ר י. ווסק   www.drwosk.com 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 ד"ר ווסק יוסף


 


מאמרים נוספים מאת ד"ר ווסק יוסף
 
מקורות ההשמנה
באופן כוללני וחסר הוכחות מדובר רבות על גנטיקה שבהשמנה.
אין ספק שלכולנו יש גנטיקה שהופכת אותנו לפגיעים במצב שאנחנו מציפים את עצמנו במזון חריג והרבה.
אנחנו יכולים ללא ספק ובקלות מדהימה לנצח את מגפת ההשמנה על ידי עבודה ממוקדת שבה נסיר מתודעתנו את הדאגה מחוסר מזון, תאוות האוכל ותלות באוכל.


לזהות צונאמי תזונתי בעוד מועד
משך 60-70 שנים אחרונות הופיעה וגובר גל צונאמי של השמנה המונית ואיתו האצת המחלות הקטלניות על רקע מטבולי. קצב גידול אוכלוסיית הסובלים מעודף משקל גודל באחוזים רבים. מערך בריאות העם קורס בכל המדינות עקב ריבוי ומורכבות של המחלות והתייקרות הטיפול בהם.
הדרך לשינוי עוברת בשינוי הרגלי התזונה בקרב ציבור הרחב באמצעות פסיכולוגיה חיובית וחינוך של מודעות אישית.


סיבות אבולוציוניות להשמנה
בשלב המטא-ביולוגי של האבולוציה התפתחו הרגלים קוגנטיבים-רגשיים לצריכת המזון . היום המבנה הביולוגי והגנטי שלנו בלתי ניתן לשינוי כך ששניהם מותאמים לחיים בתנאי מחסור במזון.
השפע והנגישות למזון מתעצמים ובמשך 60-70 השנים אחרונות אנו עומדים בסימן של השמנה מהירה של אוכלוסיית העולם ואיתה ריבוי מואץ בתחלואה.
עלינו להיות אמיצים ולקבוע חד משמעית ובאופן ברור כי ההשמנה היא הרסנית ועלולה להמיט אסון על כלל החברה.


גנטיקה והשמנה
אין לאיש מאיתנו סיבות אישיות להיות שמן ואין בעולם מבנה גנטי שמחייב השמנה. לעומת זה, יש לכולנו מבנה גנטי נוקשה ובלתי משתנה בתקופת שמתאים לאוכל גס, צמחי ומצומצם. הגנטיקה שלנו מכתיבה מחלות והרס במידה ונחשף לאוכל רב ועתיר אנרגיה. הרזייה זה צו השעה לכול אחד שחפץ לחיות שנים מאושרות וארוכות.
הרגלי אכילה פגומים ניתן לשנות ולשפר.
גנטיקה היא בסך הכול סיפור כיסוי נפלא כדי להישאר צודק, אבל שמן וחולה.


דימוי עצמי של הגוף לעומת מציאות ההשמנה
מה הם הגורמים לנזקי בריאות בהשמנה? ההשמנה עצמה או דימוי הגוף והציפיות שלנו להרזות?
איך משפיע הדימוי השלילי של אנשים שמנים על חומרת ההשמנה שלהם ועל ריבוי מחלות מהם סובלים בעלי משקל עודף? מה התרומה של סטיגמה ציבורית המקשרת מצליחנות, יופי, מיניות ובריאות פיזית ונפשית לגוף חטוף ורזה? מה מידת האפליה כלפי אנשים הסובלים מהשמנה בזירה ציבורית, בעבודה ובבית?

המאבק בהשמנה חייב מיקוד על עיקר שבו – תזונה לקויה ומשקל פיזי עודף. רק כך ניתן לעשות מפנה.


סדנת הרזיה
סדנת "נפלאות התזונה" הנה פרויקט שמנוהל על ידי ד"ר יוסף ווסק ורעייתו .
הסדנה מאפשרת הרזייה, שדרוג המצב הבריאותי, אימון מודעות עצמית ורכישת כלים לשמירת המשקל ובריאות לאורך זמן על ידי יצירה של הרגלים והתייחסות חדשה למזון.
ההרגלים חדשים נוצרים על ידי בחירה חופשית ועל פי רצונו של המשתתף.


נפלאות התזונה – סדנת הרזיה
אין איש שבריאותו אינה חשובה לו.
מחלות חמורות שנגרמות עקב עליית משקל אינן מכת גורל ולא עניין של מקרה. הם נוצרות באוזלת ידינו בלבד.
יש דרך להעניק לגוף האדם אפשרות לטיהור כושרו, למגר ולמנוע מחלות קטלניות.
אתם מוזמנים להקשיב לבשורותיו של רופא בהרצאה שהיא מסוג החוויות שאינן עולות פרוטה, אך תורמות המון לחיים.


השמנה, הרזיה וסיבים תזונתיים
סיבים תזונתיים הם המרכיב החשוב ביותר של המזון. אין דרך לעצור השמנה אצל בני אדם ולבצע הרזייה מוצלחת לאורך זמן בלי להבין היטב את תפקודם של הסיבים התזונתיים שהם המרכיב ה"טבעי" ביותר במזון שאנחנו צורכים.

אנו עדים בהווה להיצף במזון 'מהיר' ומתועש, דל בסיבים תזונתיים שיתעכבו בקיבה ובמעיים ובכך ימנעו ניוונן ויגרמו למחלות השובע – תסמונת מטבולית.

תהליך הרזייה נכון ויעיל מושתת על תקופה זמנית של צמצום מבוקר במזון - אחד הכלים היעילים להשגת מטרה זו תהיה צריכת מזון עשיר בסיבים תזונתיים


תקופת הריון והנקת תינוק - הזמן הנכון להתחיל בקבוצת הרזייה.
קל לזהות שנשים צעירות 'נופלות' להשמנה דווקא בתקופות של ההריונות הראשונים . במיוחד בזמן ההנקה כאשר כול הסובבים משדרים לאם צעירה שלל של סטיגמות נדושות בדבר הצורך בריבויי באוכל. 'את חייבת לאכול עבור שניים.
אצל רבות מהנשים 'אחר כך' של ההרזייה מעולם לא מגיע. רובן נשארות 'תקועות' עם המשקל העודף לכול החיים .
השתתפות בקבוצות הרזייה ובסדנאות הרזייה בתקופות אלה יתמכו בנשים לבנות קו התנהגות תזונתית נבון ותורם לבריאות הילד והאם.


השמנה - רווח והפסד
ההשמנה המוכרת היום היא אויב העם מספר אחד. הפרעות התזונה וההשמנה גורמות לשכיחות עולה של מחלות שונו.
למזלנו - הביולוגיה האבולוציונית יצרה אותנו בעלי תבונה, חזון, דמיון ומוסר.
בכל אחד מאיתנו יש כוחות בלתי נדלים שמאפשרים לנו לשנות הרגלים שאינם משרתים אותנו. הרגלים שגורמים לנו להפסיד, לסבול ולשרוד ימינו בתסכול.
בידינו הברירה לבחור ברווח, בניצחון אישי ובחוויה של בריאות ששווה להתאמץ עבורה. בתרגול מושכל פסיכולוגי-קוגניטיבי והדרכה רפואית מפוקחת ניתן לפרוץ את המעגל הזדוני של פורענות בתזונה.

     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI