מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

הרזיה יעילה 05/02/11 |  מאת: עידית גל | דיאטה אנשים רבים מאמינים שאת ההרזיה ישיגו באמצעות דיאטה. בהרבה מקרים, אלו שמצליחים הם אלו שהשיגו איזון בין הפעלת השרירים לצורך שריפת שומנים, לבין שמירה על תזונה מאוזנת. למאמר המלא...

רוצים לעשות כושר בבית? קבלו מספר טיפים ממאמן כושר אישי 04/02/11 |  מאת: נועם שימלר | אימונים אתה רוצה גוף רזה, חטוב וסקסי אבל אתה לא ממש נהנה מללכת למכון כושר כי אין לך זמן, נמאס לך לעשות עשרות סיבובים בחיפוש לאחר חניה או פשוט ...כי אתה עצלן? לא צריך! תביא את מכון הכושר אליך הביתה! להלן 5 מוצרי כושר שאתה יכול לאחסן מתחת למיטה והכי חשוב שבעזרתם אתה יכול לאמן את כל הגוף! למאמר המלא...

מאמן כושר פרטי מציג 2 אביזרי כושר ביתיים להורדת אחוזי שומן 03/02/11 |  מאת: נועם שימלר | אימונים אתה רוצה גוף רזה, חטוב וסקסי אבל אתה לא ממש נהנה מללכת למכון כושר כי אין לך זמן, נמאס לך לעשות עשרות סיבובים בחיפוש לאחר חניה או פשוט ...כי אתה עצלן? לא צריך! תביא את מכון הכושר אליך הביתה! להלן 5 מוצרי כושר שאתה יכול לאחסן מתחת למיטה והכי חשוב שבעזרתם אתה יכול לאמן את כל הגוף! למאמר המלא...

אפשר להנות מהחג ולשמור על תזונה נכונה 03/02/11 |  מאת: יוני לוי | דיאטה "החלק הקשה באמת בארוחת החג הוא לעמוד מול סבתא או אמא ולומר להן "לא תודה, אני שבע" חגי ישראל אמנם נחשבים מועדים לשמחה, אולם נדמה כי החוגגים תמיד מועדים להשמנה. גם חיילי צה"ל, בדומה לכל אזרחי המדינה, מתמודדים עם הקושי שבשמירה על אורח חיים נכון במהלך החגים בפרט ובשאר ימות השנה בכלל. למאמר המלא...

סטרואידים אנבולים, שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם – ד"ר קובי עזרא 02/02/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר סטרואידים אנבולים, שומנים בדם ומחלות לב וכלי דם – ד"ר קובי עזרא סטרואידים אנבולים מקטינים את רמת ה- HDL כולסטרול דבר הנגביר את הנטייה לחלות במחלות לב וכלי דם. כך עולה מתוצאות מחקר אשר הראה כי שימוש ממושך בסטרואידים אנבוליים, כגון: הטסטוסטרון ישנה השפעה שלילית על רמת הכולסטרול HDL בנסיוב של ספורטאים. כמו כן, ידוע כי ויטמיני B-קומפלקס ובעיקר ויטמין B3 מגביר את רמות ה- HDL כולסטרול (הכולסטרול הטוב). בנוסף לכך ישנה השפעה לויטמינים נובפים מקבוצת B, כגון: חומצה פולית וויטמין B12 אשר מפחיטים את רמות למאמר המלא...

תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא 01/02/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא הורמון הגדילה מיוצר בבלוטת יתרת המח ונמצא תחת בקרה של לפחות שני הורמונים היפותלמיים – ההורמון המזרז (GHRH) וההורמון המעכב (סומטוסטטין). ריכוזו של הורמון הגדילה בדם ותנודות הפרשתו היומית הם תוצאה של יחסי הגומלין המתרחשים בין שני הורמונים אלה וכן מושפעים ממנגנוני המשוב של סומטומדין-C שהוא הגורם המתווך את פעולת הורמון גדילה ברקמות. שני ההורמונים ההיפותלמיים נמצאים תחת בקרה של מרכזים עצביים גבוהים ומווסתים בין היתר ע"י קתכולאמינים. שינו למאמר המלא...

אבקת חלבון: מי גבינה, סויה, קזאין, חלב, אורז, אלבומין - ד"ר קובי עזרא 31/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון אבקת חלבון אבקות חלבונים אבקות החלבון מתחלקות למס' קטגוריות: אבקת חלבון - מי גבינה (חלבון שמרוקו בחלב המהווה כ- 20%). אבקת חלבון - סויה (חלבון צמחי מלא). אבקת חלבון - קזאין (חלבון חלב). אבקת חלבון - אורז (חלבון צמחי - נחשב לחלבון לא מלא). אבקת חלבון - אלבומין (חלבון ביצה). אבקת חלבון - המכילות תשלובת חלבונים (על פי רוב ארבעה סוגי חלבונים). כמובן שבטבע ישנם מקורות רבים נוספים של חלבונים, אך בתחום תוספי המזון הנ"ל אילו העיקריים ! סוגי אבקות החלבון השונות מתאימים למתאמני למאמר המלא...

חלבון סויה איזולאט (isolate soy protein) - ד"ר קובי עזרא 31/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים חלבון סויה איזולאט (isolate soy protein) - של חברת סופר ניוטרישן טעמים: וניל / שוקו. משקל נקי 1 ק"ג. מכיל 75 גרם חלבון ב- 100 גרם אבקה. טעם שוקולד מכיל 74 גרם חלבון ל- 100 גרם אבקה. חלבון מפולי סויה. להשלמת תצרוכת החלבון היומית לספורטאים מקצועיים וחובבים כאחד. מקור מצוין לגלוטמין, פתרון מצוין לאנשים הרגישים לחלבוני חלב. המוצר הינו כשר - בהשגחת הרבנות הרשית פתח תקווה. אנו מכיל: חומרים משמרים, שומן רווי ולקטוז, צבעי מאכל, עמילנים וגלוטן. על מה מבוססת ההמלצה לצרוך מוצרי סויה לשם מני למאמר המלא...

אבקת גלוטמין - glutamine powder - ד"ר קובי עזרא 31/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים אבקת גלוטמין - glutamine powder · 100% אבקת גלוטמין לספיגה מהירה · מונע הידלדלות מסת השריר ומצב של "אימון יתר" · מסייע בשחרור הורמון הגדילה • שומר על המערכת החיסונית היתרון שבאבקת גלוטמין של יונברסל העולמית קודם כל באיכות המוצר שזה אבקת גלוטמין טהורה ( glutamine pure ) שלא נוספו לה שום צבעי מאכל מלאכותיים - ללא חומרי טעם וריח מלאכותיים. אבקת גלוטמין טהורה - glutamine pure l-glutamine - חומצת אמינו חיונית ביותר המשמשת חומר גלםלייצור הורמון הגדילה וחיונית ביותר למניעת פציעות. למאמר המלא...

GH-max פורמולה אנבולית - קובי עזרא 31/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים GH-max פורמולה אנבולית מכיל: 180 כדורים פעילות: מסייע להגברת הורמון הגדילה עליית במסת שריר שריפת שומן אופן השימוש: 6 כדורים בין 30-60 דק' לפני אימון 1 שקית בבוקר (ביום ללא אימון) ה gh max של יוניברסל עוזר לך להשיג את המיטב מהורמון הגדילה תוך כדי שימוש בשילוב הרכיבים המנצח והאיכותי : ויטמינים, מינרלים , סטרול טבעי, חומצות אמינו ורכיבים מזינים אחרים. מוצר ה gh max של יוניברסל הינו היחידי המכיל את היחס המוכח של 1:2 למאמר המלא...

< עמוד הקודם

51

52

53

54

55