מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

איך לעשות כושר בלי להזיע 18/08/09 |  מאת: תאיר קובלסקי | פלדנקרייז שיטת פלדקרייז היא צורת התעמלות נכונה לגוף המונעת פציעות ופשוטה לביצוע. במאמר זה תמצאו טיפים לכושר בלי להזיע ולמעשה בלי לקום מהכיסא. תהנו! למאמר המלא...

הנה עוד סיפור הצלחה של חברנו עזרא הובר בתחום BODY BUILDING 18/08/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר הנה עוד סיפור הצלחה של חברנו עזרא הובר בתחום BODY BUILDING . עזרא הובר בשנת 2002 יצר קשר עימנו וקבע פגישת יעוץ לתוכנית תזונה בקליניקה של קובי עזרא. קובי עזרא - מאמן האלופים הדריך אותי לאימונים נכונים ותזונה קפדנית, כבר לאחר שנה 1 עזרא הובר הגיע לתוצאות מדהימות ולא נשכח שהובר התחיל את דרכו במשקל של 55 קילוגרם וכיום הוא במשקל של 89 קילוגרם. כיום מר הובר מתגורר בארצות הברית מצטלם למגזינים של Fitness magazine ואופנה מר עזרא הובר שמעבר לעיסוקיו כיום הוא בעל חברת בניה בלוס אגלס מ למאמר המלא...

אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא 09/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא אם כן מהם סטרואידים אנדרוגניים-אנאבוליים? רכיבים אילו הינם הורמונים ממשפחת הסטרואידים הסינתטיים וחלקם טבעיים. הורמונים אילו מעודדים גידול וחלוקת תאים (היפרטרופיה והיפרפלזיה), וכתוצאה מכך גידול של רקמות שונות, כגון: רקמת השריר ורקמת עצם. הורמונים אלו נתגלו בתחילת שנות השלושים, ושמשו מאז למגוון שימושים רפואיים בבעיות תאבון, התבגרות מינית ואף טיפול בסרטן ואיידס. טסטוסטרון הוא אחד מהסטרואידים האנאבולים הטבעיים, פעילותו ה למאמר המלא...

סטרואידים על שום מה ולמה? - קובי עזרא 06/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים על שום מה? ולמה? מאת: קובי עזרא הסטרואידים הינם תירכובות הניגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים נחלקים למספר קבוצות: גלוקוקורטיקוסטרואידים, מינרלוקורטיקוסטרואידים, הורמוני מין וכ"ו. כאשר קבוצת הסטרואידים המצויה בשימוש לרעה בספורט, היא קבוצת הסטרואידים האנבוליים \ אנדרוגנים. במשפחת הסטרואידים האנבוליים אנדרוגניים, ישנם ניגזרות רבות, שבחלקן רעילות ביותר ואף מסקנות חיים (כגון: אנדרול ודיאנבול המכונה גם "מתן רוסי"). בספרות הרפואית מוזכרים תופעות לוואי רבות כשמדובר בת למאמר המלא...

סטרואידים על שום מה ולמה? - קובי עזרא 06/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים על שום מה? ולמה? מאת: קובי עזרא הסטרואידים הינם תירכובות הניגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים נחלקים למספר קבוצות: גלוקוקורטיקוסטרואידים, מינרלוקורטיקוסטרואידים, הורמוני מין וכ"ו. כאשר קבוצת הסטרואידים המצויה בשימוש לרעה בספורט, היא קבוצת הסטרואידים האנבוליים \ אנדרוגנים. במשפחת הסטרואידים האנבוליים אנדרוגניים, ישנם ניגזרות רבות, שבחלקן רעילות ביותר ואף מסקנות חיים (כגון: אנדרול ודיאנבול המכונה גם "מתן רוסי"). בספרות הרפואית מוזכרים תופעות לוואי רבות כשמדובר בת למאמר המלא...

מסטרולון - Mesterolone (פרובירון - Proviron) טסטוסטרון / קובי עזרא 29/06/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מסטרולון - Mesterolone (פרובירון - Proviron) / קובי עזרא מסטרולון הינו אנדרוגן סינתטי דמויי דיהידרוטסטוסטרון (DHT), ההורמון הנ"ל הינו המטבוליט הפעיל ביולוגית של ההורמון טסטוסטרון. ספורטאים משתמשים בתרופה הגינרית מסטרולון בכדי ליצור נוקשות ברקמת השרירים, היות והאנדרוגן – הורמון המין הגברי הנ"ל גורם לנוקשות השרירים ע"י הכנסתם לתוך תאי השרירים. זאת בניגוד להשפעת האסטרוגן – הורמון המין הנשי. מסטרולון משמש לטיפול אנדרוגני בגברים בגיל מתקדם הסובלים ממחסור בטסטוסטרון. שימוש נוסף הוא לטיפול למאמר המלא...

תוכנית אימונים למתאמנים בינוניים עד ותיקים - קובי עזרא 10/06/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים למתאמנים בינוניים עד ותיקים... למאמר המלא...

מההר לעמק עם SMS - מאת יורם קראוס 08/06/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר בחברת SMS ספורט אקסטרים הוא חלק מהאסטרטגיה העסקית, שמאפשר גיבוש, התמקצעות ופתרונות מקוריים. האתגר הבא מחכה להם ביום חמישי ה-4 ליוני, אז יזנק צוות הרצים של SMS למרוץ "מההר לעמק", מרוץ שליחים לאורך 200 ק"מ! מקלעת נמרוד שלמרגלות החרמון ועד תמרת שבעמק יזרעאל למאמר המלא...

תרגילים לפיתוח שרירי הגוף בחדר הכושר 06/06/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר להלן תרגילים אשר מסייעים לפיתוח שרירי הגוף (כל שרירי הגוף). למאמר המלא...

חומצות אמינו - אבני הביניין / יעקב עזרא 04/06/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון חומצות אמינו - אבני הביניין ‏חומצות אמינו הן רכיבים של פרוטאינים . 20 ‏חומצות אמינו דרושות לבנייה של חלבונים שונים בגוף, החלבונים משמשים לגדילה, התחדשות ותחזוקה של הרקמות בגוף. 11 ‏מתוכן הגוף יכול לייצר בעצמו, 9 ‏אחרות אמורות להגיע ממזון .החומצות החיוניות הן : לאוצין, איזולאוצין, ליזין, מתיאונין, פנילאלנין, תראונין, תריפתופן וולין. היסטידין נחשב לחומצה סמי-חיונית, כיוון שלא תמיד הגוף יכול לייצר כמות מספקת. שאר חומצות אמינו אינן חיוניות (מיוצרות בכמות מספקת בגוף). חומצות אמינו נוספות, כגון למאמר המלא...

< עמוד הקודם

69

70

71

72

73