מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

עבודה על חוזק מנטאלי למטפסי הרים - פרק ב - מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | פיתוח שרירים יורם קראוס מגיש לכם 6 דרכים לעבוד ולשפר את החוזק המנטאלי שלכם לקראת האתגרים שספורט טיפוס ההרים יעמיד בפניכם (כתבה שנייה ואחרונה בסדרה) המלחמה הפסיכולוגית בהתגברות על מכשולים ומאמצים, היא לעיתים אתגר קשה יותר מהאתגר הפיסי", מסביר יורם קראוס, "ובהמשך לכתבה הראשונה בסדרה, להלן הדרכים הנוספות לשיפור היכולת המנטאלית שלכם, שיתבטא בשטח בהנאה גדולה יותר מהטיפוס וביכולת להגיע להישגים הרבה יותר גדולים ממה שחשבתם שאתם מסוגלים". למאמר המלא...

טיפים "להישרדות" בתקופת החגים 26/09/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר החגים בפתח ואיתם הסכנה לעליה במשקל ובעיבוי "הצמיגים". כיצד נשמור על משקלנו ועל גזרתנו בתקופת החגים? ארוחות החג עלולות להגיע ל 2000 קלוריות ולעתים אף יותר מכך, מה שעלול לגרום לעליה במשקל בתקופה קצרה. למאמר המלא...

שבע הפסגות - פרק א - מאת יורם קראוס 21/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ומטפס הרים מושבע, סוקר את מסלול 7 הפסגות – מסלול הבגרות של המטפס המקצוען (מאמר ראשון בסדרה) "מסלול 7 הפסגות נחשב למסע האתגרי המסמיך על מטפס הרים בדרכו להפוך למטפס מקצועי", אומר יורם קראוס, שכבר נמצא במחצית הדרך לסיום המסלול. "שבע הפסגות, הוא מסלול לטיפוס על שבע הפסגות הגבוהות בעולם בכל אחת מהיבשות. את האתגר הזה קבע לראשונה מטפס ההרים ריצ'ארד בס". למאמר המלא...

מאמן האלופים !!! 13/09/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | יוגה מאמן האלופים !!! כתבה זו נכתבה לכבוד מר יעקב עזרא (מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי), אשר סייע לנו (חניכיו) להגיע אל התואר הנכסף – במקום הראשון ! טוב, לא לספר לכם את סיפור חייו של המאמן והמורה הרוחני שלנו – מר יעקב עזרא. אך נספר לכם אודות חלק קטן ביותר מעבודתו עימנו "הספורטאים של מאמן האלופים – יעקב עזרא". למאמר המלא...

קובי עזרא יעשה לנו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב – לא פחות חשוב! 07/09/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה קובי עזרא יעשה לנו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב – לא פחות חשוב! קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי (בשנת 2002 ניבנה ע"י: גיל גרנות ובר אביב מטופליו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאט למאמר המלא...

שלושת האוצרות Jing Qi Shen 22/08/08 |  מאת: אריק איזנמן | אומנויות לחימה אומנויות התנועה הסיניות , הרפואה הסינית וההבנות הנרחבות מהעולם העתיק מהווים כולם יחד את שלושת האוצרות. זהו החיבור בין האדם והבריאה, כמו שאנו מפעילים במדיטציית המרכבה את מרכבת מלכיצדק ומחברים את האדם והבריאה, ראו מאמר של אריק איזנמן באתר מרכב האודות מרכבת מלכיצדק, וכמו שבקבלה אנו מחברים בין האדם והבריאה כך גם כאן בהבנות סיניות , חיבור והרמוניה בין שלושת האוצרות מהוות את חיבור האדם אל הבריאה. למאמר המלא...

פעילות גופנית לפי גיל 08/08/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של הפעילות הגופנית גוברת בצורה משמעותית. ההמלצות די ברורות, אך האם כדאי להתמקד בסוג פעילות מסוים בגיל זה או אחר? על שאלה זו ננסה לענות במאמר זה. למאמר המלא...

אודות סוגי דיאטות נפוצות / קובי עזרא 07/08/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה אודות סוגי דיאטות נפוצות, כגון: דיאטת אטקינס, דיאטת סאות' ביץ', הדיאטה של בוב גרין, דיאטת קקאו, דיאטת חומץ תפוחים, דיאטת אשכוליות, דיאטת מרק כרוב... למאמר המלא...

אימון דיאטה להרזיה ולשמירה על תוצאות הירידה במשקל 04/08/08 |  מאת: ענת לובלינסקי-אינדיך | דיאטה המון מאמרים נכתבו על דיאטה, הרזיה, איך להצליח בהם ואיך לשמור על התוצאות שלהן. מי שעושה דיאטה או שירד במשקל בעבר, מדקלם את כל הטיפים שיש בנושא הזה . כמאמנת לדיאטה אני שומעת כמעט מכל מי שמגיע אלי לפגישה שהוא יודע הכל על דיאטות ושהוא יודע בדיוק מה מותר ומה אסור לו לאכול ובכל זאת הוא לא מצליח לרדת במשקל ולהתמיד בדיאטה. במאמר זה אני רוצה לגעת בצד קצת אחר של הדיאטה, אני רוצה לשים רגע את הטיפים שכולנו מכירים בצד ולדבר אתכם על הבחירות שלכם ועל לקיחת אחריות על החיים שלכם. למאמר המלא...

אבקת חלבונים - חלבון מי גבינה וקזאין 02/08/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון קטלוג מוצרים של חברת צמחי האמזון אשר ניכתב ע"י: קובי עזרא דוקטור לנטורופטיה ותזונאי.אבקת החלבונים Uber Milk תערובת חלבון מי גבינה וקזאין אבקת החלבונים Uber Milk תערובת חלבון מי גבינה וקזאין. אבקת החלבונים Uber Milk מורכבת מ - 80% חלבון קזאין המתפרק במשך 8 שעות בתוספת 20% חלבון איזוליט. פורמולת ÜBER MILK ,Micellar casein and whey containing milk isolate כלומר שמדובר בפורמולה המשחררת לזרם הדם חומצות אמינו באופן מהיר (פעילות אנטי קטבולית) וחלקה איטי למשך שעות היום. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

74

75

76

77

78