דף הבית מתכונים ואוכל מתכונים - אחר קפה? לשתות או לא לשתות זאת השאלה!
קפה? לשתות או לא לשתות זאת השאלה!
דורית לבקוביץ 01/07/12 |  צפיות: 2411

קפה? לשתות או לא לשתות זאת השאלה!

מי אמר שלשתות קפה זה לא בריא? מאז ומתמיד התפרסמו מחקרים בגנותו של המשקה האהוב ביותר על כולנו. אך מעולם לא הפסקנו לשתות אותו או לפחות רובנו.

מה מושך אותנו לשתות את המשקה המשובח והאם הוא בכלל בריא? בכתבה הבאה...

בבוקרו של יום חם או סגרירי או באמצע יום עבודה או בישיבה ארוכה לאורך הלילה- כל שעה נוחה לשתיית קפה. אם נסתכל סביבנו רוב בתי הקפה תמיד יהיו מלאים באורחים וכך גם במסעדות ובמקומות הבילוי המציעים קפה משובח מ מכונות קפה

במיוחד לאחרונה כאשר נכנסו מכונות הקפה לחיינו ואלה הנקראות מכונות קפה ביתיות

הלכה והתגברה הצריכה שלו גם בקרב אנשים אשר לא נחשבו לחובבי קפה מושבעים.

הקפה תמיד מעורר סביב שתייתו ויכוח לגיטימי היות וקיים בו החומר הידוע לשמצה : הקפאין אשר קיים גם במשקאות נוספים שהנפוצים בהם הם משקאות אנרגיה, תה וקולה.

החומר המעורר גורם להעלאת קצב הלב והעלאת רמות האנרגיה בגוף ולכן כולם אומרים ששתיית קפה טובה לפני אימון.

יחד עם זאת גם אומרים עליו שהוא משפר את החמצון של השומנים ומשפר סיבולת הגוף ומעלה את יכולתו.

ההתמכרות לקפה נובעת בין היתר מפני ששתייתו מהווה זריקת מרץ לעייפים שבינינו היות והקפאין שבו ממריץ ומעורר אך גם בהתאמה השפעתו הולכת ומתפוגגת במהרה.

מהי אם כן הצריכה הטובה ביותר עבורנו? כדי ליהנות מיתרונות הקפה שציינו יש לצרוך 2 מ"ג קפאין לכל קילוגרם ממשקל הגוף. מעבר לכך חסרונות הקפה כבר מתחילים להופיע ועליהם נדבר בהרחבה.

חסרונותיו של הקפאין

מינון יתר של צריכת קפאין תגרום לעלייה בלחץ הדם, ובמצבים של חוסר שתייה גם להתייבשות היות והוא משתן וגורם לאיבוד מלחים.

רצוי לא לשתות קפה לקראת הערב היות וקפאין משבש את מחזור השינה הטבעי.

המינון הדרוש הוא שתייה של 2.5-3 כוסות קפה ליום כאשר אם הן הוכנו באמצעות

מכונות קפה אספרסו יש לוודא שהריכוז שלהן לא חזק מדי כי אז כוס קפה אחת תיחשב כמו שתי כוסות קפה.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 דורית לבקוביץ


 


מאמרים נוספים מאת דורית לבקוביץ
 
כל ענייני התקציב לחתונה
19/03/13 | נישואין
חשוב לבדוק בטרם הבחירה את מקורות המימון העומדים לרשותכם ולאמוד מהו התקציב המשוער העומד לרשותכם. ניתן למצוא אולמות אירועים או גני אירועים המתאימים לכל תקציב וגם לתקציבים לא גדולים ניתן למצוא מקום מתאים ומרהיב לחגוג בגדול וביוקרה שלא תעלה לכם במיטב כספכם. החלטות אלה צריכות להיעשות בשיתוף פעולה הדדי כדי לא ליצור מאבקים מיותרים בין בני הזוג טרם החתונה

מהן הזרקות בוטוקס לפנים?
הצערת המראה ושיפורו הוא משאת נפשם של רבים מאיתנו. להיראות צעיר יותר פירושו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ולא להיכנע לנזקי הזמן המוסיפים קמטים ומשנים את הפנים שלנו, שהם למעשה כרטיס הביקור שלנו בפני העולם כולו.

זיפות גגות למבנה- החובה שלכם
חדירת מי הגשמים נגרמת ברוב הפעמים למבנה בשל הניקוז הלקוי ומגיעה בעיקר לדירות בקומות העליונות של הבניין. מדי שנה, ובמיוחד בעונת החורף, עולים הקולות של השכנים בכל מבנה אשר מבקשים ביתר שאת לאטום את הגג לפני בוא העונה הגשומה שתחמיר את התופעה עוד יותר ותגרום לרטיבות שתוביל לנזקים אסתטיים וכלכליים כאחד.

עצות לבחירת מכונת קפה
17/07/12 | צרכנות
למי לא מתחשק עכשיו כוס קפה איכותי ומשובח? מי מבינינו מסוגל להתעורר בלי לשתות את הקפה הקבוע של הבוקר? מסתבר שרבים וטובים מאיתנו אינם מסוגלים לפתוח את היום בלי כוס הקפה האהוב והמוכר או בלי הריח המשכר והנעים שלו. הארומה הנהדרת של כוס קפה איכותי וטעמו הממכר מוכרים כמעט לכל האנשים בעולם שכן זהו המשקה הפופולארי ביותר בעולם כולו.

קניית מכונת קפה יד שנייה
15/07/12 | קניות
תוכלו להסתפק במכונת קפה טחון אשר תספק לכם עד 10כוסות קפה ליום. היא מכילה מסננת רגילה או כפולה ומחיר כוס קפה אחת לא יעלה על 1.3 ש"ח לכוס. אם אתם מעוניינים במכונת קפה יד שנייה הקפידו לבדוק שיש לה את כל האביזרים וכמובן את המסננות. בדקו לגבי מטחנת הקפה שאמורה להכין את הקפה לשימוש.

מה חשוב לבדוק בעת בחירת ריהוט משרדי?
כאשר בוחרים רהיטים מלי לתכנן ולחשוב קדימה, הדבר מתגלה במהרה כטעות מתמשכת מאחר והרהיטים לא משדרים את מה שבאמת בית העסק עומד מאחוריו ושנית, יהיה צורך להחליפם בהמשך ולשלם עוד כספים עבור הרהיטים המתאימים באמת.

קפה? לשתות או לא לשתות זאת השאלה!
מי אמר שלשתות קפה זה לא בריא? מאז ומתמיד התפרסמו מחקרים בגנותו של המשקה האהוב ביותר על כולנו. אך מעולם לא הפסקנו לשתות אותו או לפחות רובנו. מה מושך אותנו לשתות את המשקה המשובח והאם הוא בכלל בריא? בכתבה הבאה...

שלבים בהליך איטום גגות
בעיקר לפני ימות החורף הגשומים, מתעורר הצורך אצל בעלי מבנים רבים ובעיקר דירות פרטיות הממוקמות בקומות העליונות, לבדוק את מצב איטום הגג שמעל ראשם. ידוע כי כאשר הניקוז של מי הגשמים

מה חשוב לדעת לפני הגדלת חזה?
במהלך ניתוח להגדלת חזה מוכנס שתל סיליקון לחזה של האישה אשר גודלו נקבע בהתייעצות עם הרופא לאור מגוון שיקולים. אורך החיים של השתלים הוא עד 15 שנה. ניתוח הגדלת חזה מיועד בדרך כלל לנשים מעל גיל 17, בו החזה לא אמור להשתנות יותר. חובה על המטופלת לערוך תיאום ציפיות עם המנתח כדי לא לפתח ציפיות מוגדלות אשר לא תואמות את המציאות ותגרומנה לעוגמת נפש בסיום התהליך.

קפה ממכונת קפה- שיא הנוחות והפינוק
17/05/12 | תזונה
כונות הקפה שהפכו ללהיט באחרונה, מאפשרות לצרכנים להתפנק בכל עת בבית או במשרד ולשתות את הקפה האהוב והמדויק בטעמו של כל אחד. כידוע "על טעם וריח אין להתווכח" ובמיוחד כאשר מדובר בקפה בו כל אחד מעדיף אותו בחומציות שונה ובטעם ייחודי- רק באמצעות מכונות קפה ניתן להגיע לטעם ייחודי בכל הפעלה היות ובמכונות אלו קיימות אפשרות שליטה על חוזק הקפה ועל ע
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI