דף הבית אורי לאוגומר

אורי לאוגומר

 מאמרים אחרונים של הכותב
חברה: כושר מאוזן
אתר אינטרנט:  www.fib.co.il
טלפון: 09-7455662
צור קשר עם הכותב: צור קשר
אודות הכותב:

אורי לאוגומר, אתלט בנבחרת  ישראל לאתלטיקה קלה בשנים 1971-1974
ושיאן הנוער בריצות למרחקים בינוניים וארוכים.
לאוגומר פיתח במהלך שהותו בארה"ב שיטות אימון ייחודיות  שעוררו עניין רב
ואף שודרו בערוץ הטלוויזיה בסנט לואיס.
אורי לאוגומר, מוסמך בחינוך גופני יותר מ 25 שנה, השתלם והוסמך גם ע"י
הגופים הבאים:    
 National Academy  Of sport medicine(N.A.S.M)  - הסמכה של מאמן כושר ומאמן אישי.
 - Y.M.C.A (U.S.A) 
- הסמכה של מאמן כושר
- הסמכה להכשרת מאמני כושר.
 Dancing thru pregnancy ®

- הסמכה לאימון נשים בהריון ולאחר לידה.




מאמרים נוספים מאת אורי לאוגומר
 
כיצד להמנע מפציעות באימונים
09/05/08 | אימונים
יותר ויותר אנשים הופכים את הפעילות הגופנית כחלק מאורח חייהם, המודעות לחשיבותה של הפעילות הגופנית הולכת וגדלה וטוב שכך. אך ככל שעולה תדירות הפעילות הגופנית כך גם עולה רמת הסיכון לפציעות ספורט. סוג פציעות זה נובע לרוב מעומס יתר ומחוסר ידע .

במאמר זה ננסה לבחון הסיבות לפציעות אלו וכיצד ניתן להפחית או למנוע פציעות שכאלה.
למאמר המלא...

אימונים ודלקות פרקים
09/05/08 | אימונים
כ 42.7 מיליון אמריקאים סובלים מדלקות פרקים ( Arthritis ) ועוד רבים אחרים בעולם כולו.

כיום רופאים ממליצים על פעילות גופנית כחלק "ממרשם" לטיפול בבעיה זו.
למאמר המלא...

הריון ספורטיבי
06/05/08 | הריון ולידה
פעילות גופנית המבוצעת בקביעות בצורה מבוקרת המותאמת לשלבי ההריון השונים, וליכולות האישה ההרה, עשויה לתרום ליכולת הפיזית, לעזור בנשיאת ההריון ובהכנה ללידה ולתקופה שלאחר הלידה. כמו כן, היא מסייעת במניעת או הפחתת כאבי גב, עייפות, וכן הפחתה בתופעות המתלוות, לעיתים להריון כגון: עצירות, והתפתחות דליות ברגליים.
למאמר המלא...

כושר ללא מכון
06/05/08 | ספורט וכושר גופני - אחר
כיום, מאד מקובל לבצע אימוני לב ריאה מחוץ לחדר הכושר: הליכה, ריצה, רכיבה על אופנים, רולר- בלייד ועוד. אולם פחות מקובל לבצע אימוני כוח (התנגדות) אימונים אלו ניתן לבצע מחוץ לחדר כושר באמצעות מה שהטבע נתן לנו ותרומתם עשויה להיות רבה לסוגי פעילויות שונות, לשיפור כושרנו הגופני לגיוון והנאה.
למאמר המלא...
< עמוד הקודם 1 2
    
שיווק באינטרנט על ידי WSI