מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר

מדרסים לשדרוג איכות החיים 16/06/10 |  מאת: רונן הלל יחסי ציבור | ספורט וכושר גופני - אחר מדרסים הם בעצם מתאם בין מבנה כף הרגל למבנה הנעל. רב האנשים חושבים שמדרסים נועדו רק לאנשים שסובלים מבעיות אורטופדיות או לקשישים, אולם לא כך הדבר. כמו שלא קיימים שני אנשים עם טביעת אצבע זהה, לא קיימים שני אנשים עם כף רגל זהה. על כן חשוב מאוד שההתאמה בין הרגל ובין הנעל תהייה מלאה. מכיוון שהנעליים הנרכשות במרב החנויות אינן נמכרות לפי הזמנה אישית חשוב ומומלץ כמעט לכל אחד להתאים לעצמו את המדרס המתאים לו. למאמר המלא...

כושר גופני בכל מקום 20/01/10 |  מאת: ליה אונייר | ספורט וכושר גופני - אחר ישנם אנשים שעבורם הכושר הגופני הוא דרך חיים והם אינם מוותרים עליו גם כאשר הם יוצאים לחופשה, כפי שאינם מוותרים על מזון, או על שינה. למאמר המלא...

מההר לעמק עם SMS - מאת יורם קראוס 08/06/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר בחברת SMS ספורט אקסטרים הוא חלק מהאסטרטגיה העסקית, שמאפשר גיבוש, התמקצעות ופתרונות מקוריים. האתגר הבא מחכה להם ביום חמישי ה-4 ליוני, אז יזנק צוות הרצים של SMS למרוץ "מההר לעמק", מרוץ שליחים לאורך 200 ק"מ! מקלעת נמרוד שלמרגלות החרמון ועד תמרת שבעמק יזרעאל למאמר המלא...

צרור עצות לחוסן מנטאלי בטיפוס הרים - מאת: יורם קראוס 12/05/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר חוסן מנטאלי לא פחות חשוב מחוסן גופני, בחיים בכלל ובטיפוס הרים בפרט", אומר יורם קראוס. "אתה יכול להיות בעל כושר גופני הכי טוב בעולם, אך אם אין לך את החוזק הנפשי, שימנע ממך לקיחת החלטות שגויות או פעולות מתוך פאניקה, אתה אבוד, בייחוד כשאתה נמצא בדרך לאחת הפסגות הגבוהות בעולם, כשכל החלטה שלך עלולה להיות החלטה שפירושה חיים או מוות". למאמר המלא...

טיפוס הרים – מה זה בדיוק? - מאת יורם קראוס 12/05/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר "טיפוס הרים הוא קודם כל ספורט", אומר יורם קראוס, אחר ממטפסי ההרים הבודדים הפועלים בישראל. "טיפוס הרים האו אחד מענפי הספורט הבודדים, המחוברים בעבותות לטבע ויונקים ממנו. טיפוס הרים הוא ספורט אתגרי, המערב בתוכו התמדה, עקשנות ושרידות. טיפוס הרים קלאסי, הנקרא גם ""Alpinism (אלפיניזם), הוא ספורט פשוט בבסיסו, מסביר יורם קראוס. " הוא קודם כל לשים רגל אחת לפני השנייה, לאחוז בסלע ביד, לצעוד על פני הקרח, הכל במטרה להתקדם למעלה ולהגיע לפסגה". למאמר המלא...

עצות בסיסיות למטפס המתחיל- פרק 3 - מאת יורם קראוס 07/05/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר הנה כמה דברים שאולי ידעתם ואולי לא על טיפוס הרים מאת: יורם קראוס אם חיפשת ספורט שיכול להיות מהנה, מאתגר ודרך טובה לנצל הרבה זמן פנוי – טיפוס הרים יכול להיות הספורט בשבילך. אז לפני שתצא לדרך, הנה כמה עצות שתמיד כדאי לזכור. למאמר המלא...

כיצד לבחור נעלים לטיפוס הרים - מאת יורם קראוס 06/05/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר הנעליים הם נקודת האחיזה שלכם בקרקע וחשיבותם עולה אפילו על חשיבות צמיגי המכונית. יורם קראוס מגיש כמה עצות לבחירה נכונה של נעלי טיפוס למטפסים המתחילים יורם קראוס: קנו נעליים מחנות מוכרת ומהימנה, המתמחה בספורט בכלל או בספורט טיפוס הרים בפרט. קנו מותג מוכר המתמחה גם הוא בטיפוס, כך שתהיו בטוחים לגבי רמת האיכות של הנעליים. למאמר המלא...

עצות בסיסיות למטפס המתחיל - מאת יורם קראוס 22/04/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס מגיש לכם צרור נוסף של חוקי ברזל שבלעדיהן לא יוצאים לטפס 1. יורם קראוס: אל תצא לטיפוס ללא מפה, מצפן וטלפון סלולארי. מכיוון שטלפונים סלולאריים לא תמיד עובדים בנקודות מרוחקות, הם גם נוטים להישבר והסוללות תמיד מתרוקנות ברגע שזקוקים להם, לכן קחו עמכם גם ציוד כתיבה (דפים, עט, עיפרון) לכל מצב שיצריך השארת הודעות או תקשורת. למאמר המלא...

הסתגלות לגובה בטיפוס הרים 19/04/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מגיש לכם צרור עצות כיצד להסתגל לגובה במהלך טיפוס הרים טיפוס מהיר מידי מעל גובה של 8,000 רגל יכול להוביל לפציעה חמורה. ניתן להימנע מהסכנה החמורה ביותר האורבת למטפסי הרים באמצעות נקיטת כמה צעדי מנע חשובים ופשוטים. למאמר המלא...

כיצד להתאמן לטיפוס הרים 16/04/09 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס מגיש לכם שש עצות בסיסיות על הדרך להתאמן לקראת טיפוס הרים ראשית כמה מילות הקדמה על ספורט טיפוס הרים: טיפוס הרים איננו מסע רגלי, גם לא טיפוס או מחנאות, אומר יורם קראוס. טיפוס הרים הוא שילוב של שלושת הדברים הללו, שעל פי רוב הולך יחד עם מזג אוויר גרוע במיוחד ותנאים של גובה רב וחמצן דליל, כשבכל צעד וצעד אורבת הסכנה. לכן, יש חשיבות עליונה לאימונים נכונים וקפדניים כדי להצליח במשימה. למאמר המלא...

1

2

3

4

עמוד הבא >