מאמרים בנושא פילאטיס

תוצאות מידיות 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס על החידושים בעולם זה ועדיין מנסה לשכנע גם אותי שאצטרף. ביום שלישי האחרון כשניפגשנו שוב לקפה כבכל שבוע על שפת הים בעיר תל אביב, סיפרתי לה כי אני מרגישה מוכנה לנסות את השיטה ולהצטרף למעגל המתאמנים, למאמר המלא...

פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרון 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס ג'וזף פילאטיס שהגה את השיטה חילק אותה לשני תקופות, הראושנה כללה את ההצעה הראשונית של פעילות התרגילילם הפשוטים על גבי מזרון כשהמטרה היא חיזוק שרירי הגוף ויציבות למאמר המלא...

פילאטיס למבוגרים 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס אולי פילאטיס היא סוג של פעילות גופנית שתוכל לחזק או ליצב את המצב העדכני, או אולי לשפר לטובה אצל אנשים מעל גיל 70? עניתי בצורה פשוטה כי אמנם קיימים תרגילים פשוטים שבמהלך הזמן יכולים לגרום ליציבות גופנית, לגב קצת יותר זקוף, עם מאמץ כמובן למאמר המלא...

לחץ ופילאטיס 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס פסיכולוגיים קליניים המתעסקים במצב של לחץ או סטרס בעיקר אצל מתבגרים טוענים כי הדרך הטובה ביותר לשחרור הלחץ היא דרך הפעלת איברי הגוף, אימון גופני, אקטיביות והתמדה הזעה ופירוק של איברי הגוף למאמר המלא...

השיטה 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס הספורטאים שבנינו יוכלו להעיד לא פעם על הרגשה זו אשר מפתחת קושי באימון נוסף, קושי בהרמה פשוטה של היד או הרגל וכן חוסק חשק כללי של שחיקה גופנית ומיותרת, הוויתור נעשה קל מאוד כאשר בצרורה פשוטה מחוסר אי אלו יכולת לא נעשה מאמץ מיותר למאמר המלא...

האיש והאגדה 13/05/10 |  מאת: ענת רבי | פילאטיס כשמם של רבים וטובים אשר תרמו דבר מה לעולמינו על מנת שיהיה רוחני יותר, אטרקטיבי ומעניין יותר בעבור כל אחד מאיתנו. למאמר המלא...

פילאטיס - אימון גופני לכולם 18/02/10 |  מאת: יורי פוחצ'בסקי | פילאטיס כולנו רוצים להיות בריאים ואם אפשר, גם יפים וחטובים, אבל לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה - פילאטיס היא התשובה למאמר המלא...

פילאטיס מכשירים, עקרונות כלליים 04/01/09 |  מאת: מאירה אליאש צ'יין | פילאטיס פילאטיס היא שיטת התעמלות, שהייתה עד לפני שנים מעטות מעין "סוד מקצועי" הידוע בעיקר לרקדני בלט, ספורטאים וכוכבי קולנוע, ובשנים האחרונות הולכת ומתפשטת במהירות מדהימה בעולם המערבי. לשיטה שני ביטויים עיקריים: פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן. רוב מכוני הכושר מציעים שיעורי פילאטיס מזרן קבוצתיים, לעיתים קרובות לקבוצות ענק של עשרות משתתפים. בסטודיו מקצועי לפילאטיס מכשירים, מספר המשתתפים לכל מדריך/ה מוגבל בדרך כלל לארבעה עד חמישה. למאמר המלא...

מיתוסים בפילאטיס 22/07/08 |  מאת: אורי לאוגומר | פילאטיס בשנים האחרונות חדרה שיטת הפילאטיס אל תחום הכושר הגופני, במקביל צצו מיתוסים הקשורים לשיטה זו, יתרונותיה בהשוואה לאימוני כוח ולשיטות אחרות. למאמר המלא...

תרגילים לשרירי הגב - General Back 16/07/08 |  מאת: יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונה | פילאטיס תרגילים לשרירי הגב - General Back, להלן תרגילים אודות שרירי הגב: כל התרגילים החשובים ביותר שלרירי הגב. במטרה לעצב, לחזק ולחטב אותם. כך נוכל לשפר את היציבה ולמנוע כאבי גב... למאמר המלא...