מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

פילאטיס מכשירים בבית או במכון 20/07/11 |  מאת: מיכל ז | פילאטיס ספורט הוא חשוב, והוא נועד לשמור על בריאותנו ועל גוף חזק. הרבה אנשים לא בטוחים איזה אימון כדאי להם לעשות- מאומץ, כמו ריצה או אירובי, או משהו רגוע יותר, כמו פילאטיס. שתי השיטות טובות וכדאי לשלב אותן יחד. למאמר המלא...

סוגי דיאטות, דיאטות נפוצות - דיאטה קובי עזרא 17/07/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה סוגי דיאטות, דיאטות נפוצות שוק הדיאטות הינו רב ומגוון, שוק הדיאטות כולל סוגים רבי ושונים של דיאטות כאלה ואחרות המבוססים על עקרונות כאלה ואחרים. ישנם דיאטות הכוללות תפריט מובנה, מודפס, בדיאטה זאת מפורטות הארוחות ויש לדייק בו. כמו למשל דיאטה המבוססת על עקרון הפחתה קלורית, דיאטת נקודות, דיאטת שומרי משקל ועוד. על כן, עלייך לבדוק את כל האופציות להרזיה ולבחור את הדיאטה המתאימה לך. ישנם דיאטות כאלה ואחרות המבוססות על צריכה של מרכיב אחד עיקרי, על פי רוב הן מיועדות בעיקר לפרק זמני בלבד, לתחילת הדיאטה, א למאמר המלא...

פילאטיס מכשירים אימון נעים 13/07/11 |  מאת: maayan zaly | פילאטיס אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים הוא מתאים לכל אחד ואחת מאיתנו, אימון זה חשוב מאוד לבצע כמעט מידי יום ביומו. האימון מתאים לנשים ולגברים כאחד, הוא מתאים לנשים אשר הן בהריון, האימון עוזר להשתקם יותר מהר ויותר קל מפציעות, לכל גיל. למאמר המלא...

מאמן כושר אישי לא לעשירים בלבד 11/07/11 |  מאת: שמואל | ספורט וכושר גופני - אחר מהיום גם אתם יכולים להנות בחווית אימון כושר אישי בבית במחירים נוחים ולכלל האוכלוסייה למאמר המלא...

פילאטיס – הגוף המושלם בדרך אליך 11/07/11 |  מאת: מיכל ז | פילאטיס פילאטיס הוא אימון פשוט וקל והוא מצוין לכל אחד שרוצה להאריך את השרירים וגם לחזק ולחטב את הגוף. ניתן לבצע פילאטיס עם או ללא מכשירים ואפשר למצוא הרבה חוגים ומדריכים לפילאטיס בכל אזור בארץ. למאמר המלא...

פילאטיס תורם לחיטוב הגוף 10/07/11 |  מאת: maayan zaly | פילאטיס כאשר אנו מעוניינים להעניק לגופינו הרבה מבחינת מראה וחיטובו של הגוף וגם מבחינה בריאותית אנחנו יכולים לעשות זאת בקלות ואפילו עם הנאה בעזרת אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים. היות שיש לכך מספר רב של מכונים אנו צריכים לבחור את המקום המתאים לנו ביותר. למאמר המלא...

הלוטסטין, פלואוקסימסטרון – ד"ר קובי עזרא 24/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים הלוטסטין, פלואוקסימסטרון – ד"ר קובי עזרא Fluoxymesterone בשמו הגנרי פלואוקסימסטרון או בשמו השכיח יותר הלוטסטין. הלוטסטין הוא אחד מני רבים מסוגו כבר בשימוש על ידי ספורטאים במשך עשרות שנים. במשך זמן רב, המתמודדים האולימפיים השתמשו Halotestin להגדיל את האנרגיה שלהם ביצועים בספורט. עם זאת, עם כניסתו של התקנות על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי והשימוש בה הטכנולוגיה, משתמשי Halotestin יזוהו אם הם משתמשים Halotestin חודשיים לפני התחרות. הסטרואיד הכי חזק שקיים לכוח, אהוב מאוד על פואר-ליפטרים, הסטרו למאמר המלא...

תפריט תזונה ואימונים - ד"ר קובי עזרא 20/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תפריט תזונה ואימונים - ד"ר קובי עזרא תפריט תזונה : ארוחה 1 – 8 ביצים (חלבונים)- 1 מלפפון + חצי פלפל צהוב – 30 גר' פייבר-1 (של חברת נסטלה) + חצי כפית קינמון + שזיף ארוחה 2 - 40 גר' שייק חלבון – 40 גר' אורז מלא + חצי אגוז מלך ארוחה 3 - לפני אימון : 50 גר' שייק חלבון + תפוח ירוק ארוחה 4 – לאחר אימון : 60 גר' שייק חלבון + 1 גזר ארוחה 5 – 300 גר' סטייק סינטה – 50 גר' תירס (ללא תוספת סוכר) ארוחה 6 – 300 גר' חזה עוף – 50 גר' אפונה ירוקה ארוחה 7 – לפני שינה : 10 ביצים למאמר המלא...

וינסטרול דיפו, ויסטרול בזקירות, סטנוזולול – ד"ר קובי עזרא 19/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים וינסטרול דיפו, ויסטרול בזקירות, סטנוזולול – ד"ר קובי עזרא בדומה לפעילות האוראלית של החומר הזה, וינסטרול הינו סטרואיד מאוד פופולרי בסייקלים יבשים וסייקלי חיטוב. היתרון בוינסטרול בזריקות, שהוא גורם למאזן חנקתי גבוה יותר מאשר בגירסא האוראלית, בנוסף הוא פחות רעיל כי הוא לא עובר את השלב הראשון דרך הכבד, אבל כן את השלב השני. הסטרואיד הזה על בסיס מים והוא אינו נמס במים, לכן ישנו סיכוי גבוה לזיהומים באזור הזריקה, עקב הקריסטלים הקטנים של החומר. הזריקה עצמה כואבת, תדירות הזריקות הינה על בסיס יומי. ה למאמר המלא...

יוגה צחוק - זה לא צחוק 18/06/11 |  מאת: shimi | יוגה במאמר זה החלטתי לתת במה למוסד הזה - יוגה צחוק - שנכנס בשנים האחרונות גם לארץ, נכנס בחטף וסחף המונים. אני חייבת לציין כי ההתהדרות הזאת של כל סדנה איזוטרית במושג יוגה קצת מכעיסה אותי אבל יחד עם זה אני מודה ומתוודה, עכשיו, לאחר שקראתי קצת חומרים בעניין, כי בכל זאת יש כאן משהו. ואם סדנאות ה יוגה צחוק מאמצות אי אילו כלים מעולם היוגה על מנת לשחרר עכבות ולעודד צחוק - לכבוד הוא לנו - אנשי היוגה. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

40

41

42

43

44